Похудела на 31 кг Мой Дневник питания День 29 или Что же я ЕМ и Худею

Похудела на 31 кг Мой Дневник питания День 29 или Что же я ЕМ и Худею
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 31 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
Теперь по просьбам моих любимых подписчиков я выкладываю мой дневник питания каждый день,Вы сможете оценить мой рацион и убедиться,что в моем методе нет ничего сложного,кроме постоянства!Я Мария Мироневич и я покажу Вам как нужно питаться ,чтобы похудеть.
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

[marymironevich]

Не забудьте, пожалуйста, оценить нашу работу, поставив 👍лайк
Прошу, делиться моими полезными видео в соц.сетях, заранее спасибо

[ernest]

Надо воспользоваться жарой, всё есть по 200гр, кроме салата и супа.Если получится, то и меньше, как омлет.

[СамСунг-еив]

Мария скажите пожалуста можно ли углевод просто заменить хлебом в моем случае это черный ржаной. Хлеб с куриной грудкой например. У вас спагетти а я допустим за меню это хлебом кусочком ну и салат конечно

[irinaschiz]

Машенька привет, Ой, я тоже люблю окрошку, буду ждать рецептик,
Тоже очень хочется тепла, но нас погода не балует, в куртках ходим, холодно как осенью 🌧

[ЮлияЧистова-фь]

А у нас стояла жара 5 дней, А сегодня прохладно слава Богу. Окрошку не делаю, не очень любим, а вот по отдельности съедается все очень хорошо.

[Delifht]

Мммм.. Окрошка! У нас тоже наконец то потеплело) Время бананового мороженого! Пробовали?) Деткам можно сделать)

[янаиванова-ыя]

Я окрошку делаю на своем березовом квасе да со сметаной, очень вкусно и полезно, колбасу тоже давно не добавляю.

[ЛарисаСеменихина-си]

Мария, здравствуйте. С недавних пор смотрю Ваши видио и дневники питания. Мне кажется что Ваши обеды очень маленькие по объему, а ужины более объемные. Может конечно по каллорийности они и сопоставимы, но лично я была бы голодная после такого обеда. Моя беда, что при правильном питании я не могу уменьшить порции соответственно и не могу похкдеть

[ЮлияЧистова-фь]

Ой, а я в жару помирают просто, для меня 25 это уже предел. А на работе в цеху 47 в жаркие дни, работать очень

[ОксанаОксана-ию]

Захотелось окрошки )
Я тоже делаю без картофеля.

[НинаФилиппова-лт]

Вопрос. А почему без картошки? Она бедолага, еще раньше муки начала использоваться в пищу. Почему муке да, а картошку нет?

[АнжеликаТокарева-зи]

Вы похудели супер, но уже пора заняться лицом, все провисает. Вы ещё молодая, коллаген свой ещё есть, пейте желатин. Носогубки всегда проблема.