5 movimentos de defesa pessoal para mulheres

Ser mulher é questão de resistir para existir. A violência do dia a dia gera uma necessidade de buscar recursos que garantam mais autoconfiança, senso de atenção e segurança.

Mulheres, confiram esses 5 exercícios de defesa pessoal!

eu apoio, mulher tem saber se defender dos bichos e monstros q tem por aí....outro aliado é o spray de pimenta...

[Lucas.Limajiu-jitsu]

ATENÇÃO mulheres, procurem uma academia de arte marcial de responsabilidade e seriedade, nada disso vai funcionar na situação real, vocês tem que ter uma teoria que seja real e tem que treinar, só olhar e tentar executar não funciona!

[magnata]

Tenham sempre por perto: spray de pimenta e arma de choque na bolsa, martelo e pé de cabra no quarto, revólver e extintor de incêndio no carro, um pitt bull e um rottweiler no quintal, a bíblia de baixo do braço e Jesus no coração Ande sempre preparada e atenta.

[AnaOliveira-ietn]

Eu sendo lutadora de Judô, e mesmo assim amo assistir esses vídeos!

[millynhasamoth]

Eu já sofri assédio e agressão de um homem na rua, ele me agarrou por trás igual o exemplo um, só que tirou meus pés do chão, ele me apertou tão forte que quase quebrou minhas costelas, fui parar no hospital com muita dor nos pulmões, não tem como reagir quando as diferenças de peso e altura são gritantes. O que eu consegui fazer na hora foi gritar por socorro.

[vivendoavida]

Com diferença de peso, altura e principalmente força, nenhuma dessas funiona. O agressor sempre procura uma pessoa bem mais fraca. Comprem spray, canivete, taser (choque) e se possível, uma arma que é muito mais eficaz.

[matheuus]

E o cara vai ficar parado esperando ela torcer o braço é?

[talitaoliveira]

Tem que treinar execução e a força, porque maioria dos homens tem mais força que as mulheres!

[esdrasfreitas]

Mandei p minha namorada... Bom vídeo rapido 👏👏👏

[karenferreira]

Bom vídeo👏
Masss faltou presição nos movimentos, mas rapidez e força, porque com certeza o cara não irá ficar parado, então ela teria que imobilizalo.

[maricla]

Mano voces ficam critincando o video o video e sobre movimento os movimentos que voce dever pratica ai voce botar a sua força ela so tava fazendo os movimentos porque se voce pra botar força ela botaria força tabem no titulo entedeu?

[BATISTA.SILVA.]

Não é tão simples assim na briga real!!

[princesadeabareta]

0:41 Que defesa é essa? Parece eu quando estava no shopping com a minha mãe e não queria ir embora

[gamer_mob]

Mds cara isso não funciona, o cara vem com tanta delicadeza na vida real isso é inútil

[JIUJITSUMAN]

Picaretagem total. Movimentos sem a mínima noção de biomecânica. Quem ensina assim deveria ser processado por estelionato.

[juarezbarreto]

Muito bom nome da música por favor .... Obrigado pelo retorno

[vivafitcomaprofvivi]

Uma academia tão reconhecida como a Bodytech, deveria ter vergonha de postar esses movimentos.

[patriciaoliveira]

Gostei dos comentários do spray de pimenta.

[Lanzincomedordecasada]

Isso ne aquele cara la que faz malhaçao ne

[armysisamanuela]

Gostei e um cope fácil para defender quero aprender essa ninguém vai conseguir seguir os pés