О БАНАНАХ - ЗА 60 СЕКУНД ! Шокирующий гликемический индекс – количество сахара зашкаливает !

О БАНАНАХ - ЗА 60 СЕКУНД ! Шокирующий гликемический индекс – количество сахара зашкаливает ! #Shorts
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 199 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 189 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
#Бананы #Фрукты
Бананы!🍌 Дорогие друзья, сегодня мы узнаем правду о бананах! Полезен ли этот фрукт на самом деле?🤔 Количество витаминов и калия в нем ,как говорят, много и можно без каких либо ограничений есть бананы или все же стоит их исключить полностью из своего рациона и бояться как огня⁉️

После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[АлександраФедорова-рр]

Бананы не могут быть вредными, это еда, созданная природой. А вот сахар, пончики, эклеры, кока кола -созданы человеком и организм их воспринимает по другому, не надо бояться есть бананы. Лучше 2 банана в день, чем кусок торта .

[mat_]

у сахара ГИ 100) а не 75..всасывание глюкозы оментальное.

[lyudmilakravets]

Алексей !При сегодняшнем бешенном ритме жизни нету физической возможности смотреть ваши умнейшие и, ну очень-очень познавательные видосы длинною в 45 мин.Хоть я многим вас рекомендую, но часто, посмотрев продолжительность ролика, даже не начинаю смотреть.Если можно сделать всё намного короче и лаконичнее-хотя бы вложиться в 15-20 мин.-цены вам не будет!!!И, уверенна,что у вас аудитории прибавиться в разы.

[aleksandr]

Отличная рубрика за 60 секунд. На час меня не хватает) даже не начинаю смотреть. Такова сейчас реальность современного ютубера.

[АртурСтеблев]

Демонизирование продуктов это бич современности.Главное это сбалансированное питание, спорт и физ. активность впринципе. Ничего не будет страшного если вы сьедите один банан если он входит в вашу суточную калорийность.Можно всю жизнь прожить в ограничениях и страхах, а можно подконтрольно ей наслаждаться. Автор видео приверженец кето диеты, понятное дело он будет против бананов

[kirahardikar]

Ем два три банана в день... не сказать чтоб после них сильно есть хотелось как после сахара ... но стараюсь недоспелые есть

[_Oleg_]

У меня два вопроса:
2. Чем глюкозаметр отличается от глюкометра?
2. Через какой промежуток времени после того как съел два банана на вашем глюкозаметре поднимается сахар.
У меня после двух бананов на глюкометре через 2 часа 4, 8

[anvaryuldashev]

Друг, с бананами как со спортом. Приведу пример: Если во время занятий спортом пульс и давление немножко поднялись это норма а не патология с бананами та же фигня и сравнивать его с сахаром не логично.

[ЛарисаКлюникова]

Иногда можно есть бананы, но.. Зелёные ещё не вызревшие, мне так рекомендовала врач гастроэнтеролог, диетолог.тк у них низкий гликемический индекс

[tetyanastephan]

Вот это скорость:)) скорость здорового человека!)

[ЕленаЯременко-жз]

Спасибо большое Алексей
Очень полезно.
Но насчёт продолжительности видео смотря какая тема .
Иногда надо дольше что-то разъяснить

[Нонэйм-мр]

Ягоды стоят в десять раз дороже. Как заменить ими бананы?

[Александр-тнй]

А где написано что у банана 110 индекс? Я нашёл только что даже у перезревшего банана 65

[КАМИЛЛА-тэ]

берите зеленые там меньше сахара, он для сердца очень полезен!

[TradingWay]

Бананы стоит есть но не в большом количестве 1 штуку можно с салатом
и спортом позаниматься

[Мадина-лсх]

Спасибо Алексей🙏 оч.интересная информация👍👍👍👍👍

[-anghelusnicolai-]

Alexei, вы ошибаетесь насчет спелых бананов, гликемический индекс не выше 60.

[chantunh]

Гликем индекс не важен, держу в курсе

[natashakazakova]

Интересно, кто мог подумать?! Благодарю.

[alexwitcher]

Спасибо большое Лёха!!! Представляю что творится с сосудами у людей которые едят их каждый день.