Как спускать коляску с лестницы, чтобы не болела спина? Читайте закрепленный комментарий

preview_player
Показать описание

  1. Елена Дружинина
Рекомендации по теме
Рассказываем как одному 0:01:16

Рассказываем как одному поднять и спустить коляску по лестнице. How to raise and lower the stroller...

Как спускать коляску 0:00:05

Как спускать коляску с лестницы, чтобы не болела спина? Читайте закрепленный комментарий...

Как правильно спускать 0:00:05

Как правильно спускать коляску по лестнице

КАК СПУСКАТЬ И 0:03:50

КАК СПУСКАТЬ И ПОДНИМАТЬ КОЛЯСКУ В ДОМЕ БЕЗ ЛИФТА?/лайфхак от многомамы...

У тебя есть 0:00:23

У тебя есть любимый способ спускать коляску?

Как правильно спускать 0:00:27

Как правильно спускать и поднимать коляску по ступенькам, бордюрам...

Как я спускаю 0:00:48

Как я спускаю и поднимаю коляску. Тяжести кстати вообще не ощущается 👍 #мамавдекрете #материнство...

Синдром встряхнутого ребёнка 0:00:21

Синдром встряхнутого ребёнка (SBS) комплекс негативных последствий травмы головного и спинного мозга...

Коляска шагающая по 0:00:32

Коляска шагающая по ступенькам/лестнице. Шагающая коляска....

Техника коляски. Выпуск 0:04:12

Техника коляски. Выпуск 8. Управление коляской. Заезд на пандус....

Как подыматься по 0:00:30

Как подыматься по пандусу с коляской

Как правильно «водить» 0:01:40

Как правильно «водить» детскую коляску. Инструкция

Спуск коляски по 0:00:14

Спуск коляски по лестнице

Спустить инвалида-колясочника из 0:00:28

Спустить инвалида-колясочника из Бердска Аркадия Ситникова даже по пандусу очень тяжело...

Как подниматься одной 0:00:45

Как подниматься одной по лестнице с коляской

Техника коляски. Выпуск 0:01:40

Техника коляски. Выпуск 14. На классической коляске да по ступенькам....

Как легко спуститься/подняться 0:02:15

Как легко спуститься/подняться по лестнице с детской коляской и ребёнком. Для мам-новичков...

Часть 3. Пандус 0:01:36

Часть 3. Пандус для колясок в подъезды. Спуск по лестнице. Раздвижной. Разъезжающийся....

Видео пособие по 0:02:22

Видео пособие по подъему и спуску коляски с инвалидом по лестничному маршу...

Спуск инвалидки по 0:00:10

Спуск инвалидки по лестнице

Как забираться на 0:00:12

Как забираться на бордюр

КАК ПРАВИЛЬНО СПУСТИТЬ 0:06:33

КАК ПРАВИЛЬНО СПУСТИТЬ НА КОЛЯСКЕ ПО ЛЕСТНИЦЕ МАЛОМОБИЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА...

Виртуальная школа помощи 0:04:24

Виртуальная школа помощи людям с ОВЗ на инвалидной коляске Спуск и подъем...

Техника езды на 0:02:02

Техника езды на коляске. Бордюр и ступеньки.

Комментарии
Автор

Сегодня хочу обсудить с вами одну важную для мам тему

Чтобы избавиться от боли в спине, диастаза и проблем с тазовым дном, очень важно менять свои ежедневные привычки. Неправильные ежедневные привычки способны серьезно навредить здоровью женщины

Как поднимать и спускать коляску, если нет в доме лифта?

НИКАК! Если вы живете в доме без лифта, постарайтесь придумать, как сделать так, чтобы коляску вам не приходилось спускать и поднимать самостоятельно. Пусть муж выносит или пусть коляска стоит на 1 этаже. Постарайтесь отключить "мне ничего не сделать, мне придется таскать эту коляску" и что-то придумать!

Ежедневное ношение коляски по лестнице — одна из самых распространенных причин возникновения боли в спине, диастаза, опущения органов

Такая нагрузка губительна для недавно родившей женщины❗️
Такая нагрузка после родов запрещена❗️

Как спускать коляску с бордюра?

Если речь идет про 1-2 ступеньки или бордюр, то коляску стоит скатывать на задних колесах, а не поднимать в руки
Вроде, это элементарно, но я часто вижу женщин, которые даже с бордюра коляску спускают на руках, поднимают ее. И это тоже неправильная, очень вредная нагрузка❗️Даже вот таких коротких подниманий может быть достаточно для того, чтобы серьезно навредить себе

Мамы, запомните:
1️⃣ Если расстояние небольшое (1-2 ступеньки или бордюр), коляску не поднимаем, а скатываем на задних колесах
2️⃣ Если ступенек много — просим помощи

Как вы поступаете с коляской? Поднимаете? И как ваша спина?

druzhinina_fit