Η προπόνηση του Κωνσταντίνου Εμμανουήλ | 1500 κοιλιακούς την ημέρα

Σε αυτό το βίντεο προσπαθώ να κάνω την γυμναστική που κάνει ο Κωνσταντίνος Εμμανουήλ , ο βασιλιάς της καρδίας μας ο οποίος φημίζεται για τους πολλούς κοιλιακούς του και το τέλειο μαύρισμα του. Το πρόγραμμα του περιλαμβάνει χίλιους πεντακόσους (1500) κοιλιακούς και μπορώ να πω ότι με δυσκόλεψε αρκετά.

Κάνε μου εγγραφή!

📷 MY EQUIPMENT

Περισσότερα βίντεο σχετικά με γυμναστική στο κανάλι μου
⬜️ΦΟΙΤΗΤΗΣ VS ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΗ | ΠΟΙΟΣ ΕΧΕΙ ΠΙΟ ΚΑΛΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ | FITNESS BEEF
⬜️Έκανα 100 κοιλιακούς κάθε μέρα για 30 ήμερες Δείτε τι έγινε!!
⬜️Η ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΗ ΚΑΜΨΗ !!! | Μπορείς να κάνεις έστω μια ; #THEIMPOSSIBLEPUSHUP
⬜️Φοιτητές εναντίον αθλητικές δοκιμασίες Αμερικανών βατραχάνθρωπων (χωρίς προπόνηση )
⬜️Εικοσιδιάχρονος προσπαθεί να σπάσει το παγκόσμιο ρεκόρ κάμψεων

#konstantinosemmanouil #tiktok #nestorius

Logo designed by @marios_pnds

[pax]

Ωραίες εποχές όταν έκανες Ome.tv
Ασε τους κοιλιακούς και τον Εμμανουήλ τωρα

[ΠΑΝΟΣΤΟΥΛΟΥ]

Θέλουμε intro σαν τον Κωνσταντίνο Εμμανουήλ

[andonopoulouh]

Αρε ανιπομονο γιατι κανεις τελεια βιντεο συνεχισε ετσι 😁😁

[marinaiskaf]

Γαμας 🤞♥️ καινούργια στο κανάλι σου και έχω δει τα μισά βίντεο σου ♥️♥️♥️

[FacelessFitnessOfficial]

πλάκα πλάκα θα έλεγε να γίνει κάνα τέτοιο challenge.. "infinite reps challenge" να κάνει κάποιος μάξιμουμ επανναλήψεις που μπορεί σε κάποια άσκηση σε 24 ώρες και να δούμε πόσοι θα τον φτάσουν/περάσουν..

[ondb]

H βαρκα ειναι της capsule corporation?

[ΓιαννηςΡουμελης-ξτ]

Λέει ότι κάνει 1500 κοιλιακούς σε 15 λεπτά έκανε ένα live στο Instagram και οι 1000 του πήραν 9 λεπτά! Δεν είδα την τεχνική αλλά λογικά δεν θα κάνει έτσι κοιλιακούς θα τους κάνει ποιο γρήγορα δοκίμασε να έχει τα πόδια στον αέρα και να κάνεις μικρούς και γρήγορους κοιλιακούς άλλιος δεν νομίζω να βγαίνουν

[spyros.sidiras]

Kaneis dn mporei na kanei thn proponhsh tou ✋✋

[darkangel]

80 κιλα πολεμική μηχανή,
τσεκαρε λιγο alex costa ή καποιον αλλον τετοιον τυπο να παρεις ιδεες για κουρεμα,
πιστευω θα απογειωσει το λουκ εαν παιξεις σωστο κουρεμα!

[giorgosraptakhss]

Ρε μην τυραννίεσε αυτός τους κάνει σε 20 λεπτά ✋😂

[EK]

Ποσες θερμίδες τρως τώρα το καλοκαίρι και τι τροφές;;;

[_theotrelos_]

Ο Κωνσταντίνος Εμμανουήλ κάνει 1500 σε 9 λεπτά μαζί με πλάγιους (το είχε κάνει live)

[loukasdragoti]

Κανε βλογκ ειναι φανταστικα τα βιντεο σου συνεχεισε ετσι

[billzoumis]

Το γεγονός ότι δεν μπορεί να σηκώσει ούτε 5 κιλά ούτε καν έτσι θα μείνει ασχολίαστο

[mariosp]

Λέει ότι έχει κάνει σε λάιβ 1500 κοιλιακούς μέσα σε 9 λεπτά 😂😂😂😂

[chilez_yt]

Δεν τους έκανες σε 9 λεπτά όμως σαν τον Μεγάλο Κωνσταντίνο Εμμανουήλ

[orangeb]

Εγώ έκανα Τσάλεντζ στον εαυτό μου και ένα 1000 κοιλιακούς σε 1 ώρα και 2 δεύτερα. Και μετά η πλάτη μου είχε κοκκινίσει. ( Μέχρι πάνω οι κοιλιακοί)

[st_zois]

Αυτό το κανό το έχω και εγώ έχει και μονοθέσιο

[ΓιαννηςΦουρνακης-υβ]

Αυτο το κανο ειναι το intex challenger

[jkbeats]

Νομίζω μας κοροϊδευεις λίγο για τους πρώτους 500 κοιλιακούς