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Gambe gonfie? Riattiva la circolazione con questi esercizi
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Cerchi un rimedio per le gambe gonfie?
Cattiva circolazione sanguigna e linfatica?
Le cose principali da fare sono:
1. Combattere la sedentarietà! Smettere di passare ore su ore seduti oppure in piedi in posizioni statiche, e muoversi, camminare!
2. Allenamento costante con un programma strutturato sulle proprie esigenze e caratteristiche.
In aggiunta, puoi fare un circuito come questo che ti propongo, per andare a stimolare maggiormente la circolazione.
Ricorda che questi esercizi non sono affatto la prima scelta per migliorare e risolvere un problema di cattiva circolazione alle gambe! Possono aiutare, ma la priorità rimane lo stile di vita e l'allenamento.
#elenafitandout #gambegonfie #fitness
Cattiva circolazione sanguigna e linfatica?
Le cose principali da fare sono:
1. Combattere la sedentarietà! Smettere di passare ore su ore seduti oppure in piedi in posizioni statiche, e muoversi, camminare!
2. Allenamento costante con un programma strutturato sulle proprie esigenze e caratteristiche.
In aggiunta, puoi fare un circuito come questo che ti propongo, per andare a stimolare maggiormente la circolazione.
Ricorda che questi esercizi non sono affatto la prima scelta per migliorare e risolvere un problema di cattiva circolazione alle gambe! Possono aiutare, ma la priorità rimane lo stile di vita e l'allenamento.
#elenafitandout #gambegonfie #fitness
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