Η 'διατροφή του διαβητικού'. Η δική μου εμπερία.

Με ρωτάτε τις τελευταίες ημέρες τι είδους διατροφή κάνω. Αναφέρομαι σε αυτήν σαν τη "διατροφή του διαβητικού". Σε αυτό το βίντεο, ως μή ειδικός, το τονίζω, σας λέω τι αλλαγές έκανα στη διατροφή μου από τότε που ανακάλυψα πως έχω ψηλή ινσουλινοαντίσταση και είμαι καλή υποψήφια για διαβήτη τύπου Β. Ίσως έχω προδιαβήτη ή διαβήτη τύπου Β, αυτό δεν το γνωρίζουμε επειδή ξεκίνησα πολύ νωρίς τη θεραπεία με μετφορμίνη και άλλαξα τη διατροφή μου δραστικά, έτσι οι μετρήσεις μου είναι πολύ κοντά στο φυσιολογικό τώρα. Και για να είμαι ειλικρινής, δε θα ήθελα να σταματήσω τη διατροφή ή τη θεραπεία με τη μετφορμίνη για να διαπιστώσω πόσο ψηλά μπορεί να ανέβει το ζάχαρο μου. Προτιμώ να διατρέφομαι υγιεινά και να προσέχω παρά να έχω.
Τονίζω ξανά πως δίαιτα ή διατροφή παίρνουμε μόνο από διαιτολόγο ή διατροφολόγο.

Η ψυχολόγος και συγγραφέας Θέκλα Πετρίδου ανεβάζει καθημερινά στο κανάλι της στο YouTube, αναρτήσεις με βίντεο ή αλλιώς Vlogs, στα οποία ασχολείται με θέματα ψυχοεκπαίδευσης.

Πατήστε subscribe ή εγγραφή στο κανάλι, ώστε να μπορείτε να σχολιάζετε στα βίντεο και να βλέπετε τις αναρτήσεις στην κοινότητα. Πατήστε επίσης το καμπανάκι για ειδοποιήσεις, ούτως ώστε κάθε φορά που ανεβαίνει νέο βίντεο ή αρχίζει ένα live να παίρνετε ειδοποίηση ώστε να συμμετέχετε! Το να πατήσει κάποιος subscribe ή εγγραφή και το καμπανάκι είναι ΔΩΡΕΑΝ.

Εάν θέλετε επιπλέον να συμμετέχετε στο κανάλι παίρνοντας ένα από τα δύο πακέτα οικονομικής στήριξης του καναλιού, πατήστε τον ακόλουθο σύνδεσμο:
Αυτή η λειτουργία είναι προαιρετική.

[charasav]

Ειναι όμορφο που μοιράζεστε την εμπειρία σας. Εάν μου επιτρέπεται να προσθέσω κατι, ένας άνθρωπος με αντίσταση στην ινσουλίνη δεν μεταβολιζει εύκολα την γλυκόζη και όχι την ινσουλίνη. Ο ρόλος της μετφορμινης είναι να δεσμεύει γλυκόζη από το αίμα μειώνοντας έτσι την συγκέντρωση της γλυκόζης στο αίμα καταπολεμώντας τον διαβήτη και παράλληλα το πάγκρεας δεν λαμβάνει το μήνυμα να παράξει επιπλέον ινσουλίνη, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση του φαύλου κύκλου της ινσουλινοαντιστασης.

[kellypappa]

Είσαι Λεβεντιά, μας δίνεις τα φώτα σου , και πολύ θετικη ενέργεια
Αγαπώ σε κόρη 😊❤

[nikispilioti]

Χθες μετά από όλες αυτές τις εξετάσεις που ανέφερες έμαθα ότι έχω διαβήτη. Περασα μια εφιαλτική μέρα κλαίγοντας και σήμερα είμαι καλύτερα Αφού πήγα στη διαβητολογο μου και τώρα ακούγοντας εσένα Θέκλα μου . Μου έδωσε το φάρμακο που αναφέρεις και διατροφή. Αύριο ξεκινάω ελπίζω να τα καταφέρω ...

[ΚεράσουλαΠαπαδοπουλου]

Θέκλα μας καλημέρα!! Είναι καταπληκτικη διατροφή. Προσωπικά, την κάνω χρόνια. Δεν έχω πρόβλημα με την ινσουλίνη. Για μένα είναι τρόπος ζωής. Είσαι αυθεντικη και δοτική. Μοιράζεσαι τα πάντα μαζί μας. Αυτή είναι η Θέκλα μας! 0💗💗💗💗💗💗

[anastasianat]

Ευχαριστούμε πολυ Θέκλα μου για όλα όσα μας είπες....
Θα ήθελα να πω ότι εμείς που τρώμε χωρίς να πεινάμε, τρώμε τα συναισθήματα μας, πεινάμε για αγαπη και εχουμε την ψευδαίσθηση ότι αναπληρώνουμε ο, τι μας λείπει με φαγητό η γλυκό....
Ειμαι κ εγώ στην διαδικασία επαναπρογραμματισμου του εγκεφάλου για το συγκεκριμένο θέμα...
Την αγαπη μου💕💕

[ΕλλάδαΧαραλάμπους]

Πολυ βοηθητικα Θεκλα μου να είσαι καλα!

[stm]

Θεκλα μου, καλημέρα!
Δεν θα σταματήσω ποτέ να σου λέω Σ ευχαριστώ και Σαγαπω για ότι κάνεις για μας. Χωρισμένη μαμά με δύο νήπια.... Πόσο δύναμη παίρνω από εσένα!

[theotheo-tuby]

ΚΥΡΙΑ ΠΕΤΡΙΔΟΥ ΑΠΟΛΥΤΑ ΞΕΚΑΘΑΡΗ ΣΥΜΠΑΘΕΣΤΑΤΗ!!ΑΚΡΙΒΕΣΤΑΤΗ ΑΞΙΖΕΤΕ ΣΥΝΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!!!ΑΥΤΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΟΥΜΕ ΕΜΕΙΣ ΟΙ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΙ!!!ΘΑ ΒΕΛΤΙΩΘΟΥΜΕ ΣΥΜΑΝΤΙΚΑ!!ΘΕΛΕΙ ΟΜΩΣ ΓΕΡΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΦΑΓΗΤΟΥ!!!ΤΑ ΣΥΝΧΑΡΙΤΗΡΙΑ ΜΟΥ!!!.

[karaandriana]

Καλησπέρα καλή μου.Σε παρακολουθώ τον τελευταίο χρόνο και πραγματικά κάτι έχεις που με κερδίζει , με γοητεύει, με επηρεάζει θετικά. Ευχαριστώ γι 'αυτή την όμορφη παρέα αλλά και όλα αυτά που μου μεταδιδειςκυρίως όταν μιλάς εμπειρικά.

[DimitriosSachinis-iecl]

Μπράβο σας συγχαίρω είχα την ανάγκη να ακούσω κάτι τέτοιο ευχαριστώ πολύ νά είστε πάντα καλά😊

[olgatsoukli]

Σ' ευχαριστούμε Θέκλα μου! Τα είπες απλά κι ωραία. Άλλωστε έχεις περιγράψει εναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής που θα ήταν καλό να υιοθετήσουμε όλοι. Η διατροφή είναι και θέμα παιδείας. Βλέπω τους νεους γονείς που φροντίζουν για τη διατροφή των παιδιών τους και τους συγχαίρω...(οι γιαγιάδες κάνουν τη ζημιά 😉😉😉)

[ΑΛΙΚΗΜΑΛΤΕΖΟΥ]

Μπραβο Κυρία Θέκλα που βοηθάτε πολύ κόσμο αυτήν την στιγμη .

[Maro-catslover]

Αγαπημένη μου Θέκλα σε ευχαριστώ για το μοίρασμα που έκανες όσον αφορά την διατροφή που κάνεις εσύ! 🙏Η μητέρα μου πέθανε από διαβήτη τύπου ένα!😭Δεν είναι αυτή η διάγνωση του θανάτου της διότι δημιούργησε πάρα πολλά προβλήματα γλυκοζυλίωση!😳

Το ίδιο μοτίβο ακολουθώ και εγώ πλέον σαν εσένα! Ζώ σαν διαβητική γιατί υπάρχει διαταραχή ινσουλινοαντίστασης!Το έφερα όμως στη ζωή μου διότι είμαι συναισθηματική υπερφαγος ! Παραδείγματος χάρη μπερδεύω την κούραση με την πείνα! Είμαι σίγουρη ότι γνωρίζεις ότι υπάρχει και στην Ελλάδα (δεν είμαι σίγουρη για Κύπρο )ομάδα ανωνύμων υπέρ φάγων! Προσωπικά με έχει βοηθήσει πολύ στο να μπορώ να ακολουθώ το πλάνο διατροφής μου μία μέρα την φορά!Έχω επιλέξει και εγώ να ακολουθώ κάποιους κανόνες από τους μεγαλύτερους είναι η αποφυγή της ζάχαρης και των ψώνιω Έχω επιλέξει και εγώ να ακολουθώ κάποιους κανόνες από τους μεγαλύτερους είναι η αποφυγή της ζάχαρης και του ψωμιού !!!
Αυτά είναι για μένα το πρώτο ποτηράκι του αλκολικού, μιας και η ομάδα που σίγουρα γνωρίζεις ακολουθεί το πρόγραμμα των ανωνύμων αλκολικών! Έχεις γίνει μία κούκλα διότι οι Αλλαγές μέσα και έξω φαίνονται! Σε ευχαριστώ για άλλη μια φορά για όλα αυτά που κάνεις! Καλή συνέχεια στο περπάτημα σου( μεταξύ μας έχω αρχίσει και εγώ με έχεις παρασύρει)(έκανα διάδρομο )🥰❤️💋

[ΒΆΣΩΒΑΣΟΥΛΑ-δπ]

Σε ευχαριστώ πολύ θελκα. Είναι πολύ ενδιαφέρον το βιντεακι σου.. ❤

[ΕσθήρΜπακοπούλου]

Απο τα φρουτα το γκρειπ φρουτ ειναι πολυ καλο για τον διαβητη. Ως προς τα υπολοιπα την ιδια διατροφη κανουμε Θεκλα και χωρις εγω να εχω διαβητη. Ειναι μια σωστη και υγιεινη διατροφη και τα αποτελεσματα της φαινονται οταν κανεις αιματολ. εξετασεις. Καλη συνεχεια και καλη δυναμη! 😊😄💝

[tigerrena]

Μπράβο Θέκλα μου👍❤❤❤❤❤ Είσαι το ΑΣΤΕΡΙ μας 💗💗💗💗💗💗💗

[theodorospapadopoulos]

Bravo πολύ ωραία η ενημέρωση καλή μου Κυρία.

[ΘΕΟΔΩΡΑΚΩΛΕΤΗ]

😮εχω και εγωτριαντα χρονια σακχαρο τυπου δυο Κανω τεσσερες ινσουλινες πινω και το κουλκοφατζ και προσεχω παρα πολυ την διατροφη μου Αδυνατισα παρα πολυ καιτωρα κανω καθε Κυριακη την Οζεμπικ για να κατεβει η γλυκοζυλιωμενη .Δοξα τω Θεω η επιστημη εχει προχωρησει πολυ και εχω εμπιστοσυνη στον γιατρο μου.

[majorarcana]

Υπεροχο βίντεο και πολυ χρήσιμο! Το μόνο που θα ήθελα εγω να προσθέσω θα ηταν αντί για κάσιους τα οποία περιεχουν πάρα πολλες θερμιδες θα μπορουσες να φας ωμα αμύγδαλα και καρύδια τα οποία έχουν ακομη περισσότερα οφέλη προς την υγεία και ειδικά του διαβητικού. Αγαπάμε Θέκλα! ❤ 🙏❤️

[afidnea]

Ευχαριστουμε για την βοηθεια σου.Μου αρεσει να σε ακουω .Πασχω και εγω απο αυτο αλλα δυστυχως λογω κακης ψυχολογιας ηρεμω με σοκολατα και παιρνω τελευταια σοκολατες για διαβητικους .αισθανομαι καλυτερα . Τωρα παρακολουθω μηπως κανω την ΚΕΤΟ.Καλα να περνας μεσα απο την καρδια μου