Предупреждаем: холодные ноги, могут указывать на эти болезни

Какие 8 основных причин того, что у вас постоянно мерзнут руки или ноги?
➤➤➤ Подписывайся на канал "Здоровье":

Что делать, если вы обнаружили у себя подобный симптом?

Ощущали ли вы когда-нибудь холод в ногах или руках, не связанный с температурой окружающей среды? Если да, то следующая информация вам будет очень полезной. Причиной появления холода в конечностях, могут выступать как самые безобидные, так и серьезные факторы. Но прежде чем мы перейдем к основным из них, необходимо разобраться в основах.

Дело в том, что в большинстве случаев ощущение ледяных конечностей, является нормой. Так устроено в организме, что периферия отведена на второй план. Руки и ноги согреваются всегда в последнюю очередь и замерзают к слову, тоже первыми. Подобный механизм обусловлен естественными инстинктами выживания.
Попадая в холодную среду, мозг отдает сигнал сосудам сжиматься. В первую очередь ограничивается кровообращение в периферии, заставляя кровь циркулировать усиленно во внутренних органах, более важных, нежели кисти рук или ступни. Случается и так, что температура воздуха достаточно высокая, а руки или ноги остаются холодным, ощущается неприятная зыбкость.

1. Первое, что может спровоцировать охлаждение рук или ступней – стресс. Волнуясь или испытывая стресс, человек не замечает, что его конечности охладились. Виной подобному проявлению – выработка адреналина в кровь. Это вещество необходимо для того, чтобы в стрессовой ситуации мобилизовать организм, готовясь к предстоящей схватке или же побегу. Ключевым моментом в подобном состоянии является резкое сужение сосудов, расположенных на периферии. Достаточно простая схема организма – если в случае нападения будет повреждена конечность, кровопотери будут минимальными, поэтому шансов на выживание значительно больше. Подобная практика защиты в современном мире не совсем уместна, но реакция организма, отточенная столетиями, никуда не исчезла. Поэтому при выбросе адреналина в кровь, вы можете ощущать холод в ногах или руках. Как помочь организму? Прежде всего, постараться успокоиться и расслабиться. Как только произойдет расслабление, тепло снова вернется к периферии.

2. Второй провоцирующий фактор – нарушение кровообращения. Проблемы с кровотоком недаром находятся на втором месте в нашем списке, так как часто наблюдаются у большинства людей. Причин плохого кровотока масса. Основными являются:
• принятие неудобной позы, во время которой сосуды переживаются;
• варикозное расширение вен;
• высокий уровень холестерина в кровяном русле и образование холестериновых бляшек, перекрывающих просвет сосудов, мешая току крови;
• нарушения в работе сердца и самих сосудов (например, потеря эластичности);
• сидячий образ жизни;
• пагубные привычки – курение или злоупотребление алкоголем.
Подозревая у себя проблемы с сосудами, желательно не затягивать с визитом к терапевту. На осмотре врач поможет выявить основополагающий фактор и назначит адекватную помощь. Чаще всего, беспокоиться не о чем, нужно только больше уделить внимания своей активности, почаще разминаясь.

3. Третий фактор, провоцирующий появление ощущения мерзнущих конечностей – железодефицитная анемия. Нехватка гемоглобина в крови проявляется не только холодом рук и ног, но и другими симптомами, такими как усталость, бледный цвет лица, шум в ушах, одышка и головокружения. Лучшим решением в этом случае будет обращение к специалисту. Самостоятельно можно изменить рацион питания, добавив в него продукты, содержащие большое количество железа – гречневая крупа, яблоки, чернослив, говяжья печень, шиповник и черника. Для определения уровня гемоглобина, необходимо сдавать общий анализ крови. Исходя из полученных результатов, врач поможет составить схему лечения. В некоторых случаях изменения рациона не достаточно и требуется назначение специальных препаратов, содержащих железо.

4. Четвертое – проблемы в работе щитовидной железы. Сниженное количество продуцируемых щитовидной железой гормонов, приводит к быстрой утомляемости, набору веса, отекам и мерзнущим конечностям. Это первые признаки гипотиреоза, которые вы можете у себя заметить. Дело в том, что патологии в эндокринной системе развиваются медленно и на первых этапах организму хватает запасов, компенсировать недостаток веществ. С течением времени симптомы будут ухудшаться. Для того чтобы не допустить этого, не стоит заниматься самолечением и оттягивать визит к эндокринологу. Специалист по данным анамнеза и клинической картине, подскажет, какие именно анализы на гормоны необходимо сдать. Лучше всего обратиться к нескольким специалистам и выслушать их мнения.
Продолжение в видео

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы со специалистом!!!

#здоровье #каналздоровье #проздоровье #кровообращение #долголетие #сердце

Используемые материалы:

[zdorovo.]

Добрый день, наши Любимые зрители. А у вас мерзнут руки и ноги?

[ЛюдмилаМороз-нъ]

Такая нужная тема, особенно тем кому за, 50 и т.д. Спасибо ! А еще, мне кажется, мерзнет тот , КТО НЕ УМЕЕТ ЛЮБИТЬ !

[ЖумадильТуруспеков]

Спасибо, хорошо объяснили !!! Молодцы здоровье, это важно никто так не будет лекцию проводить. Айгуль Алматы.

[katiazayats]

У меня иногда мерзнут ноги, при т- ре + 20 . Одеваю теплые носки, делаю простые гимнастические упражнения , использую електрогрелку в кровати , ем печень ... Подозреваю пониженный гемоблобин, т.к. я гипотоник .

[ШахидаБабаханова-гг]

Когда нервничаю сразу руки становятся ледяным. Как можно успокоиться?😔

[elenagura]

Неграмотная начитка, не стУпни, а ступнИ, не "зыбкость", а "зябкость". И не абсолютная истина, с детства неприятно, когда нагреваются ноги или руки, приятней, когда они холодные. У всех по-разному.