Худела Вкусно 👍ТВОРОГ ,,ГЛАВНЫЙ ВРАГ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА'

#творогприпохудении#худеюимотивирую
В период моего похудения я употребляла молочные сельские продукты. Йогурт, творг.Творог очень меня насыщал и на долго. Козеин ,концентрат белка.Розщепляется долго. Творог должен быть 18% жирности , жиры блокируют инсулин и ИИ ниже ,а значит и аппетита нету. Аминокислоты медлено поступают в кровь. Ужин творогом , аппетита нету с утра. Прекрасная еда для худеющих.Мышечная масса и насыщение.

[ТатьянаВевель]

Храни, Господь, о нас радЕя,
Татьяну. С нею мы умнее.
Чтоб долго Таня нам вещала,
В умах нам разум прибавляла!

[ТатьянаУткина-гф]

Уважаемая Татьяна! Нет слов в русском и украинском языке, чтобы выразить Вам мою сердечную БЛАГОДАРНОСТЬ! Как и положено в нашем сообществе худеющих, маленький отчет!! Я с Вами 7 месяцев, с весом 86 кг. при росте 158, с деформирующим артрозом 3-4 степени, с залеченной язвой желудка, с гастритом, отрыжкой, изжогой, сердцебиением. Ввиду артроза вела малоподвижный образ жизни. Мне один врач гастроэнтеролог сказал, чтобы избавиться от желудочных заболеваний, нужно кардинально поменять образ жизни и питания! Я долго искала выход, и что сделать такое, чтобы оздоровиться. И вдруг Ваш ролик: я его посмотрела, потом еще один, еще.... Прислушалась! Очень все "под себя", как Вы говорите!!! И результат не заставил себя ждать: минус 16 кг.!!! Купила дачу, и без каких либо усилий отказалась от сладкого, мучного и всякого дерьма... ФИзических упражнений и ходьбы в моем "меню" НЕ было! Но Ваш распорядок работает на все 💯%!!! Люди, - это чудо!!! Я никогда не чувствовала себя так хорошо! Появилась сила, здоровье вернулось, как в 25 лет, а мне 64. О всех желудочных диагнозах забыла. И потихоньку начали восстанавливаться колени!!! Спасибо огромное, что Вы, Татьяна, помогаете людям!!! Низкий поклон, этой умной женщине!!! Мира Вам в голове, в сердце, в душе, много, много радости и счастья!!! Будьте здоровы!!! КТО ХОЧЕТ ОЗДОРОВИТЬСЯ - ДА УСЛЫШИТ!!!! 🌞🌞🌞🌹🌹🌹💐💐💐👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏💋💋💋

[ЕленаМишнева-эн]

Вспомнила очень вкусный рецепт моей бабушки, творог+зелёный лук+ чеснок, заправить все сметаной, поперчить, посолить!!! Это просто Бомба! !! Чеснока побольше

[Galina-S_]

Танечка огромное спасибо что подняла такую тему Про болгарскую палочку и труды Мечникова Вы не представляете себе сколько лет я твержу своим родным и знакомым Как это полезно что ненадо изобретать велосипед все давно изобретено Мечникова за простоквашу и за труды по бактериям Вечная память и низкий поклон Танечка тебе здоровья и спасибо что людям рассказываеш и повторяеш Повторенье- Мать ученьеУслыште все иМолодые и Взрослые и внукам передавайте эти ученья Жить будет прекрасно иЗдорово

[НатальяНовгородова-нг]

У меня сестра вообще не ест соль всё без соли вся больная сердце больное давление высокое силы нет вся мокрая, молочку не ест, но зато пьёт чай целый день с мёдом конфетами, и толстеет ни по дням, а по часам, а я ем домашний сыр, творог, масло, и худею, за 1, 5 года, похудела на 20кг

[СветланаКоваленко-рф]

Вот и о молочных продуктах узнали!
Спасибо за такую полезную информацию.Для меня это очень важно! Ведь я пристала к вам, когда услышала, что худеющим можно молочку!Надо же, прожить 55 лет и узнать сколько всего полезного и интересного за 15 мин.от вас Танечка.Большое спасибо вам.Жду с нетерпением следующие видео.

[Tatyana-mm]

Танюша, какая запеканка ...😋
Всё, что ты готовишь заслуживает тысячи лайков 👍👍👍

[yuliyakalinina]

Таня, шикарная запеканка 🔥🔥🔥 Беру на заметку)))

Молоко с детства терпеть не могу: не мой это продукт. В детстве заставляли выпить парного молочка из-под коровки, а меня от этого тошнило сразу. Я плакала, зажав нос, делала пару глотков, чтобы родственники отстали… До сих пор не могу пить молоко.

А вот все остальные молочные продукты просто обожаю. Сыр - вообще моя любовь! Перепробовала множество разных сортов. Предпочитаю дорогие твёрдые сыры.

Люблю и хорошее сливочное масло. Раньше, когда не знала информации, которой Вы с нами делитесь, интуитивно вечером, когда хотелось есть, кофейной ложечкой ела слегка подсоленное сливочное масло и балдела! Муж крутил пальцем у виска 😂 А я доверяла своему организму)

Творог тоже люблю, но предпочитаю сырники или запеканку.

Иногда могу ряженки попить, особенно с отрубями вкусно.

Ну и кофе с небольшим добавлением сливочек - это просто кайф!

Спасибо Вам за информацию ❤️

[ИринаМ-хр]

Очень люблю вас смотреть. ! Вы супер !!!

[РаузаРаймбекова-йт]

Замечательное видео, полезная информация, огромная Вам благодарность, Татьяна, желаю Вам здоровье и мирного неба над головой 👍👍👍👍👍👍😘💞

[irinastaschelis]

Вот смотрю и диву дивлюсь, какие же украинские Жиночки, это я от Тани перехватила ( поправь если не правильно) чудо женщины, в такую тяжелую годину всё успевают, хоть, ох как не просто сейчас животных держать . Руки не опустили, честь им и хвала. А Таня наша на все руки кудесница. Рецепты бомба.

[АллаСолдатова-йц]

Танюша, информация как всегда супер 👍. Благодарю. До февраля этого года творог ела крайне редко, ито магазинный, сейчас же килограмм на неделю, сельский 👍класс. Благодарю вас за полезную информацию.

[ОльгаСтепанцова-мк]

Добрый день, слушаю теперь только вас, потому что на практике вы во всем правы, у меня сегодня тоже сельский творог, кушаю и одновременно слушаю ваг ролик о твороге и вкусно и очень полезно, благодарю вас!!!!

[dc]

Здравствуйте, Татьяна. Спасибо за ценную информацию, прослушала вас на одном дыхании.

[ОльгаВ-шб]

Добрый день Таня! Тема про фрукты прям вовремя! Месяц назад заметила что вес начал ползти вверх! Я честно говоря испугалась! Нехочу туда назад, ни за что! Думаю так Оля что то не то! И тут меня прям пробила мысль, я же стала есть фрукты вечером после ужина! И вот я беру себя в руки, две недели без фруктов и вуаля минус 2кг! Факты? Факты! Все завязала с этим делом! Мне нужно ещё кг 10 убрать, или хотя бы 5! Все девочки идём дальше! Ошибку исправила! Есссс

[zoia]

Танечка привет из Турции. Прослушала новое видео.... супер . Спасибо огромное за ваш труд. Мотивацию. Да....да....нас нужно мотивировать. Почему то, мы много знаем....понимаем и забываем о себе. И я в том числе. Сегодня видео было как раз для меня т.к. мой вес начал стоять на месте. Но....завтра он уже не будет стоять. Я пересмотрела сразу свои ошибки с вашей помощью. Спасибо дорогая. Счастья вам. Мирного неба. Здрровья.

[hodatay]

Домашний творог и молоко не сравнить с магазином.

[rabigasaryyeva]

Татьяна добрый вечер! Боже не смогла сдержаться чтоб не прокомментировать этот творог! Боже какая же это прелесть, такой творог! Ну не могу подобрать слова восхищения!
Может помните что я Вам говорила что хочю поехать в Украину, хочу увидеть Львов, Киев, и мечтала побывать в Харькове! Дай бог моя мечта сбудется! Я приеду в новую Украину🙏
Люблю Вас, ваше жизнелюбие, ваше трудолюбие и доброту! Желаю Вам здоровья!🙌

[Galina-S_]

Танечка добрый вечер Запеканка Класс Танечка я верх смазываю запеканку сметаной обильно и щепетку сахара посыпать но можно и без посыпания Верх пропитает запеканку и очень получается красивый не зажаренный вид Попробуйте кому захочется плохого не посоветую а запах будет стоять от запечённой сметаны по всему дому Приятного готовьте на радость

[ludmilapiter]

Какая чудесная запеканка с вкусных продуктов у умелой хозяюшки Танюшки