GESUNDE PROTEIN WRAPS 😍 #rezept #food

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Комментарии
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Protein Pfannen Wraps 😍
294Kcal 17P 52Kh 1F
⬇️Zutaten für 4 Wraps⬇️
280g Dinkelmehl Typ 630
300g Skyr oder Magerquark
1 TL Salz
gegebenenfalls ein Schuss Wasser

Alle Zutaten zu einem Teig kneten und portionieren.
Aufrollen wie ein Pizzateig und in der Pfanne pro Seite ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.

Lasst‘s euch schmeggeee 😍

foris_kitchen
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Der hessische Akzent macht es perfekt, Grüße aus Darmstadt!

LindaFrey
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Gerade nachgebacken, gegessen und ich schwöre die waren bombastisch. Hab mir daraus ein cig köfte wrap gemacht. Unglaublich lecker: danke für das Rezept.

AnoNym-pkiw
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Grüße aus Hesse mein lieber. Wird nach gemacht!

ProteC
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Auch gleich gemacht und ich muss sagen: super

ineserpen
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Gerade gemacht, danke dir. Tausend mal besser als gekaufte ❤️

keg
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Hey, geiles Rezept 🙏👍 Was ist das für ein Gaskocher den du da benutzt? Würde mir den auch gerne kaufen 🙏

maria-uct
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da noch schön knoblauch kräuter drauf und das ding scheppert ordentlich

schnolli
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Klasse und auf hessischen ich liebe es liebe Grüße aus Frankfurt 😊

silkekluge
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Foris ablam, eşim senin memleketi çok merak ediyor 🙈😅. Übrigens wir waren beim dem Eis Laden was du empfohlen hast. Top Eis danke

Tubi-mbdf
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Hä wie cool und einfach. Ich kaufe nie wieder fertige protein Wraps.

__POWER.
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Kann man auch anstatt Dinkelmehl normales Mehl benutzen?

E-S-Y
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Super, da ich nur für mich koche, werde ich die zukünftige nur noch selbst machen.

gabywe
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Gude, meinst du man könnte es auch mit gemahlene Haferflocken hinbekommen ? …werde ich ausprobieren 😅✌🏼
Gruß aus Frankfurt bleib stabil 💪🏼🍀

ficunera
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Sehen sehr geil aus, werd ich safe mal nachmachen 👍

derschwan
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Mich würde interessieren, wo du herkommst! In Worms reden wir exakt so, aber allgemein sieht man das wohl eher als hessisch.

LindaFrey
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Es hat nicht wesentlich weniger Kohlenhydrate als Weizenmehl. Was bekanntermaßen im Körper in Zucker umgewandelt wird. Wenn man nicht gerade regelmäßig genug Sport macht, nicht wirklich als Protein zu bezeichnen oder? 🤔

jay
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300 kcal pro Wrap ist schon heftig viel... Dann kauf ich mir lieber n 6er pack arabische Vollkornwraps für 70 cent, da hat ein wrap 130 kcal.

felixwalter
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Lol warum nach dem kneten die Handschuh ausgezogen ???
Teig Klebt doch immer noch
Aber ansonsten sieht willd aus

sickocill
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Wird getestet, aber ist eh gut sieht man schon von hier aus.

alexanderh
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