Топ-10 Ең пайдалы тағамдар тізімі. Бұл тағамдарды күнде жеу керексіздер

Топ-10 Ең пайдалы тағамдар тізімі. Бұл тағамдарды күнде жеу керексіздер
01:00 1.Жасыл көк өністер капуста, брюсельская капсута, броколи, руколла, салат жапырақтары
-құрамы
-фитонутриенты
-антиоксиданты
-микро-макроэлементы
-витамины и минералы
-клечтка
03:05 2.Жеміс-жидектер: табиғи поли-витаминдер
-черника
-клубника
-смородина
-малина
-ежевика
04:40 3.ЕТ: Аман қалуды қамтамассыз ететін тағам
-табиғи заттармен қоректенген болу керек
-қой еті
-жылқы еті
-сиыр еті
-тауық пен үндік және үйрек еттері
-балық еттері
-Аминокислоты көп, жануар май мен белоктар
-витамин Б және омега 3
08:21 4.Жұмыртқалар: табиғи магазиндік жұмыртқада омега-6 майлары көп
-үй тауықтарының жұмытқалары қызыл оранжевый цвет
-омега-3 витаминдер
-цинк
-селен
10:56 5.Майлар:
-зейтун майлары
-қолдан жасалған майлар
-кокос майлары
-миндаль майлары
-ГХИ
-МСТ
13:00 6.Жаңғақтар: клечатка мен белок көп
-жер жаңғақтары
-грецкий орех
-миндаль
-натс
13:59 7.Дәндер: арзан
-асқабақ дәндері
-ЧИА дәндері
-қара зере дәндері
-клечатка, белок, пайдалы майлар
15:36 8.Авакадо: табиғи майлар, витаминдер макро-микро элементтер, оңай жеуге болады, белок
16:56 9.көк өністер: сәбіз,пияз,картоп,редька,редиска,свекла
-клечатка
-витаминдер
17:38 10.Специйлар мен тамырлар
-корица
-чеснок
-имбирь
-мия тамыры
-қызыл мен қара бұрыш

Пайдалынған әдебиеттер:
__________________________________________________________________
тел: [phone]

Реклама бойынша:

Олимп лабараториясында 5-15% скидка алып қан тапсыру үшін мна нөмерді айтыңыз 708387 Бақзат Сейтқазыұлы

Nature's Suneshine (NSP) 30% скидкамен 7477487 осы нөмермен алсаңыз болады
Адрес: Алматы ул:Панфилова83

Менім басқа видеоларым денсаулық жайлы:

Көрермендердің 90% менің видеомды каналға жазылмай көреді екен!!! Еңбекті бағалап, каналға жазылып, қоңыраушаны басып, лайк басуды ұмытпаңыздар!!! Видеоны әлеуметтік желілерде бөліссеңіз, мен де риза боламын! Қолдау білдіріп, каналға жазылғандардың барлығына рахмет! Болашақта мен пайдалы материалдармен қуантамын.
___________________________________________________________________________
Каналдың дамуына ат салысам десеңіз 1000тг болсын көмегіңіз каналдың дамуына көмек болады! Видеоларымның сапасын көтеру үшін мен қаражат жинап камера аламын деген ниеттемін 30.06.2023ж дейін жиналады деген ниеттемін құны 710мың тг

Донаты:
4400 4301 0528 0082 BAKZAT SEITKAZYULY
Каспий перевод 87479282754 Бақзат.С

[bakzat]

Көрермендердің 94 пайызы менің видеомды каналға жазылмай көреді екен!!! Еңбекті бағалап, каналға жазылып, қоңыраушаны басып, лайк басуды ұмытпаңыздар!!! Видеоны әлеуметтік желілерде бөліссеңіз, мен де риза боламын! Қолдау білдіріп, каналға жазылғандардың барлығына рахмет! Болашақта мен сіздерді пайдалы материалдармен қуантып тұрамын!

[BOSTANDYQ..]

біздіқ қазақ тілды арнаның дамыу ұшін лайк басып таратыңыздар

[ardakkaribaeva]

Аллаға мың шүкір, осындай дәрігердің бар болғанына ! Сизге амандық, дениңизге саулық, еңбегіңізге береке нәсіп етсін 🙏

[СаулеСарсенбай-дж]

Адамнын журегіне жеткізіп айтады Өте тамаша Алла разы болсын Енбегіңнің жемісін көрип аман жур балам

[АйгүлТұрсынбаевна]

Бағдад мырза, көп рахмет, біз сияқты ауыратын бірақ орыс тілінде сөйлейтін дәрігерлерден емделіп жүргеніме қатты қынжыламын, себебі көп дүниені түсінбеймін, ал сіздің берген кеңестеріңіз адамның құлағының құрышын қандырады ғой, қандай керемет, жазылып кеткендеймін, осындай жас мамандарымыз елімізде еленсе екен деймін, тілімізді дәріптеу, құрметтеу ғой бұл деген, сізге жазылдым, қол- аяғыңызға дерт бермесін, аман болыңыз, жақсы кеңестеріңізді айта беріңіз, сізді туып- өсірген анаңызға мың алғыс!

[sanobarkenjebayeva]

Өркенің өсе берсін, жұрт үшін аман бол. Аллам әрқашан қолдасын

[Гулпан-ыж]

Орыстарды тыңдағанша өз Қазағымызға мың алғыс жумысыңызға береке берсін.

[ДамешИбадуллаева-ож]

Айналайын біз үшін өмірге келген жан екенсің Айналайын өмір жасың ұзақ болсын.

[ТурсынгулТокаева]

Айналайын, тіл-көзден аман бол, ботам! Алла разы болсын...

[bal]

Сізге алғысымыз мол, табыс тілеймін, ұзақ ғұмыр зор денсаулық мол бақыт берсін Әмин 🤲🌹❤️💐

[КарлыгашКожахметова-яй]

Көп рахмет, көптеген кеңестеріңді тыңдап отырамын.Білімі жоғары осындай азаматтарымыз көбейе берсін. Еңбегің еселеніп, мәртебең өсе берсін.

[КарлыгаОмарова-ущ]

Рахмет, дәрігер балам. Пайдалы кеңестерің үшін алғысымыз шексіз. 🤲🏻

[СветаКудайберген]

Қазақша таза сөйлейді, мүлдем сөйлей алмайтындарға не істейсіздер.... Мен осы дәрігерге ризамын.... Дәрігерге тек

[МонайХахан]

Айналайын балам мың алғыс. АЛЛА ЖАР БОЛСЫН САҒАН.

[МұңлықДәуренкызы]

Рахмет доктор, сізге әрқашан амандық саулық тілеймін, халыққа керек жансыз!

[manzurakaldarbekova]

Білімді дәрігер РАХМЕТ Бақзат бауырым 😊😊😊🎉🎉🎉

[ХайринисаРысбекова]

Ма шаа Алла. Өте жақсы түсіндіресің балам, ризамыз. Білімің артып, тыңдарманың көбейе берсін.

[ГулжамалСатыбалдиева-юп]

Өте жақсы түсіндіреді білікті білімді маман ұнайды.

[БатимаТлеугазина-мж]

Жаксы, Рахмет, Тамаша, Керемет!!! ❤Алла тағала колдасын! Білімді, білікті маман. Ризамын. Жолың аркашан ашық болсын

[ГульчираМахмудова]

Керемет сызды бызге Аллах жыберген гой сызды тындап озынды колена алып емделып кета диета жасадым 5жылга жасардым Аллах разы болсын оркеныныз оссын тек Алга денсаулык омыр бала шаганыз ракатын корыныз❤❤❤❤❤быз отбасымызбен сызды жаксы корып тындап отырамыз❤❤❤