Les bienfaits du jeu d'échecs selon le Docteur Michel Cymès (RTL)

Les 10 bienfaits du jeu d'échecs

1 - Les échecs favorisent la bonne santé du cerveau
Le jeu d'échecs stimule la croissance de dendrites, ces corps qui envoient des signaux aux cellules neuronales du cerveau. Avec plus de dendrites, la communication neurale dans le cerveau s'améliore et devient plus rapide. L'interaction et les activités avec d'autres personnes stimulent également la croissance de dendrites. Pratiquer régulièrement le jeu d'échecs en famille, avec des amis ou dans un club est ainsi une expérience idéale.

2 - Les échecs aident à comprendre les conséquences de nos actes
Partout dans le monde, les tournois d'échecs sont en plein boom. Et s'il y a bien un concept que notre jeu enseigne, c'est que chacun de nos actes peut avoir une conséquence, bonne ou mauvaise. Bien réfléchir à son coup et le jouer sur l'échiquier est une sensation très gratifiante. Jouer trop vite et prendre des décisions hâtives, au contraire, peut être frustrant.

3 - Les échecs aident à gagner en confiance en soi
Les échecs, c'est quelque chose de très personnel. On choisit soi-même de travailler son jeu, de prendre part à des compétitions, de prendre le temps d'analyser ses défaites et d'identifier ses faiblesses. C'est à travers ce travail que l'on développe une nouvelle confiance en soi. Même lorsque l'on stagne, ce travail aide à construire la résilience et la confiance du joueur sur le long terme.

4 - Les échecs apprennent à gagner et à perdre, une leçon de vie
Evidemment, tout le monde préfère gagner, mais il est tout aussi important d'apprendre à perdre. Parfois, on donne une leçon, parfois, on la reçoit. Plus important encore, c'est en apprenant de ses défaites que l'on devient un meilleur joueur. Comme dans la vie, il faut toujours remonter en selle après une chute de cheval et revenir plus fort et plus sage. Les échecs enseignent également un trait de caractère important : être bon gagnant.

5 - Les échecs aident à bien se concentrer
Comme le disait le champion du monde américain d’échecs Bobby Fischer, « Les échecs exigent une concentration totale. » On peut jouer comme un grand maître pendant trente coups et perdre la partie au trente-et-unième à cause d'une gaffe élémentaire. Ce type de concentration est utile dans la vie de tous les jours, à l'école, au travail, face à la pression.

6 - Les échecs ont le pouvoir de rapprocher les hommes
Vieux de plus de 1500 ans, les échecs sont un des plus anciens jeux de l'histoire. Avec le temps, il a évolué et s'est répandu autour du monde, où l'on joue désormais partout avec les mêmes règles. Ce voyage lui a permis de toucher des gens de toutes les cultures, de tous les âges et de tous les milieux sociaux, réunis par une passion commune.

7 - Les échecs sont un excellent outil pédagogique
Les programmes scolaires sont très populaires pour de bonnes raisons. Les échecs sont une activité peu onéreuse que les enfants peuvent découvrir au sein de leurs écoles. Des jeunes de tous âges, milieux et origines peuvent trouver un club qui leur correspond.

8 - Les échecs développent la créativité
Une partie d'échecs en dit beaucoup sur la personnalité de ceux qui la jouent. Une personne timide va souvent jouer de manière plus réservée, tandis qu'une personne plus extravertie va porter son jeu sur l'attaque. Ce qui est formidable, c'est que le contraire est également possible, et qu'il y a aux échecs de la place pour tous les styles et toutes les personnalités. A votre niveau, grâce à vos coups, vos plans et vos combinaisons, faites preuve de toute votre créativité sur l'échiquier !

9 - Les échecs aident à développer des compétences analytiques
A chaque partie, un joueur se retrouve face à des problèmes à résoudre et des défis à surmonter. Les échecs aident à anticiper, à ne pas se précipiter et à bien peser le pour et le contre de chaque décision. Comme dans la vie de tous les jours, où l'on essaie de prendre les meilleures décisions possibles pour obtenir des résultats positifs.

10 - Les échecs apprennent à gérer la pression
C'est lors d'une partie d'échecs intense, dans laquelle on donne tout, que l'on apprend à rester calme malgré la pression. Prendre la décision critique en temps limité pour assurer la victoire nécessite une concentration totale et un calme profond, qui permet à votre cerveau de fonctionner au maximum de ses capacités. Toute notre vie, nous sommes confrontés à des dates-butoirs, à des défis difficiles, au trac des entretiens... Comme dans une partie d'échecs, il faut savoir rester confiant et calme malgré la pression pour réussir au mieux.

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[jacquesnotives]

Attention quand même à l’addiction quand on joue des parties courtes ( blitz) sur internet

[patrickboclinville]

Oui mais attention au cholestérol si vous mangez la dame blanche.

[alexandrebour]

Si le comité olympique s'accorde à dire que le jeu d'Échecs est un sport de l'esprit, pourquoi ne reconnaît-il pas ce statut à d'autres jeux de stratégie, notamment le jeu de Go et le Shogi ?

[AnyBarth-tuqi]

eh oui...arrivée à un âge mûr...je vais faire un grand reset de ma cervelle et creer de nouvelles synapses ( circuits nerveux )😊😊😊😊et espérer le report de mon entree en démence 😅

[teiki]

"Pas de tenu particulière" sauf pour Magnus Carlsen et son jean 😂

[yoannhappe]

Merci M.Cymès, le gros Calvi ferait bien de s'y mettre au lieu de se gausser, même si sa posture tient du jeu de rôle...

[Kielermatrosen]

Comme quoi quand cimes ne parle pas du Covid ou de médecine, il peut être pertinent

[denisbeyer]

La domination moderne n'était pas russe, mais soviétique

[rahmanihamza]

Encore un jeu excellent rapporté par les Arabes en Europe

[timosmusic]

SI Cymes le dit, c'est qu'il a du être payé par le lobbie des échecs

[aymericpro]

200 bpm à cause des echecs arrêtez de raconter n'importe quoi ! Je ne comprends pas comment on peut être médecin et raconter ce genre d'ânerie

[RickdeLeón-ec]

c est excellent contre Alzheimer / démence