Izomnövelés Terem Nélkül - kibírod az izom sokkoló kihívást?

A mai videóban tanulmánnyal és egy brutális kihívással bizonyítom, hogy ezekben a nehéz időkben, terem nélkül is fogunk tudni izomnövelést elérni. Te kibírod az izom sokkoló kihívást?
A kihívottjaim:
@patrikcsenki @haromharmad463 @valentintorma @TeamSportaholic @JohnnyVajda

Próbáld ki te is, de előbb mindenképp melegíts be!

reklám:

[valentintorma]

Betyáros lett! Elméletben egyébként nem hangzik durván a kihívás, de tuti, hogy már a fekvők után azt gondolja az izomzat, hogy:
"Ember! Meg vagy vadulva?!" 😅

(Evezéshez nincsenek megfelelő eszközeim, de kitalálok valami hasonló megoldást.)

Szép munka! 💪😉

[haromharmad]

Szep munka! 😄🙌 Mar most remegnek a labaim, hogy nezem! 😝

[TeamSportaholic]

Szép munka! 🔥💪🏼 Köszi még egyszer a kihívást, nem lesz egyszerű feladat 💀

[gyulajaranyi]

Szia! Brutális videó, brutális kihívással! Az eleje nagyon jó bevezetésnek és utána a kihívás! Köszi szépen! Szuper! Király vagy! Szép munka! Gratulálok! Várom a többieket is!

[Mateos_official]

Szép munka!🔥
Már a videó nézése is leizzasztott.😂🔥💪

[rebuska]

Wow, nagyon durva, ügyes vagy!
Annyira motiválók a videóid, megyek is edzeni 😄!

[marcellakatis]

Szia izom vadász szuper vagy és a példa képem vagy 💪😀💪🙏

[walkerallen]

20 éves vagyok, 1 évig jártam terembe. Nagyon nagy változást értem el diéta és edzés mellett. Utána sajnos bizonyos okok miatt abba kellett hagynom s hónapokig nem edzettem. Pár hónappal ezelőtt elkezdtem itthon fekvőtámaszozni és -persze ugyancsak diéta mellett- de szélesebb vagyok mint valaha, szó szerint. Mikor terembe jártam, 160 cm vagyok- 56 kiló tiszta izom voltam, most picit zsirosabb, viszont 62 kiló s mint mondtam szélesebb, mint akkor. Szóval lehet itthon is, csak variálni kell jól

[krisztianancsa-molnar]

Nem semmi!Mindent bele és tessék, látni is hogy nemcsalsz mondjuk eddig se hittem hogy csalsz de igy hiteles is!❤
Birom a stilusodat és hogy sok mindent probálsz a tapasztalataid alapján információt jutatni az emberek fejébe
Gratulácio🔥Ne add fel✋a videozásal pedig sok sikert és ne hagyd abba!😁🔥

[agikovacs]

Szia Dennis! Meg lehet tudni h a Strandforma kihívàssal mi van ? Nem lett eredmèny hiredtve ès èrdekelne nagyon

[vezendizalan]

Bocsi Denis, de kicsit érthetetlen vagyok.
Akkor most ezt a kihívást heti x3 kell elvégezni, annak érdekében, hogy izmot építsünk otthon vagy ezek az adatok valami más edzéstervhez szükségesek?
Tényleg sajnálom hogy ennyire nem fogtam fel.

[blista]

Gátizmot sokkolja például ha ikreket szülsz. Azt is lehet otthon.

[anikopataki]

Szia te edzövagy? Nàlad lehet jelenkezni?

[crocodiledundi]

Szia Dennis! Nagyon tetszett ez a videó de a kérdésem az lenne, hogy milyen időközönként csináljuk ezt? mármint 1 nap edzés 1 nap pihenő?

[idahab]

Hello, Dennis mi a helyzet a strandforma kihívással? Lesz vele valami? Többen kérdezték már, de nem látom, hogy lenne ezekre válasz...

[gergotanczos]

Majd lesz olyan videó, hogy hogy lehet otthon kifejleszteni a delta izmot?

[Abel-zdld]

Szia Dennis
Az miért van hogy akárhány fekvőtámaszt csinálok, de nem érzem a mellizmom csak a tricepszem.
(Az edzőm szerint szabályosan csinálom)

[gerdasimon]

A 7 hetes kihivassal mi lesz? Arrol mar nem fogunk hallani soha tobbet, hogy annak a nyeremenyeivel mi lett?

[zoru]

Dennis, te mit gondolsz a Saitama féle training-ről? Túl lehet élni?

[EmeralArcher]

Azt a k.... A 2 eshez pont van egy szerkezet a fitness parkba 10 percre. Thanks