ROTATION CRAWL - 3 CHOSES QUE TU DOIS ABSOLUMENT SAVOIR

Aujourd'hui on aborde le sujet de la rotation de corps en crawl ! 🔄

🎥 ROTATION CRAWL - 3 CHOSES QUE TU DOIS ABSOLUMENT SAVOIR

Dans cette vidéo on va voir ensemble 3 choses que tu dois savoir à propos de la rotation pour avoir une belle nage ! 🏊‍♂️

Au programme 📝 :

00:00 Intro
01:13 PARTIE 1 : Le rôle des épaules et des hanches
01:58 PARTIE 2 : 2 Éléments qui peuvent limiter ta rotation
03:32 PARTIE 3 : Pourquoi tu ne dois pas verrouiller ta rotation

Bon visionnage ! 🍿

#natation #rotation #crawl

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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.

✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.

J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.

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[apprentissagenatation]

Alors sur une échelle de 1 à 10 à combien vous vous situez niveau rotation ?🔄

[vcmthpy]

Malcolm, tu es trop fort! Grâce à toi je progresse au quotidien… j’ai ressenti de bonnes sensations, fluidité et allongement ++grâce aux rotation, tête fixe et battements à la surface de l’eau
Un énorme merci pour tes précieux conseils clairs, très visuels et super efficaces, je n’en reviens pas des progrès accomplis et je me mettrai un 7

[patou]

bonjour et merci pour toutes ces vidéos, j'ai 53 ans, j'apprends tout juste à nager le crawl grâce à quoi et à qui ? A tes vidéos et à toi ! Merci beaucoup, je les trouve tellement complètes et bien expliquées, franchement, tu es au top! Merci beaucoup !

[jean-claudebertocchi]

belle video ; la natation est le plus complet et le plus beau des sports .

[thierryn]

petits détails +petits détails ! merci Malcom

[carolineabrassart]

Merci Malcolm pr cette vidéo !
Justement, je commençais à garder la tête moins fixe et je me rend compte que j'exagerais ma rotation 😬 Avec les repères tête, battements, c'est 👍

[othmanjaffar]

Merci pour cette jolie vidéo enseignement avec objectif 👍

[zezettefelix]

Salut Malcom, merci pour tes explications qui sont très claires. Je nage à plat et pourtant je glisse et je suis très laxe le fait de ne pas faire de rotation cela m'a valu une grosse tendinite et 4 mois sans nager 😢😢, je reprends la natation ce samedi, je vais mettre à profit des explications.😊😊

[veroniquesil]

Bonjour et merci pour ces explications, grace à vous j'ai fait d'énormes progrès, maintenant, je peux faire une longueur complete sans suffoquer et en arrivant à coordonner mon souffle et mes mouvements, par contre je n'ai pas fait attention si je faisais les rotations correctement, donc à voir samedi.

[yvesmerle]

Excellente vidéo, très claire. rotation mais tête fixe. Avec tuba central et petites palmes je me note 7 ou 8. Merci Malcom pour ce professionnalisme.

[marinadorofeeva]

👀mais c trop cool🙀🤩 je suis impressionnée 👏😻je me crois déséquilibrée dans ma rotation, ça gâche les benefices

[leilabouguima]

Salam je voudrais s'il vous plaît une vidéo expliquant les différentes étapes à suivre pour une personne de la quarantaine qui n'a jamais nager, jusqu'à devenir un najeur autonome .juste une logistique. Sachant que la raison pour laquelle je me suis abonnée à votre chaine est votre exellente pédagogie d'apprentissage.
Je note tout sur papier je le fais chez moi avant d'aller à la piscine.
Vos vidéos m'ont beaucoup aidé.
Je suis encore très lente en crall et je lève la tête pour respirer car sur le côté l'eau me rentre par le nez.

[jeromepeju]

Merci beaucoup pour tous tes bons conseils. Hier 20 x 100m en 1'30 départ 1'45 tranquille. Ça devrait payer pour les prochaines compétitions 👍💪

[EgypteAncienCoach]

Bonsoir Malcom . As tu déjà réaliser une vidéo pour l utilisation de l horloge . Chronomètre . merci . bonne soirée .

[smerci]

Coucou Malcolm, ma rotation est meilleure à droite qu'à gauche. Donc 4/10❤️

[zivapastor]

Bonsoir Malcolm. Je pense être à 11 vu que mon entraîneur m’a demandé de revenir à plat…mais je pense que cela doit être dû à ma tête. Je veux tellement la coller à l’oreille lors de la respiration que mon corps fait une trop grande rotation. Je vais tenter de bien maintenir ma tête sur un axe central et juste pivoter pour respirer 😅. Bonsoir je file à mon entraînement 😉

[CarolineMathieu-eq]

Je pense que ma rotation n'est pas trop mal par contre je ne sais pas comment faire quand je suis en PMT. Dois je laisser ma tête la plus alignée possible ou est ce que je peux légèrement la tourner côté droit et côté gauche. Merci Malcolm pour tes conseils

[syllacreationbois]

Ça progresse, doucement mais aujourd'hui j'ai eu l'impression que le mouvement pendulaire s'amorcait après a peine 4 séances dédiées. Je vais continuer pour chercher cette sensation allonge/roulis.

[yahyahnini]

Malcolm, on te vois jamais nagé. j'aimerais voir comment tu nages? a moins que tu puisse nagé sans bonnets juste pour comparez ta nage a celle de tes élèves. juste pour voir tes performances ce serais chouette pour nous les débutants!

[videobri]

alors moi, la septuagénaire, j allonge mieux mes bras depuis cette année( cours avec les etudiants ) est ce que la rotation se fait, il faudrait me filmer! mes profs me disent que c est tresbien mais est ce mon âge qui leur fait dire cela?