Как научить ребёнка питаться правильно 😑

«Добрый Смуззи» - сочное пюре производится только из 100% фруктов и ягод 🍏🍓🍌 Без добавления сахара и консервантов! В прикольном дизайне и в удобной упаковке для отличного перекуса в школе или на прогулке😉

Сегодня у нас в гостях известный диетолог Марина Макиша и Российский актёр театра и кино, музыкант, телеведущий, радиоведущий, любитель ЗОЖ, Оскар Кучера Вовлеченный отец 85 детей 😂💪🏻

Поговорили о пищевых экспериментах на детях, о самых вредных продуктах, которые могут изменить биологическую систему регуляции ребёнка 🙀 Узнали можно или нельзя запрещать детям есть «вредную» и взрослую еду😈 Чем же так опасен сахар🤔
Ну и, конечно, выведали лайфхаки «как мотивировать детей питаться правильно».

Марина Макиша - практикующий врач-диетолог, специалист по осознанному питанию и здоровому образу жизни, автор обучающих тренингов, постоянный гость различных телепрограмм о здоровом образе жизни. В 2003 г. Марина с отличием окончила Российский медицинский университет им. Н.И. Пирогова (специализация «Педиатрия»), а затем прошла Ординатуру в Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова (специализация «Семейная медицина»). В 2011 г. Марина прослушала сертификационный курс на базе французского KOT Nutrition Institute (специализация «Диететика»).

Спасибо блогерам за поддержку 💋

#лазарева #шоу #дети

[ПроектЛ]

0:38 Представление гостей.
1:54 Детское правильное питание.
4:01 Биологическая система ребёнка в условиях современного мира.
7:59 Способы вырастить ребёнка без зависимости от гаджета.
8:46 Сколько должен съедать ребёнок?
12:26 Сладости и их влияние на детский мозг.
13:31 Проблема избыточного веса у детей.
25:36 Устаревшие пищевые стереотипы.
26:55 Лайфхак от Оскара Кучеры.
30:45 Роль овощей и фруктов в рационе.
36:15 Чем проще еда, тем лучше.
41:30 Проблемы питания у детей: пора бить в колокола!
45:16 Очень важно, когда ребёнок знает, чего он хочет.

[ArtistFarit]

Пункт из описания - Очень важно, когда ребёнок знает, чего он хочет.
Чтобы ребёнок знал, чего он хочет, у него с самого рождения должна быть возможность выбора. (к сожалению мысль не моя, а Лабковского). Я эту мысль полностью разделяю.

[ninakhlebnikova]

Татьяна, под каждым эфиром хочу говорить Вам бесконечное спасибо. Перепробовав кучу марафонов для похудения, за время этого эфира выпила три стакана воды и сделала выводов больше, чем за всё эти марафоны. Спасибо! Отправляю мужу ссылку, чтоб подумал, прежде чем тащить домой очередные конфетки детям 😎

[pogadki.]

мне пока довольно мало лет, чтобы говорить об успешности, но могу сказать, что мои родители всегда поддерживали меня в делах, которыми меня интересуют и никогда не ругали за плохие оценки или за то, что я чего-то не хочу делать. я наблюдала за тем, как мои одноклассники плачут из-за оценок, потому что их дома будут ругать, а меня с двойкой по математики папа встречал так: «ну, что Ковалевкая, поздравляю!». в 9 классе они разрешили мне покрасить волосы в зелёный, а в 10 сделать дреды и я в школе была одна такая. папа обещал, что пойдёт в школу, если кто-то из учителей будет меня за это ругать. за такое доверие ко мне, я их и не подводила: училась хорошо, нигде не шлялась по ночам и спокойно занималась своим любимым рисованием. потом успешно поступила в университет, сейчас на 4 курсе по направлению «классическая анимация», участвую в выставках, беру заказы, имею большие планы на жизнь и самые лучше отношения с родителями, какие только могут быть. мне кажется, что, чтобы воспитать успешного человека надо сначала воспитать хорошего, счастливого, любознательного и не зашуганного человека, давать ему свободу выбора и обязательно доверять. тогда у него будут все шансы стать ещё и успешным!

[annababkina]

Мня удивило, какой самоуверенный и властный человек Оскар. В начале он еще говорил, о том, что с детьми надо разговаривать и объяснять, а к середине передачи стало ясно, что он просто давит своим авторитетом и заставляет (хочешь- не хочешь, но делай..., это не обсуждается!). Он абсолютно убежден в своей правоте, причем всегда и во всем. Он точно знает, сколько должен съесть его ребенок (как? этого-то ученые не могут точно знать, а он знает...) и заставляет доедать, то что на тарелке (может, и хорошо, что на тарелке овощи, а не манная каша при этом, но заставлять есть ребенка то, что он не хочет - это учить его не доверять своим ощущениям голода и насыщения, да и вообще в целом не доверять себе: родитель лучше знает, когда ты голоден, когда устал, а когда замерз...). И какая же это наивность вкупе с самонадеянностью думать, что твой ребенок никогда тебя не ослушается... Дети даже самых строгих родителей периодически нарушают запреты - это нормально и является частью взросления и сепарации. И хорошо, если ребенок (проверяя границы дозволенного) втихаря ест пирожные в школьной столовой и никаких ужасных последствий это не возымеет, покуда авторитарный родитель этого не узнает; хуже, если ребенок сделает тайно что-то такое, что будет для него потом серьезной проблемой, но с этой проблемой он уже не сможет обратиться к родителю... Обратите внимания, Оскар всю передачу только и говорил о том, какой он замечательный отец и какие у него послушные дети, а все озвученные проблемы касаются каких-то других родителей, но никак не его. При этом ему никто не посмел и слова поперек сказать... А представьте, как тяжело с таким родителем ребенку (ты же с ним и не поспоришь, ты всегда обязан согласиться или хотябы сделать вид, что согласен), а это совсем не способствует выстраиванию доверительных отношений, где каждый имеет право на ошибки и несовершенства. Это прекрасно, что Оскар занимается своими детьми и уделяет им много времени, но тотальный контроль с его стороны всех сфер жизни его детей не может не настораживать... Его лайфак с тем, что ребенок должен видеть и соглашаться с тем, что ему кладется на тарелку и потом все обязательно съедать - это типичная манипуляция. Как у страха глаза велики, так и у голода... Вспомните себя на шведском столе. Вы всегда съедаете то, что навалили в тарелку? А ребенуюку еще сложнее оценить свои потребности и возможности. На то ему и дано чувство насыщения. Откусил котлетку два раза, не хочет больше - и не надо! В некоторых буфетах нужно платить штраф за оставленную на тарелке еду, так вот я бы заплатила штраф, но не стала запихивать в себя или тем более ребенка через силу, чего и вам желаю.

[olgak]

Таня, как я люблю ваш юмор! Особенно в сторону детей. Это так жизненно и понятно!
Обожаю 🥰

[halethdeap]

Личное мнение: Успешным человеком вырастает ребенок, которого с самого его рождения уважали.
А это значит очень много. Это и слушать, и разговаривать, и давать выбор, и передавать посильную ответственность, и многое другое.
Надеюсь, в этом я не сильно ошибаюсь и смогу этого принципа придерживаться. Тогда мои дети вырастут счастливыми, а значит успешными людьми. Ведь в моем понимании, счастье и является мерилом успеха.

[НатаКуликова-эй]

О про успешного человека то интересный конкурс :Мы с младшим сыном посмотрели биографию Джеки Чана!
Человек успешный, но детство и юность врагу не пожелаешь!Поэтому даже не знаю, стоит ли такое рекомендовать
А вообще :Совет свой себе посоветуйте ) а детей надо просто любить и уделять время, играть с ними в игры, читать на ночь книги, слушать и слышать их

[ArtistFarit]

Кошка (или кот) в кадре, это круто.
Прямо домашняя обстановка!

[marinemlm]

Невероятно полезный выпуск! Марина выдала, на мой взгляд, максимум информации без особых лирических отступлений.
Для меня выпуск, как нельзя кстати. Дочь 6 лет начала активно набирать вес. Буду корректировать ее рацион и ограничивать сладкое в первую очередь (уже начала, но теперь буду делать это смелее и более настойчиво). Спасибо огромное, Татьяна, вам и приглашённым гостям!❤️❤️❤️

[fg]

очень понравилось! Оскар прям второй соэксперт, эксперт дополняла и наполняла. Никаких противоречий, почти совсем согласен, многое узнал, приятный эфир, Кучера открылся интересно!Татьяна, спасибо!!!

[aidafrost]

Татьяна, спасибо большое за выпуск! На своём опыте убедилась, как быстро дети привыкают к сладкому. Ребенок трёх лет за неделю моей командировки так сильно привык к сладкому, благодаря бабушке, что теперь требует конфеты- шоколадки с рёвом и скандалом... За ОДНУ неделю🤦🤦🤦

[AnneyMrs]

Оскар топ папа!) Татьяна, спасибо за интересных гостей и очень важную тему. А чтобы воспитать успешного человека нужно научить ребёнка ясно представлять то, чего он хочет и добиваться поставленной цели, несмотря на преграды и ошибки. Люди бы чаще становились успешными, если бы не опускали руки из-за неудач.

[ЕкатеринаПотапенко-вм]

Шнековая соковыжималка?


Выпуск бомбический, спасибо!
Такое удовольствие слушать этот диалог.

[iliveinoctober]

Спасибо большое за выпуск! У меня пока детей нет, но много полезного вынесла для себя. А еще хочется сказать, что весь выпуск наслаждалась тем, какие вы все невозможно красивые!

[kvs]

Успешный человек точно здоровый. Так что давайте будем воспитывать здоровых деток во всех отношениях и психологически тоже. Поэтому лучше начать с себя. А для этого нужна смелость и взрослый подход. Такой родитель - отличный пример для будущего успешного человека! Спасибо, Татьяна и команда, что занимаетесь таким важным делом и с такой любовью к людям - это вас так красит.)

[olyaes]

В садике, помню, постоянно!! Каждый день давали гороховое, мать его, пюре. Я его не выносила. Но нет же!! Раз дали, должна съесть. Я его ну не могла есть. Воротило. Однажды воспиталка сказала- "не выйдешь из-за стола, пока не съешь." И вот уже все дети играют на коврике в игрушки. И уже родители стали забирать детей. И пюре уже холодное. Я сижу. Смотрю как играют. Перед носом застывшее пюре зеленого цвета. Спасибо маме, которая увидела меня и поругалась с воспитателем.

[Esperanza]

Тема нужная! Спасибо. У меня так - первого ребенка воспитала с правильными пищевыми привычками, на младшем расслабилась. Все приму к сведению и буду исправляться. Марину не первый раз слышу, она умничка. 👍

[elenakashintseva]

Оскар мил, сам тот ещё эксперт 💪👍
Много полезного рассказал, жизненные лайфхаки. Спасибо!
Оч полезная тема, ЖИВОТРЕПЕЩУЩАЯ! И НЕВЕРОЯТНО АКТУАЛЬНАЯ.
На еде/кормлении/питании сейчас многие мамы "повёрнуты". Сколько тем на разных форумах, что "ребёнок не ест, помогите!", а когда разбираться начинают, то оказывается, что ест он, просто родители не считают всё съеденное, перекусы, а фиксируют своё внимание часто только на том, что он не съел полную тарелку, которую ему наложили, как взрослому...
В общем, ооооч многое от спокойствия и отношения родителей зависит. Особенно мам.

[gevgev-dsse]

Какая важная программа!!! Спасибо авторам и гостям). Я в свою очередь столкнулась с тем, что ребенок перестал есть овощи после знакомства с другими продуктами. Мне в этом случае помогло упражнение овощная тарелка с сайта Марии Кардаковой. Я практически все статьи там прочла. Перестала переживать и постепенно дело наладилось)).