Сонный паралич | Аудио Википедия | Audio Wikipedia

00:00 — Сонный паралич
02:46 — Распространённость
04:35 — Описание
07:35 — Факторы риска
09:19 — Диагностика
10:56 — Лечение
11:54 —— Психотерапевтическое лечение
12:39 —— Фармакологическое лечение
13:40 — Исследования
15:27 — Осознанный сонный паралич
16:02 — Мифологические интерпретации

Со́нный парали́ч (сонный сту́пор) или катаплексия пробуждения — состояние полного или частичного паралича мышц, возникающее во время пробуждения или реже во время засыпания. В данном состоянии человек обездвижен, не может говорить и не способен открыть глаза, однако способен контролировать движения глазами. Длится эпизод сонного паралича секунды или минуты, а прервать его могут прикосновения к испытывающему или звуки. Может возникать как у здоровых людей, так и при нарколепсии, каталепсии или гипнагогии. Сонный паралич считается изолированным, если он не связан с какими-либо другими нарушениями или состояниями.
Сонный паралич является одной из самых распространённых форм связанной с фазой быстрого сна парасомнии, обнаруживаемой у пациентов неврологами, и возникает, когда атония мышц фазы быстрого сна распространяется на период пробуждения или засыпания. У большинства испытывающих данное состояние людей на сонный паралич накладываются сновидения, являясь при этом яркими и часто неприятными. Это происходит потому, что человек находится всё ещё в состоянии сна, но мозг оказывается активным. Состояние обычно является пугающим, а сочетание бодрствования со сновидениями по сути является галлюцинациями. Однако, несмотря на то, что сонный паралич может пугать, он считается безвредным.
Диагностируется на основе жалоб пациента или анкетированием. Большинство людей не испытывает клинически значимых беспокойств из-за сонного паралича, в случае же наличия таковых немногие обращаются за лечением. По состоянию на 2016 год фармакологические и психотерапевтические методы лечения являлись многообещающими, однако не было ни одного рандомизированного исследования, поэтому для поддержки терапий требуются большие контролируемые исследования.
Сонный паралич является достаточно распространённым явлением. У большинства испытавших его людей сонный паралич возникнет всего один или два раза в жизни. Согласно метаанализу 35 исследований, примерно 7 % населения хотя бы один раз в жизни испытали эпизод паралича мышц при пробуждении. Однако пациенты могут придумывать отличные от медицинских объяснения сонному параличу, в связи с чем считается, что он сыграл роль в возникновении и становлении многих сверхъестественных убеждений, например, о похищении инопланетянами или нападениях демонов. Сонный паралич получил достаточно широкую известность из-за ненаучных представлений.
Это состояние обратно сомнамбулизму, когда паралич мышц не наступает во сне.