Distorções Cognitivas

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O que são as distorções cognitivas?

Como já dito algumas vezes, os nossos pensamentos são os principais causadores de nossas emoções e comportamentos.

Eles influenciam tanto nossas emoções e comportamentos funcionais como alegria, entusiasmo, tristeza e ansiedade (em nível normal) nos momentos propícios quanto nossas emoções e comportamentos disfuncionais como tristeza exagerada (chorar soluçando no ambiente de trabalho por achar que não é bom o suficiente), alegria em um momento de tristeza das outras pessoas e ansiedade exagerada que leve à atrapalhar o funcionamento diário ou à evitação de uma situação ou evento específico.

Hoje vamos dar nome aos nossos pensamentos disfuncionais, vamos classificar os pensamentos em um catálogo que chamamos de Distorções Cognitivas ou Erros cognitivos. É importante essa classificação para que possamos entender que é relativamente normal ter esses tipos de pensamento, que nossos pensamentos disfuncionais não são tão únicos e com isso entender que há solução para se livrar deles ou pelo menos amenizá-los.

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Veja também nossos outros vídeos:

1 A Resposta de Relaxamento

2 Terapia é para sempre?

3 A Terapia Cognitiva funciona com o TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo)?:

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Às terças, quinzenalmente, teremos um novo seguimento de vídeos entitulado de "Dia Dia Psicologia" onde falamos sobre algumas dúvidas e informações sobre a profissão de psicólogo e a psicologia.

Produção: Diego Falco

Roteiro: Diego Falco / Alcione Ricci

Direção: Diego Falco

Psicólogos:

Diego Candeloro Falco CRP 06/122081
Alcione Candeloro Ricci CRP 06/13108

FALCO E RICCI QUALIDADE DE VIDA
Cadastrada pelo número CRP 5264/J
e pelo CNPJ 22.029.976/0001­-20
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Obrigado e até a próxima! ,)

[terapiacognitivaonline]

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[renatadossantosrodrigues]

Eu consegui me curar, assistindo os vídeos dele!
Ele explica tudo nos mínimos detalhes 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[nilista]

É impressionante a mudança radical q aconteceu comigo recentemente, antes eu tinha muito complexo de inferodade e distorções cognitivas, ou seja, tinha uma autoestima muito baixa, eu era bastante depressivo a maior parte dos dias, era muito pessimista e negativo, e tinha uma crença falsa de q eu nunca ia conseguir estudar, ter futuro, q eu sou pior q os outros e principalmente, q eu nunca ia ser uma pessoa normal, mas agora hoje em dia é contrário, agora sou otimista, positivo, eu tenho crenças positivas q eu vou conseguir alcançar minhas metas, eu tenho alto estima muito boa, não sou mais depressivo, e principalmente foco nos meus pontos positivos e nas coisas positivas e q eu vou conseguir estudar, ter futuro e q sou normal igual a os outros mesmo sendo introvertido e com falta de sentimentos, eu fico feliz e ao mesmo tempo imprensado q eu mudei muito, e uma lição q vai ajudar a todos, nunca foque nas coisas negativas fassa o contrário, foque nas coisas positivas e principalmente, enxergue os seus pontos positivos e tente melhorar, e se errar, não tem problema, é só ignorar os pontos negativos e ligar mais pra os pontos positivos

[ricardopasini]

Em resumo, não se pode generalizar, nem tudo que existe é 100% ruim e nem 100% bom, cada caso é um caso e as situações são diferentes na vida e no sofrimento de cada pessoa.

[ale-eusfa]

Nao tem como nao dizer que a internet, nos deu materiais excelentes e acesso a grandes profissionais, sabendo usar a internet é fantastica, EXCELENTE material

[AnaOliveira-zlyv]

Você é extremamente didático, direto e claro, parabéns!

[anapaulapbaiao]

Me identifiquei com: Leitura mental, rotulação, desqualificação positiva, minimização e maximização, pensamento imperativo e em alguns momentos, vitimização.

[Erika-gwsl]

Vídeo muito interessante e útil. Não sabia que essas sensações tinham nome. Obrigada!

[marianabarbosa]

Eu penso muito diferente das pessoas e sofro demais por isso. Não sei se tenho Paranóia, ansiedade exagerada ou algum transtorno como Borderline. É muito complicado. Fico com raiva das pessoas sem eles nem imaginarem que estou sentindo isso. Quem está perto, sofre.

[academiapsicologos]

Psicólogo e mestre de terapia cognitivo-comportamental, gostei das explicações e estou sempre assistindo seus vídeos, parabéns!

[gabbriel]

Me identifiquei em quase todas essas distorções cognitivas, tenho muito que melhorar. Ótimo vídeo e continue com os projetos de vocês!

[jorgerocha]

2021 e este vídeo caindo como uma luva. Obrigado por compartilhar seu conhecimento, de graça.

[mateusfaccirollicunha]

Amei o video, estou começando a atender pela abordagem da TCC e esse vídeo me ajudou bastante.

[decymelo]

Q vídeo maravilhoso; esse médico sabe explicar detalhadamente cada pensamento e sua distorção; n momento tou passando por esse problema e não sei onde encontrar alguém aqui onde eu moro p me ajudar;

[pabloOliver]

Estou chocado, me identifiquei com todas, parece que descreveu minha vida

[claudiacostadasilva]

Simplesmente amei o seu canal, e todo conteúdo. Me identifiquei tô me conhecendo melhor. 👏👏👏👏

[Saaffirr]

Muita das vezes tais pensamentos estão certos! Digo isso por experiência própria.

[barbarareginaramos]

Obrigada por compartilhar o conhecimento. ❤

[Plastfer]

Opa... fui bem. Fiz oito pontos. Brincadeiras à parte, muito bom o vídeo.

[alciantunes]

Eu sou um pouco disso tudo que foi dito aí, eu tem problema de por ser ansioso