Come allena le braccia @MatteoMarcon89

Oggi vediamo come @MatteoMarcon89 allena le braccia. Esercizi per bicipiti ed esercizi per tricipiti. Quali fare, quale allenare in una scheda per le braccia. Scopriamolo!

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[leonida]

Bravo Matteo, le cose semplici sono le migliori

[TheSofisticate]

Sono stato 10 mesi fermo per tendinite, sindrome de quervien, e ancora oggi purtroppo sento di non essere al 100% difatti ogni tanto ho qualche fastidio dopo gli allenamenti e negli sbalzi di temperatura. La causa non la ha saputo indicare neanche il fisiatra e fiosioterapista, in quanto mi sono svegliato una mattina con il pollice e polso bloccato senza aver avuto sintomi prima. Ascoltando adesso il video, deduco che potrebbe essere stato causato da un eccessivo peso nell'allenamento delle braccia con allenamenti di forza, quindi basse ripetizioni. Sono sicuro che non recupererò mai al 100% e dovrò porre continua attenzione, ho già optato per peso più basso e alte rep per arrivare al cedimento muscolare e non tecnico nella speranza che non ricapiti più, perchè per chi si allena e frustrante stare fermo tutto questo tempo. Comunque ottimo video con buoni spunti

[RiccardoPadovan]

Like subito per il nano barbuto!
Grandi ragazzi 😉

[martinoserri]

Ciao, un piccolo appunto, secondo me hai detto cedimento tecnico al posto di muscolare e viceversa.

[izgeg]

Ma natural vuol dire non si usano ormoni anabolizzanti ma tonnellate di mix di sarms??

[gaspe]

100% nedural! Tra l'altro il cedimento tecnico arriva sempre prima di quello muscolare (riferimento a fine video), spero che ti sia confuso

[gabrieleiozzi]

Ma perchè ha il cappello di lana ma la Fa freddo o fa caldo?

[robertopetrosino]

Se sono i gruppi carenti, può essere utile riservare una seduta interamente braccia, e poi qualche richiamo nelle altre sedute? Ovviamente sfruttando bene tutti gli esercizi al 100%.

[samueleventuri]

Interessante
Molto esaustivo
È bellissima esecuzione degli esercizi

[simoneorecchioni]

Credo che hai invertito cedimento tecnico e muscolare

[simoneatzeni]

Ciao, bel video, mi sorge una domanda... Relativa al discorso di conteggiare anche il volume di spinte e tirate oltre agli esercizi di isolamento... Supponiamo che da qualche parte nel mondo esista un atleta che in ciascuno dei 3 giorni dispari della settimana fa 4 serie di rematore e 4 di panca, mentre in ciascuno dei 3 giorni pari 4 serie di trazioni e 4 di lento avanti. Quindi un totale settimanale di 24 serie di tirata e 24 di spinta. A parte le alzate laterali, costui non dovrebbe aggiungere nessun esercizio di isolamento?

[morritzrossi]

Rega na domanda: i cosiddetti "wipers" sono proficui per allenare l'addome laterale oppure no? Tra l'altro io durante l'esercizio mi sento "scivolare", come se mi si allunga la schiena. Fatemi sapere👍

[FrancoBoss-fwkg]

Di quale città sei matteo hai un cognome veneto ?

[alessandropp]

Al minuto 1:30, se non capisco male sconsiglia l"evolifting, scusate l'ignoranza ma cosa sarebbe?

[giaime]

Se tu sei nedural cicciolina è vergine 🤣🤣

[vi-bbhx]

Qualcuno davvero crede che sia natural??