#79 La COLAZIONE migliore per il tuo METABOLISMO

[blandinarusso]

Finalmente una persona che ha la lucidità di dire come stanno effettivamente le cose senza fare compromesso con l'industria che ci sta solo facendo male.Mi dispiace che la maggior parte delle persone non apre gli occhi su queste cose che sono alla base per restare in salute più a lungo possibile.
Certo è difficile cambiare alimentazione ma con un po' d'impegno è possibile.
Ti ringrazio tanto per ciò che condividi così da aiutare gli altri

[Michele-mup]

Finalmente uno che dice che il digiuno intermittente lo puó fare solo una persona che é giá arrivata ad un ottimo Stato di salute.
Io non sono médico ma L' ho sempre pensato.
Uno che é un sovrappeso o che fuma, fa un digiuno intermittente e finisce in ospedale per crampi allo stomaco.

👏🏻👏🏻👏🏻

[violetafurtuna]

Sei il migliore che io abbia mai sentito, l’unico che dice le cose come stanno, come l’industria, il vendere, ci stanno ammalando . Dobbiamo tornare mentalmente indietro anni fa come mangiavamo i nostri nonni senza tutta questa spazzatura.

[screening]

Caro Luca, anche io mi aggiungo al gruppo che hanno seguito i tuoi consigli e che hanno perso molti chili. In particolare, da 1 marzo 2024 data in cui ho iniziato a seguirti ad oggi14 maggio 2024 ho perso 14 kg, da 106 a 92. Considero il tuo impegno una vera e propria missione per informare la comunita' nel modo piu' onesto e sincero ed una battaglia contro le multinazionali soprattutto americane. In bocca al lupo e tanta solidarieta'. Bravo!

[francoaloisi]

É da un mese che sto seguendo i tuoi consigli, in un solo mese ho perso 3 kg senza fare un giorno di palestra e senza soffrire la fame! Assurdo ma è tutto vero, grazie Luca! Se siete in sovrappeso e volete seguire Luca e i suoi consigli non trascurate il magnesio è importantissimo per dimagrire e stare meglio!

[lucylucy]

Ciao Luca! I tuoi consigli mi aiutano tantissimo! Non riuscivo a perdere peso ma da quando ho eliminato zuccheri e farine mi sento piena di energia e dormo meglio cosa che non facevo prima. Grazie!

[vincenzogiampietro]

Grazie Luca per i tuoi programmi sull'alimentazione, quella vera legata alla natura costitutiva istintiva dell'uomo e non quella allineata convenzionalmente sotto le direttive di lobby aziendali alimentari, farmaceutici e indotti vari! Bravo Doc, complimenti!

[robertodellosta]

Ho 58 anni...Sono andato in pensione a fine giugno dopo 43 anni di lavori pesanti come tronchi e bombole...La mia colazione è uova e tonno...Al dì là di colazione, pranzo e cena, meno mangio meglio sto...Grazie di tutto signor Luca..

[francatieri]

Seguo i tuoi consigli dal 1 agosto 2024 eliminando soprattutto molti pasti oltre a zuccheri e farine quindi pasta e pane. Non ho ridotto assolutamente verdura e frutta semplicemente li mangio prima dei pasti mentre cucino... perché ho fame😂 Pesavo 98 chili ad agosto 2024 ...oggi 4 marzo sono a 76 chili🤩❣️ Neanche a 16 anni😅😂😂😂 -22 chili in 7 mesi🤓 sei un Mito e basta👏🏻

[giusepaq]

Una delle cose che mi ha sconvolto ultimamente, essendo stato ricoverato in ospedale è stato che a colazione oltre al latte, marmellata, fette biscottate mi davano 2 BUSTINE DI ZUCCHERO! Senza parole, non c'è un minimo di controllo su queste cose!

[clarafontanini]

Ciao Luca ho 78 anni e nella mia vita ho seguito molte diete con buoni risultati ma dopo ho ripreso tutti i chili. Adesso Sto seguendo i tuoi consigli non mi sembra di essere a dieta ma in 1 mese ho perso quasi 4 kg. .penso che questo modo di nutrirmi sarà per sempre dato che la fame non la sento più. Ti ringrazio

[erkrammela]

Sono da giugno che seguo i tuoi consigli, ho perso i 10kili che in 7 anni dopo il parto non ero riuscita a perdere, e poi prima ero sempre stanca, avevo molto spesso mal di testa, capogiri, sono 6 mesi che non prendo più medicine.. Ti ringrazio

[fiorellasecco]

Veramente preparato e mi piace come spieghi bene le cose, in più mi sembri semplice, sincero e concreto. Grazie, è la prima volta che vi vedo, continuo a seguire altre video. Auguri

[giovannivillotti]

Ciao Luca ero un anno fà 85 kg x 1, 70 cm entrato inizio obesità, adesso dopo un anno di palestra ho perso 10 kg e 2 taglie di pantaloni, avevo il 54 ora 50 e continuo a dimagrire andando 2/3 volte alla settimana in palestra facendo CARDIO x 3 ore circuito compreso di Ellittica, cyclette verticale + cyclette orizzontale. Sei grande...

[vilmamoi]

I pancake si possono fare anche senza farine di creali..io uso o pseudocreali o frutta secca ridotta in farina ..semi di lino ridotti in farina...

[StefanoVercesi-gl]

Ciao Luca, grazie mille per la tua motivazione. Ho provato per sei mesi e poi ho fatto gli esami del sangue. Tutto è rientrato nella normalità e soprattutto sono spariti disturbi che duravano da più di trenta anni e mi facevano pensare molto male. GRAZIE ANCORA E MIGLIORI AUGURI. STEFANO VERCESI

[NazarioLombardi-yn]

Caro Luca, grazie ai tuoi preziosi consigli sto ritrovando me stesso, mi alleno meglio, lavoro meglio, dormo meglio
Mi viene tutto meglio
È incredibile come l’alimentazione sia alla base di qualsiasi cosa nella vita

[paolapescicolo]

Grazie luca del tuo sapere, mi hai salvato la vita.
Io e mio marito siamo rinati.
In 4 mesi ho perso 17 Kili e mio marito 24 Kili, senza avere la necessità di ritornare al cibo spazzatura.
Man mano abbiamo fatto forma-mentis per un'limentazione sana.
GRAZIE!

[riccardopizzaghi]

Perdonami Luca in diversi video denigri e giustamente i cibi processati includendo fra questi del semplicissimo riso, qui promuovi le proteine in polvere fra le alternative di una colazione salutare? c'è un cibo più industrializzato di un barattolo di proteine in polvere?

[paolodavelli]

Ciao Luca ti seguo da qualche mese, e con i tuoi consigli ho buttato giù 7 chili in 2 mesi, io ho 66 anni sono alto 1.76 e pesavo 68 chili, ora ne peso 61, GRAZIE ti faccio tanti AUGURI.