Curiosidade : minhas medidas corporais atualizadas *mostrei tudo*

Veja minha medidas corporais atualizadas *mostrei tudo*

Olá mulheres eu sou a juh nesse vídeo eu vou mostrar as minha medidas corporais atualizadas também vou falar o meu peso atual se eu emagreci ou conseguii manter o peso mesmo depois de ter ficar quase 2 mêses sem treinar

então é muito importante que você fique comigo até o final desse vídeo

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Ao fazer exercícios em casa, tome cuidado para exercitar-se em um ambiente seguro e, se precisar de ajuda ou não estiver vendo resultados, sugiro que consulte um profissional de saúde e condicionamento físico para lhe dar conselhos personalizados sobre sua forma de exercícios e necessidades dietéticas. Não sou um profissional médico e o que compartilho em meu canal são minhas opiniões e o que funcionou para mim. Sua saúde e segurança são de extrema importância, então descubra o que funciona para você.

Música: Zack Merci & Arcana - Love Potion [NCS Release]
Música fornecida por NoCopyrightSounds

Música: Andreas Stone With Denniz Jamm - Black Sunrise [NCS Release]
Música fornecida por NoCopyrightSounds

[nayaradruhmon]

Parabéns pelo Seu esforço .. com calma e foco vamos conseguir, tbm passei por isso. Peguei covid e perdi peso q com muito sacrifício eu tinha ganho. E ainda fiquei com minha mãe internada no hospital, eu quase nem comia principalmente no hospital, passava muita raiva lá, tive q me conter.. pra não estressar muito e perder mais peso. Graças a Deus ela saiu .. E depois de 2 meses eu comecei do 0 uma nova rotina de exercícios.. mas a minha alimentação ainda tá ruim . Por isso tô aumentando os exercícios pq notei umas gordurinhas e a barriguinha grandinha.. Eita nois! #borapegarfirme 💪

[lucienepereirasilva]

Vc vai consegue sim estamos com vc Juh pode ter certeza

[amandaarleteoliveira]

Amiga, se Deus quiser logo vc recupera suas medidas. Força, foco e fé. 👏👏😘🌹

[felipeteixeira]

Boa tarde Juh é normal vc ter perdido alguns centímetros em suas medidas até pq vc perdeu 4 kg e com isso não perdemos só gordura mais um pouco de massa muscular também, mais fica tranquila e logo vc recupera essas medidas fácil ainda mais com esse foco e determinação que vc tem 💪🏻

[celiaazevedo]

Juh tbm estou passando por isso estou treinando a seis meses ganhei 4 kilos agr fiquei doente perdi td que tinha ganhado 😣😢

[zy.kmnpkrstauvw]

Você é muito bom, você não é ruim em suas medidas também. Eu meço 1, 57 peso 58 kg. minhas pernas medem 57cm e bumbun 96😢😭 não consigo aumentar bumbun, mi cintura 68cm