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EL RIR - ¿QUÉ ES?
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El RIR, en muchas rutinas de ahora ponen que para hacer una serie hagas RIR 2, RIR 3 etc
Bien pues aquí os explico rápido lo que es y cómo se aplica de forma facilita 📝
Os digo también las 2 formas de medirlo más útiles, una es más "matemática" y otra más chill
Si te mola sígueme para no perderte nada 💪
VIDEO COMPLETO EN INSTA/TIKTOK
@Entrenate_sano
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#rir #repeticiones #gym #fitness #entrenamiento #deporte #series #ejercicio #gymlife #gymtok #madrid #dudas #rm
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¿Qué es el RIR? ¡Te lo explicamos!
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RPE Y RIR ¿Qué es? ENTRENAMIENTO 🔥🏋️♀️ | Repeticiones en reserva
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Diferencia entre RIR, RPE y RM
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3,2,1 and 0 RIR examples #lifting #rir #trainhard #trainsmart #hypertrophy #musclegain #ryburnmuscle
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El RIR para PROGRESAR EN EL GYM 🚀
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QUE ES EL RIR?
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Desafio não pode rir 😂😂
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🎥juniorcaldeirao #funnymoments #tentenaorir #engraçado #memes #humor #rir
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Aquela pessoa que rir batendo 😂 kkkk
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tente não rir 21
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TENTE NÃO RIR COM PROBLEMS!
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¿Que es RIR? #deporte #gym #entrenamiento
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O PAUL CABANNES AINDA NÃO ENTENDEU QUE NÃO PODE RIR? KKKK
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tente não rir impossível 🤣
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tente não rir pepa pigg
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🎥Créditos: marrom_hamburgueria #funnymoments #tentenaorir #engraçado #memes #humor #rir
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Quando você é casado com uma Policial kkkkk #rir #humor #meme #comedia #risada #memes #viral #shorts...
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tente não rir com água na boca 🤐💧
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