Ожина та її корисні властивості або справжнє джерело вітамінів у вашому саду

Ожина — смачна ароматна ягода, яку можна зустріти в лісі та наших садах. Її недаремно називають чорною сестрою малини: корисних властивостей у чорноій ягоді анітрохи не менше, ніж у рожевій. Користь ожини та її лікувальні властивості — головна тема сьогоднішньої статті. Калорійність і хімічний склад.

Ожина — дієтичний низькокалорійний продукт. У ста грамах свіжих плодів міститься тридцять одна ккал. У замороженому вигляді в ній підвищується вміст вуглеводів, через що калорійність ожини зростає