filmov
tv
Ασκήσεις με σκοινάκι | Ναταλία Κοτσελίδου#jumprope#αερόβιο #γυμναστικήμεσκοινάκι
Показать описание
Ένα πολύ εύκολο και παλιό μέσω άσκησης είναι το σκοινάκι.
Γυμνάζει όλο το σώμα και προσφέρει πολλά οφέλη. Γυμνάζει όλο το σώμα, κάνει ενδυνάμωση, ταχύτητα,αερόβια άσκηση , συντονισμό και συγχρονισμό.
Διάλεξε το κατάλληλο σκοινάκι και ξεκινά !
Στην αρχή θα είναι δύσκολο αν δε έχεις δοκιμάσει, αλλά μη τα παρατάς, είμαι σίγουρη πως θα τα καταφέρεις.
Σε περίπτωση έντονου πόνου ή δυσφορίας σταματά αμέσως την άσκηση.
😵💫Αν νιώσεις κάποια δυσφορία κατά την άσκηση, σταμάτησε αμέσως.
🙈 Εκτέλεσε το πρόγραμμα με δική σου ευθύνη!
Μην ξεχάσεις να με ακολουθήσεις στα social και να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου!
Για οποιαδήποτε απορία επικοινώνησε μαζί μου. 😇
#ναταλιακουτσελιδου #nk #personaltrainer #διατάσεισ #pilates #jumprope #σκοινάκι #ασκησειςμεσκοινάκι
Γυμνάζει όλο το σώμα και προσφέρει πολλά οφέλη. Γυμνάζει όλο το σώμα, κάνει ενδυνάμωση, ταχύτητα,αερόβια άσκηση , συντονισμό και συγχρονισμό.
Διάλεξε το κατάλληλο σκοινάκι και ξεκινά !
Στην αρχή θα είναι δύσκολο αν δε έχεις δοκιμάσει, αλλά μη τα παρατάς, είμαι σίγουρη πως θα τα καταφέρεις.
Σε περίπτωση έντονου πόνου ή δυσφορίας σταματά αμέσως την άσκηση.
😵💫Αν νιώσεις κάποια δυσφορία κατά την άσκηση, σταμάτησε αμέσως.
🙈 Εκτέλεσε το πρόγραμμα με δική σου ευθύνη!
Μην ξεχάσεις να με ακολουθήσεις στα social και να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου!
Για οποιαδήποτε απορία επικοινώνησε μαζί μου. 😇
#ναταλιακουτσελιδου #nk #personaltrainer #διατάσεισ #pilates #jumprope #σκοινάκι #ασκησειςμεσκοινάκι
0:11:22
0:04:18
0:01:59
0:00:18
0:14:08
0:02:02
0:00:05
0:06:15
0:02:35
0:00:12
0:04:54
0:01:27
0:01:05
0:01:50
0:02:28
0:01:52
0:00:40
0:01:56
0:01:57
0:03:47
0:02:00
0:01:54
0:01:55
0:00:58