Шакшука или творог со сметаной? Подробнее читайте в комментариях! #пп #рецепты #здоровье #еда #врач

[tatianaroslyakova]

Сделайте видео по приготовлению шакшуки, только рецепт попроще :)

[natalyadelengova]

Люблю и то и другое, но частенько на ужин кушаю творог 5% с замороженными ягодами и фруктами, добавляю немного разных семян и орешков. Думала что полезно. Хотя про творог очень многие диетологи спорят, не знаешь кому верить.🤷

[NastyaSever]

Но мне так нравится творог со сметаной 😢 обязательно с яйцом специями, салатам 😭 т.е сладкое не ем... или после ем фрукт 😭

[wowsoyoung]

Рецепт шакшуки из нового Зимнего Меню

Шакшука с томатами черри, рукколой, маслинами и грецким орехом

🟠Понадобится:
Яйцо 2 шт
Томат черри 3-4 шт
Руккола средний пучок
Маслины 5-6 шт
Орех грецкий 2 ст.л
Мята 1-2 вет (только листья)
Анчоус 2-3 шт (по желанию)
Масло оливковое 1 ч.л

Специи:
Уцхо сунели ⅓ ч.л
Сванская соль по вкусу

🟠Приготовление:
✔Разогреть оливковое масло со сванской солью, уцхо-сунели, произвольно измельченным грецким орехом и анчоусом. Прогреть до объединения ароматов. Затем добавить томат черри, не разрезая. Прогреть до размягчения томатов.

✔Добавить маслины и рукколу (не разрезая), немного прогреть. Сформировать гнезда, в которые поместить яйца без скорлупы. Сверху посолить, томить до готовности желтка (до желаемой консистенции).

✔При подаче посыпать мятой.

🟠Польза блюда: источник биотина, лецитина, холина, легкоусвояемого белка и правильных жиров

✅Кому: для улучшения желчеоттока, заряда энергии на долгий период, для сияющей кожи и пополнения запасов белка в организме

[Фллиппбедросович]

Столько лет стажа и назвать творог ( с ГИ 30 ) продуктом с высоким инсулиновым индексом ... Иди поучись ещё лет 25😂😂😂😂