Trẻ Mãi Không Già Nhờ 8 Loại Thực Phẩm Chống Oxy Hoá

▶ Trẻ Mãi Không Già Nhờ 8 Loại Thực Phẩm Chống Oxy Hoá
Chất chống oxy hóa có vai trò bảo vệ các tế bào khỏe mạnh khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có thể giúp trung hòa các gốc tự do, giúp ngăn ngừa lão hóa và hạn chế nguy cơ mắc bệnh.
Chất chống oxy hóa là gì?
Chất chống oxy hóa là các phân tử giúp chống lại stress oxy hóa. Stress oxy hóa gây ra bởi các gốc tự do làm tổn thương các tế bào khỏe mạnh, và được cho là có vai trò gây ra nhiều loại bệnh như. ung thư, đái tháo đường, bệnh Alzheimer, Parkinson, và bệnh tim. Stress oxy hóa cũng ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình lão hóa.
Cơ thể chúng ta có thể tự tạo các chất chống oxy hóa để kiểm soát gốc tự do. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa còn có thể được cung cấp qua thực phẩm. Cách tốt nhất để bổ sung chất chống oxy hóa là sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật.
Một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe.
1. Dâu tây.
2. Cải bó xôi.
3. Các loại đậu.
4. Atiso.
5. Củ cải đường.
6. Bắp cải tím.
7. Quả mâm xôi.
8. Quả việt quất.
Trẻ Mãi Không Già Nhờ 8 Loại Thực Phẩm Chống Oxy Hoá
----------------------------------------------------------------------------
Xem Thêm:
----------------------------------------------------------------------------
• Nguồn nội dung :
• Giọng đọc:

© Bản quyền thuộc về Sống Khỏe Quanh Ta
© Copyright by Sống Khỏe Quanh Ta ☞ Do not Reup