No más malvivir con la ansiedad ✋✨

La ansiedad no tiene por qué ser una carga constante. Hay hábitos simples que pueden hacer una gran diferencia en nuestro bienestar mental y físico:

🏃 Haz deporte: Mover el cuerpo no solo fortalece los músculos, también ayuda a liberar tensiones y a reducir la ansiedad de forma natural.

🛌 Duerme bien: No subestimes el poder de un buen descanso. Dormir 8 horas permite que tu mente y cuerpo se recuperen, y eso mejora tu capacidad para afrontar el día sin estrés.

🥗 Come bien: La buena alimentación no solo es energía para el cuerpo, también lo es para el cerebro. Alimentarte bien ayuda a regular tus emociones y a mantener una mente más estable.

No tienes que conformarte con malvivir entre preocupaciones. Cuidarte es el mejor camino para vivir en paz contigo mismo. 🌿💪
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[kam]

Hola das algún medicamento o alguna suplementacion ? Contra la ansiedad

[MarcosRodriguez-mkfl]

Hola Erick tener extrasistoles a diario es normal? Mis estudios están normales tomo medicamentos para la depresión y ansiolíticos

[enmanueldipuglia]

como logro las 8 horas si trabajo de 8 am a 6 pjm y estudio de 6 pm a 10 pm y en lo que hago cena y me preparo para el otro dia me dan las 12 am para levantarme a las 5 30 para ir al trabajo

[kam]

Lo mío es mas del cerebro no de mi entorno o de mi exterior

[CherryMrLee]

10 años encerrado en mi pueblo. Vivo muerto en vida

[alexi]

Yo aconsejo el canal de yotube de Enrique Villanueva se llama la ansiedad me tiene miedo y no les sale dinero
Suerte

[miguelfernandez]

Gracias por el video Eric, fantástico, cada vez que te oigo en un video me encuentro mejor en mi ansiedad, saludos.

[gilbertozamora]

Hola Erick un saludo desde mexico., muchas gracias por todos tus tips de la ansiedad., !

[akstrucking]

Yo pague el curso 580 dollares y el equipo tuyo solo me llamaron una vez y ni siquiera le prestan atención a lo que tu le esta diciendo un fraude😢