5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВАМ НЕ НУЖНО ХУДЕТЬ (если вы не хотите)

Спасибо, что смотрите мой канал!
Поймите меня правильно, я не против похудения! очевидно

я против того, что мы делаем это, потому что должны, а не сами этого хотим. или если думаем, что хотим, потому что должны быть в определенном теле, а наше тело - не такое = плохое.

в общем, я за разумный подход в обоих случаях, хотите вы худеть или нет, надеюсь, это понятно из самого видео))

приятного просмотра!

Инстаграм

Мои мерки:
104-86-119

Книги, где можно больше почитать на эту тему:

видео содержит выводы, основанные на моем личном опыте, и является моей субъективной оценкой происходящего.

[ЮлияСелезенева-мв]

Спасибо огромное за видео, тронуло до слез!Наверно, единственное, что мы "должны" в этой жизни-это быть счастливыми!

[annanikitina]

Спасибо. Подняли самооценку на несколько пунктов вверх. Работа, дом, семья, двое детей. Родители, муж, но поддержки ни от кого нет. Никто не понимает, что ты как ломовая лошадь всё это несёшь. Вечером вспоминаешь о себе на час, смотря ваш канал. Спасибо вам Яна за слова, упавшие в душу. Надеюсь они дадут плоды для дальнейшего развития моей любви к себе.

[ЛюдмилаТурьянская-уо]

Какая же Вы классная!!
А мне кажется, что своими несовершенствами мы и привлекаем к себе настоящее внимание

[ТатьянаДробченко-ют]

Яна, благодарювас за видео!
Очень многое откликается, а особенно за то, что теперь я осознаю, что лишний вес - это товарищ, который приходит когда надо бороться с врагом и встаёт у меня за плечом. Надо бороться не с товарищем, а с врагом (т.е. травмирующем событием).
Ведь принято бороться с лишним весом, а не работать с причиной.
В моем случае, я работаю с психологом и после рождения ребёнка было много травмирующих событий.
Благодаря еде я не причинила вред себе и ребёнку.
Задумалась о том, что нужно поблагодарить свой вес за то, что это не наркомания, не алкоголизм и др виды зависимости.
Вес взял на себя удар, то с чем психика не смогла справиться.

Ещё понимаю, что много навешала на себя, поэтому вес не снижается, постепенно учусь балансировать в этом, чтобы делать то, что действительно мне важно и ценно, а не то, что навязано обществом.

Остаюсь в приятных размышлениях.

И желаю каждой девушке чувствовать, что она уже достаточно важна и ценна для всего, что есть в этом мире!

[МаргаритаАнисимова-цн]

Все сказанное - в точку. Особенно про "отстать от себя". Хочу заметить, что люди, вечно ругающие себя за вес, так же критичны и к остальным. Те, кто дают непрошенные советы левым людям насчет похудения, прикрываясь благородными мотивами заботы о чужом здоровье - не дружат прежде всего со своей головой, не живут с собой в гармонии. У них есть какая-та травма, внушенный в детстве комлекс, триггер и т.д. Всегда что-то есть. Помните, девушки, когда вы сталкиваетесь с нелестным или токсичным комментарием о своей внешности - это НЕ ВАША ПРОБЛЕМА, проблема у комментатора. Ни один довольный жизнью человек не "пристанет" к другому, особенно левому человеку. Никому по факту нет дела до вашего здоровья, на вас просто пытаются переложить свои комплексы.
Не слушайте таких людей, не стремитесь соответствовать ожиданиям - общества, родителей, партнеров и т.д., сосредоточьтесь на себе и своих желаниях, и отстаньте от самой себя, если ваше стремление изменить что-то в себе - это просто навязанное. Останьте от себя, тогда отстанете и от других, и вы станете счастливее, и никогда не превратитесь в того вредного неприятного человека, который ругает себя за каждый лишний грамм и комментирует чужой вес, прикрываясь заботой о чужом здоровье.

В каком бы весе я ни находилась, я никогда не имела проблем с поиском работы или партнеров. Я с удовольстием занималась своими хобби, включающими и физическую активность. Я спокойно хожу на пляж и в бассейн. Я красиво и стильно одеваюсь, я не отказываю себе в короткой стрижке и ношу кроссовки, потому что на каблуках мне не удобно, и плевать, что я не "вытягиваю" свой рост и не корректирую пропорции. Я не откладываю какие-то события, которые мне хочется пережить, до похудения, это глупо. Я знакомлюсь с людьми, и если людям я не нравлюсь - это не из-за веса, таким людям я не понравлюсь и худой, а те, кому я нравлюсь, вообще плевать хотели на мой вес. Странно выбирать круг общения или партнеров по внешности, наверное, ведь вы все равно рано или поздно увидите близких людей постаревшими, уставшими, больными или тупо без макияжа, с грязной головой.

Забота о себе - это уход, который доставляет вам удовольствие, это гигиена физическая и ментальная, это любого вида отдых, это занятия, доставляющие вам удовольствие. А не загоняние себя на тренажерах и лишение еды (если вам это не в кайф, конечно) в вечном стремлении к идеалу, которого не существует и никогда не существовало.

[Nora_Charli]

Яна, это самое лучшее видео о теле и похудении на мои 27 лет. Спасибо что вы его записали) очень очень здравые мысли. Рада что оно выпало мне. Если будете дальше снимать, буду смотреть точно)

[БорянаТерзиева-мь]

Дорогая Яна, Ваше видео для меня настоящее спасение! НАКОНЕЦ кто-то озвучил и сформулировал словами все что я знала в глубине души всегда.
К сожалению из-за давления общества и медиа я уже наверное 50 лет страдаю от искривленного образа своего тела, которъй сформировался у меня в голове. Но спасибо Вам !!! ❤
Я почувствовала большую поддержку в Вашем лице!
Желаю Вам счастия!!!

[Carni_ira]

Яна, спасибо вам!!! Вас обожаю! Знаете, есть какой с подкастами «ешь спокойно», его ведущая тоже Яна, очень хотела бы послушать подкаст с вашим участием… прямо очень! Напишите ей, думаю будет очень-очень интересный выпуск с вашим участием! Вы проделали нереальный путь и многом будет полезно услышать вас и вашу философию. Спасибо😊

[indirasarsebay]

Яна, благодарю за такое классное видео. Я тоже в весе 90-92кг и размер 52-54. Многое для себя взяла и аж до слез. Спасибо за то, что вы делаете!🙌🏻

[ЛенаСедельникова-иъ]

Спасибо за такое разъяснения, приятно понимать, что любой вес - это нормально, нужно поговаривать это постоянно)

[Anastasia_Kiretova]

Спасибо огромное, очень нужные слова для каждой женщины ❤

[lashvika]

Сейчас наткнулась на ваш канал 😍 меня возмущает только одно, почемуууууу так мало подписчиков?!!! Канал бомбааааа💔🔥

[ОльгаПушкарева-ем]

Яна, спасибо большое за Вашу откровенность и искренность❤ просто до слёз ❤

[nna.naida.]

Только попала на ваш канал ❤❤❤❤
Спасибо большое за всё ❤❤❤❤❤❤

[Elodi]

Яна, я очень рада, что нашла вас. Вот именно это мне и было нужно, понять, что я прекрасно выгляжу! Действительно сейчас у женщин несколько социальных ролей и везде очень сложно успеть.

[КаролинаОрлова-цк]

Яна, спасибо за канал и ваши слова! Процветания вам и обнимаю 🫂 спасибо за то, что вы делаете

[МарияКосенко-тя]

Яна, спасибо! Это так важно. Информация очень ценна, я благодарю Вас 🙌🏻

[duduchka-vredina]

Спасибо Вам! Подписалась на Вас. вам в карму, не знаю, что еще сказать. Подругу бы такую хотела❤

[АннаХерсонская-гф]

Яна, спасибо! Столько любви и поддержки! Буду пересматривать, чтобы осмыслить лучше!

[begbmaka]

Спасибо за видео. Благодарю за такие нужные нам женщинам слова. Сама смирилась, что сильно набрала после завершения ГВ, ещё и от стресса на фоне проблем со здоровьем у ребёнка. Но когда хорошо проработала свои психологические проблемы, то вес сам пришёл в норму. Без усилий с моей стороны за полгода вес снизился на 19 кг.