Czy warto jeść mak? #dietaroślinna #dietawegańska #mak

Показать описание

Mak jest często niedocenianym źródłem składników odżywczych w naszej diecie.
Zawiera ich dość sporo i warto dodawać go również do innych potraw niż tylko tych tradycyjnych. Możesz dodać go do owsianki, smoothie, placków, czy sałatki.
Jest całkiem dobrym źródłem wapnia, magnezu, żelaza i cynku. Do tego zawiera tłuszcze wielonienasycone i błonnik.

Do czego dodajesz mak najczęściej? :)

Masz jakieś pytania lub wątpliwości dotyczące maku?
_____________
Filmik pochodzi z innej platformy, gdzie powstał we współpracy płatnej z marką Naturell.
W ramach tej współpracy tworzę treści edukacyjne :)
_____________