F2S Alet - Pilates 2

Esneklik, eklem ya da eklem serilerinin geniş açılarda hareket edebilme yeteneğidir. Esneklik olmadan kaslarımız daha sert ve eklemlerimiz daha düşük hareket kabiliyetli olur ki bu da bizi serbestçe hareket etme yetisinden alıkoyar. Sedanter yaşam, kimyasal değişimler ve meydana gelen sıvı kayıpları esnekliği olumsuz yönde etkilemektedir. Kuvvet gibi esneklik de kişinin günlük işlerini verimli ve etkili yapabilmesinde önemli rol oynar. Pilates, kas ve iskelet sistemimizi ciddi oranda esnetir, güçlendirir.

Pilates egzersizleri, koordinasyon, denge, esneklik ve kassal dayanıklılığı geliştirebilen ender egzersizlerden biridir. Bu egzersizler, koordinatif bir motor beceri olan dengenin yanı sıra kas gücünün ve esnekliğinin artırılmasına da yardımcı olmaktadır.

Eklemlerimizi,bağ dokularımızı güçlendirerek sakatlıkları önler.Pilates hareketlerinin düzenli ve bilinçli yapıldığında vücuda ciddi oranda esnekliği kazandırdığı kanıtlanmış bir bilimsel gerçektir.

Pilates hareketleri genel itibariyle omurgayı esnetir ve kuvvetlendirir. Omurgada oluşan dizilim problemlerini düzelterek doğru hareket açıklığına kavuşturur. Bunun yanı sıra derin karın kas grubu olan core kaslarını hissetmeyi ve kuvvetlendirmeyi baz alması, bel problemleri için tedavi niteliğindedir. Fizyoterapist tarafından kişiye özel oluşturulmuş pilates programı ile sırt, boyun ve bel ağrılarınız minimuma inecek ve olası sakatlanmaların önüne geçeceksiniz.

Klinik pilates kişinin omurga sağlığını düzeltmek, kas iskelet sistemi ile ilgili rahatsızlıklar olan;
• Skolyoz, kifoz, lordoz gibi omurga problemleri
• Fibromiyalji – kas ağrı sendromları
• Bel – boyun fıtığı problemleri
• Diz, kalça omuz, ayak ve ayak bileği problemleri
• Kas ve tendon problemlerinde tedavi etmek ve bu sebeple oluşan ağrıları azaltmak amacıyla pilates egzersizleri ve fizyoterapi egzersizlerinin modifiye edilmesiyle oluşan, birebir fizyoterapist eşliğinde uygulanan, bedeni güçlendirici, esnekleştirici ve dengeleyici egzersizler bütünüdür.
Flex2shape’ e gelin. Ücretsiz oluşturduğumuz deneme seanslarımızda Klinik pilates öncesi fizyoterapistlerimiz eşliğinde detaylı postür analizi, yağ kas analizi yapıldıktan ve medikal durumunuz incelendikten sonra size uygun egzersiz programınızla tanışın !!!!

#klinikpilates #aletlipilates #reformerpilates #cadillacpilates #pilatesreformer #pilatescadillac #pilateslovers #pilateseğitmeni #motivasyon #wellness #pilatesstüdyosu #pilateslife #maltepe #maltepepilates #personaltrainer #sağlıklıyaşam #duruşbozukluğu #skolyoz #kifoz #lordoz #birebirpilates #fiziktedavi #fizyoterapi #fizyoterapist #fitness #kamburluk #pilatesbody #pilates #ağrısızyaşam #flex2shape