Bipolar Bozukluk Nedir? Neden Olur? Nasıl Atlatılır?

Bipolar bozukluk (manik depresif-iki uçlu duygu durum bozukluğu) biyolojik kökenleri olan önemli bir psikiyatrik rahatsızlıktır. Bu videoda bipolar bozukluğun tanımı, belirtileri, nedenleri ve çözüm yollarını genel olarak anlatıyorum.

#BipolarBozukluk #ManikDepresifBozukluk
-----------------------------------------------

DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:

''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği

Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:

✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık 'biliyorum ve uygulayabiliyorum' demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…

Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.

Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.

Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.

Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.

Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği'nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.

Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.

Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
YouTube kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.

Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.

Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.

Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.

Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.

Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.

Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.

[CemGumusAkademi]

Merhaba,

Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun.

[serayakyun]

Çok güzel anlatmışsınız.Ben de bipolar hastasıyım bu hastalığım yüzünden hayatım altüst oldu.Toparlamaya çalışıyorum ama çok yoruldum artık.Özelde psikiyatristler aşırı pahalı güç yetmiyor.Devlet hastanelerinde de seni dinleyen anlayan yok maalesef reçeteyi eline verip gönderiyorlar.Rabbim kimseye yaşatmasın bu hastalığı beterinden de korusun inşallah🤲🏻

[havvayalcin]

Arkadaşlar Cem hocamız çok güzel anlatmış bipoları. Çok teşekkürler. Ben de ona karşı haddimi aşmamaya çalışarak, 27 yıldır bipoları yaşayan ve hastalığımda yaptığım hatalarla, okuyup, izleyip, düşüp, kalkmış, hastanede yatmış, sağlık ekibini gözlemiş, hastalarla iletişim kurmuş biri olarak yazıyorum. Bir damdan düşen olarak. Öncelikle niye ben diye kendinizi yemeyin. Hastalığı kabüllenin. Şikayete değil, çözümlere odaklanın. Birinci kural, asla düzenli ilaç kullanmadan hastalığı kontrol altına alamazsınız. Ataklara toslar durursunuz ve yaş ilerledikçe ataklar sıklaşır ve uzar, şiddeti artar. 7 yıl ilaç almayacağım diye direndim. Her yıl mani-depresyonlarla ben ve ailem mahvoldu. 20 yıldır çok düzenli ilaç kullanıyorum. Üniversite lisans mezunuyum, 2 yetişkin ve bipolar olmayan kızım var. Üniversite bitirme ve doğumlarım bipolardan önce. 25 yıl devlet memuru olarak çalışıp, normal emekli oldum. Şimdiki bipolarlar işe girdiği gün malulen emeklilik peşinde. Halen kurslara gidiyorum. TEGV'da gönüllü öğretmenlik yapıyorum. Çalışmak iyidir. Kendinizi kafanızda fason, zavallı hale sokmayın. Acımayın kendinize, sevin. Kadın bipolarlar çocuk istiyorsanız da kadın doğum uzmanı ve psikiyatr kontrolünde yapın. Yalnız bipolar arkadaşlar özel sektör yerine kendi işini veya devlet işini tercih ederse ataklarda işten atılma tehlikesi olmaz. Sanırım 2 yıl psikologdan gördüğüm psikoterapinin atakların azalmasında etkisi çok oldu. Hayır demeyi, içe atmamayı, kinlenmemeyi, kendimden mükemmellik beklememeyi, aşırı sorumluluk almamayı, hastalığım hakkında bilinçlenmeyi öğretti psikolog. Geri gidişlerle öğrenme uzun sürdü. Çok "olmadı baştan" yaptım. Manilerin epeycesini hipomanide yakalayıp, mani atak önleme tedavisine gitmeyi başarır oldum. Her zaman yakalayamasam da.
Mani atakta yaptıklarınınızdan hiç utanmayın, üzülmeyin. Hastalık bu. Elinizde değil. Benim manim 17 yıldır en erken 5-6-7 yılda bir gelip, tedaviyle bir ayda iyileşse de psikozlu. Manide kendimi C.başkanı sanıyorum. 😅Eskiden manideki rezilliklere, harcadığım paralara çok üzülürdüm, hemen peşine depresyona girerdim. Şimdi maniye girdiğimi anladığım an kartlarımı, paramı eşime veriyorum. Kıyameti göçürsem de verme diyorum. Ya da gizlice alıyorlar, görmedik diyorlar. Bana 1000 tl.veriyorlar. Ivır, zıvır, abuk, subuk şeyler alıyorum. Artık mani sonrası gülüyorum olanlara, dalga geçiyorum manideki kendimle. Terapi, ilaçlar, bilinçlenme ile12 yıldır depresyon hiç yok ya da çok çok hafif. Kısa süre antipsikotik doz artımıyla bitiyor. Ben tip1 bipolar yani mani ağırlıklı bipolar olduğum için antidepresan yasak. Çünkü hızlıca maniye kaydırıyor. İlaç sayım yıllar içinde çok azaldı. Sadece 2 tane lithrill ve 1 tane 100 mg.lık serequel kullanıyorum.
Psikoloğa gidemezseniz şu kitapları okuyun.
1- psikolog prof.dr. Kay Jamisson Redfield'in "durulmayan bir kafa" kitabını. Kay hanım kendi de 17 yaşından beri tip1 bipolar. O da başlarda ilaca çok direnmiş. 48 yıldır düzenli ilaç kullanıyormuş. 75 yaşında.
2-Dr. David Burn'un "iyi hissetmek" adlı kitabını.
3- Dr. Henry Cloud ve Dr. John Tawnsend'in "sınırlar" adlı kitabını okuyun, çok faydasını görürsünüz.
Ataklarıi engellemek için de düzenli uyuyun, vardiyalı çalışmayın, yürüyün, sağlıklı beslenin, mümkün olduğunca stresten uzak kalın. Alkol ve madde bağımlılığınız varsa lütfen tedavi olun. Ben maniyi tetiklemesin diye gazlı içecekler ve enerji içecekleri de kullanmıyorum. Alkol ve madde kullanma sorunum hiç olmadı. Psikoloji videoları izleyin derim. İyi günler. Şifalar dilerim.💖.

[ozlemsozen]

7 yıldır depresyon tekrarlıyor, ilaç kullanıyorum, kullandığım halde huzursuzluk, iç sıkıntısı devam ediyor.Ben çözümü dualarda buldum. Peygamberimizin sıkıntılı anlardaki dualar bunlardan bazısı, çok rahatlatıyor

[yasinaden]

İlaçsız psikiyatrik tedavi almadan kendi bilincimle savaşıyorum verdiğim emeklerim boşa gittiğini mani anında görüyorum ve bunu bilincime şu şekilde aktarıyorum “Sen bu durum bittiğinde kendin olup devam edebilirsin sen gelişime açık bir yerlere gelmek isteyen insansın bu hastalığı yeneceksin” diye kendime adapte ettim ve işe yaradığını görüyorum

[sailormoon]

Travma terapisi yorucuymuş ve bunjn icin hazir olmak, bu cesarete sahip olmak onemli.Onemli olan kendini hazir hissettinde bunlarla yuzleaebilmek ve anlatabilmek.Bu kendin icin çok önmli bir adim olur.

[havvayalcin]

İzlediğim en iyi, en kapsamlı bipolar videosu. Çok ama çok teşekkürler. Başarılar.🙏

[sinankerey]

Çok güzel ve anlaşılır bir şekilde açıkladınız, sizin gibi kaliteli insanlar çoğalır umarım.

[fusunsahin]

Toplum düzelir se bizde iyileşiriz çok güzel bir genç kızdım toplum beni hiç rahat bırakmadı 30 yıldır yalnız yaşıyorum 6 yıldır çocuğumu tek başıma büyütüyorum annelik bana çok iyi geldi ama toplum çok bozuk yanlız bayanlara hiç rahat vermiyorlar canımıza malımıza namusumuza herşeyimize göz dikiyorlar istediklerini alamayıncada saldırıyorlar iftira atıyorlar yalan söylüyorlar biz zaten çok zor bir hastalıkla mücadele ediyoruz bizi rahatsız etmesinler biz iyileşiriz ozaman toplumun bilinçlenmesi lazım bize deli yada suçlu muamelesi yapmasınlar bu bir rahatsızlık rahat bıraksınlar bizi artık çocuğumuzla mutlu yaşayalım kimse bizi rahatsız etmesin yanlız yaşayan bayanların yaşama hakkını eğitim hakkını elimizden almasınlar günah bilmeyene ayıbı anlatamazsın toplum çok bozuk çok önyargılı toplumun düzelmesi lazım

[kadiradguzel]

Bende bipolar bozukluk hastasıyım. O kadar güzel anlatmışsınız ki. Teşekkür ederim size. Benim en çok rahatsız olduğum şey damgalanma. insanların bizi sevmesi ve saygı göstermesi çoğu şeyi çözer ama insanlar bizim yaşadığımız duyguları yaşamadığı için. Anlayamıyorlar.

[PSK_PPSK]

Psikoloji okuyorum ve sizi sürekli dinleyerek ilerlemeyi düşünüyorum en iyi anlatım tarzı.. anlatip geçeyim video olsun YouTube koyayım videosu değil ❤❤❤❤❤ tebrik ediyorum

[sirius]

Ben istiyorum, lütfen devamedin.
Anlattıklarınızdan birnebzedeolsa faydalandım.Sorunlarıma ışık'oldunuz, cok tşkler.
Anladımki bende travmalarvar.
Lütfen devam edin.

[bahtszbedevi]

Benim annem bipolar hastası. Yıllardır ne yaşadığımı bir ben bir yaradan biliyor, hava güzel diye ilaç bırakmalar, mevsim geçişlerinde ruh halinde belirgin dalgalanmalar, en ufacık sorununda hep bu psikiyatrik ilaclar beni böyle yapıyor demeler bagırmalar cagırmalar. Siz güclü olmadıkca, pesinden kosmadıkca inanın hasta olanın yanında duramıyorsunuz. Gercekten bu hastalıgı yasayanları hissedebiliyor ve anlıyorum. Ilimin bilimin olup da geciremeyecegi cok az sey vardır, iyi bir doktor sizi 10 yıl ileri taşır, yanlış bir teşhis ise yıllarınızı çalar. Yaşayan herkese çok geçmiş olsun diyorum, hocam ağzınıza sağlık cok güzel anlatmıssınız.

[sailormoon]

Ozet =farkindalik arttirma, stres yontemi, kendini her anlamiyla gozlemleyebilme, eleştireye acik olma, bilinçaltına dikkat etme.Sadece ilaç/doktora bağımlı kalmama.

[umutmurat]

Allah sizden razı olsun hocam çk güzel anlatmışsınız;42 yaşındayım 20li yaşlarda başladı hastalığım ilk mani dönemim çk ağır geçmisti polis gelip hastaneye goturdu zor hatirliyorum hayatımda 3-4kere atak geçirdim sayısız deprosyona girdim şükürler olsun 2005 den beri atak geçirmiyorum.nezamanki hastalığı kabul ettim dr un verdiği ilaçlari düzenli kullanmaya başladım ozaman hastalığın belini kırdım eskiden 2 haftada bir doktora giderdim şimdi ise 2 senede bir ilaclarin kan duzeyi icin gidiyorum ztn istesemde 2 haftafa bir gidemem şimdi çünki başlarda babam vardı o kol kanat oluyordu 20 sene oldu vefat edeli;lithuril bu işin ilaci ve yaninda size iyi gelecek bi antidepresan bn 3 senede anca bulabildim bana iyi gelecek antideprasani;hastaliği kabul edin ve imkan varsa tedavi olun baska turlu geçmez bu illet ve inanin ben timarhanede toplam 2 ay kadar kaldim orda görduklerimden sonra halime bir daha şükrettim

[seyidealp]

Hocam kanalınızda yeniyim ve ilgiyle takip ediyorum. Kendim de bir bipolar hastası olarak birçoklarımızın bilinçlenmesi adına bu konu üzerinde ileri şekilde durduğunuzu izlemek beni mutlu eder.

[acarsaniye]

İyi günler Cem Bey size çok teşekkür ederim dünyada sizin gibi doktor olsa ne bir hastalık ne bir problem kalır Yolunuz açık olsun teşekkürler

[aysecelik]

Kıymetli hocam trakingk ( doğa yürüyüşleri) spor e aylık kontrolüne gidiyorum. Hayatımı gayet.
düzenli olarak yaşıyorum.
Turlara katılıyorum

[fatmanalbant]

Ellerinize yüreğinize sağlık, hocam iyiki varsınız❤️❤️👏

[FusunErim]

Hasta olan oğlum. Senelerdir çekiyoruz. Çok kez hastaneye yattı. İlaç senelerdir kullanmadı. Çekmediğim kalmadı. Bütün tepkiler bana. Çok el bebek büyüttüm. Kolej mezunu. Üniversitede ortaya çıktı. Hayatımız tam bir rezilliğe döndü. Çocukken çok terslikleri vardı. Sorumsuz kendine büyüktü. Ama zekiydi. Tek çocuk dedik. Emrinde olduk. Hastalık aklımıza gelmedi. En son adlı vaka olunca hastane sonrası ilaca başladı. Zeka kalmadı. İlaçlar tutuk yaptı. Titreme oluyor. En çok sıkıntı çekiyor ama ilaçları bırakmıyor. Bir günü bir gününe uymasa da eski o şiddetli hiddetli durumu yok. Benimde yaşam düzenim yol almamız anne oğul muhabbeti yani normal düzen hiç olmadı. Hayatımız alt üst yaşadık. Böyle aksiyon içinde sürdü. Çok zor. Başkalarını çok gördüm. Ama bizimkisi En şiddetli halde doktorları bile bıktırdı. Şimdide kaosu korku şüphe hep aynı tarz konuşmalarla sürdürüyor. Yaşantı hep aynı düzeyde tekrardan ibaret. Dışarıda belli olmuyor ama bana ve evde aynı. Sizede teşekkür ederim. Kolay gelsin.