KETO KAPUŚNIACZKI

Показать описание

Pomysł do wykorzystania na Wigilię i nie tylko 🌲🎁 Możemy zmieniać farsz, przygotować z mięsem i/liub z grzybami. Na zimno smakują również bardzo dobrze 😊

SKŁADNIKI NA FARSZ
250-300 g kapusty kiszonej drobno posiekanej,
1 nieduża cebula,
2-3 łyżki oliwy,
1,5 łyżki masła,
pół łyżeczki pieprzu ziołowego,
pół łyżeczki papryki wędzonej,
1 łyżeczka majeranku,
sól, pieprz do smaku
20-30 g startego żółtego sera.

SKŁADNIKI NA CIASTO
3 duże jajka,
70 g startego sera cheddar,
1,5 łyżki błonnika bambusowego,
2,5 łyżki mąki łubinowej lub 3,5 mąki migdałowej,
opcjonalnie pół łyżeczki granulowanego czosnku i pieprzu,
ćwierć łyżeczki (lub mniej) soli,
oliwa do natłuszczenia papieru.

Makroskładniki w całości:
białko 68 g,
tłuszcz 114 g,
węglowodany 13 g,
kalorie 1376 kcal.

#KETOŚwięta #prosteKETO #WIGILIAketo

Zapraszam także:

📌 Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło 💛 Dzięki Twojej reakcji ten materiał ma szansę obejrzeć więcej osób 😉

📌 Dziękuję, że tu jesteś. Zostań ze mną na dłużej. Subskrybuj kanał, aby poznać więcej ciekawych i prostych przepisów 👉🔔

Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛