Недельный рацион мой / вы просили

За один месяц последних событий я узнал много о типовом вооружении РФ. Какие калибры, вертолеты, самолеты, танки и т.д. Желания не было абсолютно никакого делиться своим опытом, развлекаться. Многие ждут отключения YOUTUBE и много военного контента в нем. Захотелось немного разбавить ситуацию.
В этом видео - мой недельный рацион :))
Его точно не закроют!

[oleksandrasergeevnach]

О, а я думала: почему я не хочу есть, когда работаю в саду с растениями, гадала : может воздухом питаюсь... Оказывается это удовольствие от моего хобби 🎉
И не устаю по несколько часов копаясь в земле, а домой прихожу и усталость приходит, и голод 😅.

[LADA_Mira]

Огромная БЛАГОдарность вам за ваши видео, за ваши знания и опыт, которыми делитесь.
Успеха и ВДОХновений вам ❤️

[Thank_you]

Классный тренажер у вас дома ) мед лучше не греть он в канцероген превращается .. на мой взгляд лучше разделять соки от молочка ..не совсем правильное сочетание продуктов .. лучше будет молочко конопляное добавить стевии ..кероб..какао...кокосовой муки тыквенной льняной и будет супер смузи протеиновый .ну и еще добавить корицы куркумы имбиря все в порошке ...а в соки добавлять тоже имбирь куркумы перец корица что бы кровь не сгущалась ..каши хороша у самарского здоровяка 84 без глютена там варить тоже не надо 10 лет на ней ..лучшее что пробовал из каш . Блюдо из тыквы тоже не сочетание по продуктам ..соки не сочетаются с мукой ..совет еще ..без обид ..добавьте в рацион продуктов с цинком и витамин Е для ногтей. Антиоксидант питает ногтевые пластины, защищает их от отрицательных внешних воздействий. Укрепление ногтей витамином Е — хорошее решение для устранения бороздок. Просто обратил внимание на ногти ..у меня раньше просто так тоже было ..добавил в рацион бад с витаминами и минералами и все ок ..еще обратил внимание когда сказали про витамины .. витамин Д3 нужно с К2 принимать и вместе с омегой 3и можно с протеиновым выпить смузи ... В12 с едой салат с кашей ..железо и магния так же не хватает ...витамин В7.

[Svetlana.]

Да почаще выпускайте видео о вашем дне питания. Рационе и как питаться в Сибири где лето 3 мес что можно кушать

[tyuryukovka]

Без мяса или рыбы не канает такой рацион 😉
Пойду отварю пельмени самолепные из телятины, есть буду с конопляным маслом, сушёным базиликом и с микрозеленю редиса + стакан вина из чёрной смородины. Прикольно было посмотреть чем питаешься 👍

[ЗиляСф]

Деревенского кота повезла в город на 3 дня. На улицы выйти ему нельзя, че ему делат, ворчит и идет к тарелке. Утром смотрю, тарелка пустая. Сделала вывод, у кошачьих те же проблемы, нет интерсного занятия, остается только жрать😅

[ОльгаБратилова-ят]

Я тоже заметила, что в те дни когда я очень сильно увлечена каким- то делом, то о еде даже не вспоминаю .

[extralucem]

Соки свежие, это дело👍
Правила - бомба👍
Семена разные, респект🤝

[igormakarov]

не верится.на таком рационе отощаешь быстро!

[milasemenov]

Все масла -яд! Это совершенно не естественный продукт. На канале умноед много инфы на эту тему от американских ученых.

[boom]

Это все???
И зимой?
Реально?
Сколько лет на таком питании?

[ВЕРУЦА]

В вашей жизни есть место для верной супруги, для воспитания своего потомства? Может, это где-то как-то важнее хорошей физической формы...

[oleksandrasergeevnach]

И наоборот, когда пребываешь в безделье ( вроде отдыхаешь) – то и дело ходишь в кухню, ставишь чайник или заглядываешь в холодильник с мыслью, что бы пожевать 😅.

[Екатерина-ббм]

Супер! И я так хочу! Жаль, что нет достойного мужчины, чтобы воплотить такую жизнь! Лучше никакого мужчины, чем те, которые тащат на дно и навешивают дополнительных тревог, проблем и обязанностей в бесплатном его обслуживании, не решая твоих вопросов и не защищая тебя.
Мне 40 лет, не пью алкоголь, не курю, хорошо выгляжу, моложе своих лет, не ем всякую хрень, хочу родить ребенка от достойного мудрого мужчины, но такого не встретила.

[iuliyki]

Благодарю за наблюдения, действительно отвлечься

[ГалинаРезниченко-еь]

У меня на ходу смородина все бросила сижу вот с вами

[extralucem]

Советую хранить масло в стекле, Дмитрий 👍

И не только масло🤔

[extralucem]

А масло у меня холодного отжима🤔
Масла: Грецкий орех, фундук и масло из тыквенных семян 👍

[able]

Ещё гвоздики туда в компот)) по деревьям полазать и не особенно нужны упражнения. Причём часов 5 полазать по деревьям)) человек это большое растение! Молодец!

[eugenij]

ну с таким рационом на тяжёлой работе точно не получится на пару смен хватит