COMIDAS DA SEMANA! JÁ SALVA AS RECEITAS✅

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Minhas comidas da semana‼️ Já salva✅

Refeições principais:
• arroz, frango, legumes
• abóbora, arroz, carne moída e legumes

Lanches:
• overnight oats
• pão com atum e creme de ricota

Deixar as comidas prontas facilita demais pra não furarmos a dieta. Sem contar que economiza tempo e louça😅

✔️ Deixo as comidas na geladeira por 5 dias
✔️ O overnight oats deixo na geladeira por 3 dias

➡️ Manda pros amigos que vão curtir😉

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Рекомендации по теме

Комментарии

Revive 2 décadas da minha vida 🥹, eu fazendo as marmitas ( papinhas e depois ... comidinhas das minhas filhas) hoje moças 26, 16 anos. Tinha um prazer enorme em fazer e congelar nos potinhos. E pensar que fui tão criticada. Mas nunca me importei, graças a Deus. Parabéns 👏🏻 comida de Verdade feita com carinho e amor e dedicação. O corpo agradece 🙏🏼🙏🏼🙏🏼. Deus abençoe 🙌🏻.

liviacris

Comida saudável com simplicidade e sem frescuras ❤

j_raujo

Todo seu conteúdo é muito dahora. Nunca desista você tem muito futuro na corrida e natação, você se dedica e é isso que importa

Luanvvv

Minha inspiração... Quando chego cansada do trabalho e cursos, procuro seus vídeos para inspiração.❤

ednaed

Essa dicas da comida da semana estão demais.
Valeu por compartilhar

dayaneprado

Parabéns Bruna, você é demais!
Sempre nos incentivando a ter uma vida saudável.

Deusefiel

Pra essa semana está mais variado. Aprovado o menu ! 😋

terezafumelli

Boa!! Gostei do picador de legumes também

MarciaBorges-ilki

Parabéns pelo disciplina em fazer as marmitas saudável 🥰👏👏👏

ednaminair

Bruna você está de parabéns pela dedicação com sua saúde e alimentação. Deus te dê muitos anos de vida, e venha sempre te abençoando você e o Felipe.

eduardofernando

Menina, fui fazer minha comida da semana, me empolguei.Fiz para passar umas 3 semanas, demora demais .Mas esrou gostando e acompanhando seu canal

NadinyNadi

Adorei! Principalmente aquele copo de vidro com tampa 😊 show já vou procurar para comprar

leandroxandrer

Bruna boa tarde voce alem de ser organizada com a sua alimentação e também organizada nos treinos e todo atleta que se cuida faz alimentação correta isso mostra disciplina foco parabéns 👏 voce e diferente BORA.uma mulher incrível voce e exemplo de dedicação.

AgnaldoSousa-yxiq