Болит спина - виноват матрас? Как выбрать матрас. Правильные позы для сна / Доктор Виктор

Если утром вы просыпаетесь с больной спиной, это повод задуматься - подходит ли вам матрас. В этом выпуске вы узнаете, как без ущерба для здоровья продлить жизнь своему старому матрасу, как выбрать новый в случае необходимости и как легко избавиться от боли в пояснице после сна.
Будьте здоровы, ваш Доктор Виктор.

Таймкоды:

00:00 Начало
00:30 О чем Доктор Виктор расскажет в ролике?
00:56 Матрас и здоровый сон
02:26 Каким должен быть матрас
02:57 Оптимальные параметры матраса
03:17 Как проверить какой вам нужен матрас
04:06 Как правильно пользоваться матрасом
06:42 Сколько служит матрас
07:25 Лайфхак
08:24 Заключение

Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.
_____________________________________________________________________________

Средства будут направлены на развитие канала и съёмку новых роликов.
Спасибо!
______________________________________________________________________________
Как отправить мне вопрос?

Дорогие друзья, теперь вы можете поучаствовать в создании наших роликов. Для этого всего лишь необходимо выполнить два простых шага:

Задать мне вопрос и записать его на камеру или телефон

Я лично посмотрю все вопросы, а самые интересные попадут в выпуски, в которых я отвечу на них.

Ваш Доктор Виктор!
___________________________________________
Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова.
Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов.

На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов.
_______________________
В связи с возможными блокировками YouTube я создал каналы в других соц сетях.
Переходите и подписывайтесь:

[RigobertoMcculloch]

вот это видео прямо в точку! я как-то тоже мучилась с болью в спине, пока не наткнулась на блюслип) теперь сплю как младенец и утро начинается без боли))

[surgery-healthcare]

Спасибо, коллега. Во сне проводим почти полжизни, и удобный матрас и место для сна - это то, на что не должно быть жаль денег. Отличные полезные видео и советы от опытного врача. Стараюсь тоже на свою страничку добавлять материалы по медицине и хирургии. Профилактика заболеваний - это то, на что практикующему врачу часто не хватает времени. Спасибо ещё раз, уважаемый Доктор Виктор.

[АнгелинаСтепанищева-ку]

Круто! Спасибо большое. Прямо выручили. Долгой и счастливой Вам жизни, Доктор Виктор❤😇🙏

[ЕленаБельская-хз]

Спасибо большое, доктор Виктор, за полезное видео!!

[варяхай-йк]

Доктор, спасибо большое за ваши видео, все понятно, познавательно.

[constr]

Спасибо, Доктор. Очень полезно, доступно и лаконично.

[gennadiitrijpizin]

Спасибо. Посмотрел до конца. Познавательно!😊

[ArtemCharte]

наконец-то уложилась в голове как это работает, спасибо!

[squarelli]

Благодарю, доктор Виктор❤ все по делу без воды

[ВикторияФефилова-зй]

Виктор, благодарю за информацию. Вы очень четко и структурировано говорите. С удовольствием вас послушала.

[ТатьянаПавельева-йж]

Спасибо вам большое.
Ваше советы, очень помогли.
Доктор вы красавчик!

[cretve_]

Спасибо, доктор! ❤ Материал тот, что долго я искала. Очень было полезно прослушать и понять.

[АннаРоз-йь]

О, да, подушка для беременных просто находка, уже сколько времени прошло с момента её приобретения, по беременности и не могу от неё оторваться...постоянно со мной )

[Shamarinskiy]

Отличное видео! Впрочем, как и сам доктор!)

[oldcthulhu]

Здравствуйте. Если жильё съёмное с очень жестким матрасом (футон, практически не прогибается), может ли помочь тонкий накладной матрас поверх, или это чушь?)

[ЛилияБарбакарь]

Добрый день Виктор !Можно узнать по какой причине может быть от ортопедического матраса болит колено и сильные отёки по лицу и ногам? Или же может быть причина в высоте кровати?

[olgalobanova]

Хочется отметить, что в словах нашла подтверждение своим мыслям, почему возникает дискомфорт. Действительно, боль в плечевой области связана с жёстким матрасом, и смена подушек не помогала. Все говорят, что нужно менять подушку, однако, менять нужно было матрас на более мягкий.

[СветланаБольшакова-шй]

Матрац средней жесткости. Последнее время стала просыпаться с болями в области таза и лопаток. А тут в гостях спала на мягком матраце. И за неделю ни разу не заболели эти места, да и спала намного крепче и реже просыпалась . Так что буду покупать мягкий матрац, всё таки с возрастом тело начинает требовать "пуховой перины"

[БогданЯремко-нг]

А если перекинул матрас с магкой стороны на жошче и начала белеть поясница?

[ElenaEgova]

В детстве было искривление позвоночника. Мне на кровать положили доску вместо матраса, тнкое одеяло и простынь. Я к ней привыкла и спать на мягком матрасе было неудобно. У сестры был проваленный мягкий матрас. На нём вообще спать не могла.