APEL PO TRAGEDII NA SIŁOWNI!

[tomaszstepien]

Ładne bieżnie za grubą kasę. Rzadko używane, a porządnych ławek brak. Dobrze że bramy do przysiadu mają asekurację

[Cwironso]

Straszna tragedia. Też zawsze się zastanawiałem dlaczego nie ma ławek z blokami asekuracyjnymi na sieciówkach. Dobrze, że poruszasz ten temat. Może to coś zmieni. 👏

[adamciesielski]

nie wiem, ale to raczej instynkt samozachowawczy. ćwicząc z kolegami nie raz śmiałem się, że element wyciskania, do którego przykładam największa uwagę to moment odkładania sztangi ;) "po co ty tak dokładnie to odkładasz, trzymasz to parę sekund i tracisz siły" oni wszyscy po skończonej serii praktycznie od niechcenia rzucali sztangą do tyłu i "na pewno załapie". wolę zrobić w następnej serii jedno powtórzenie mniej niż zginąć. nikt mi o tym nie powiedział, od pierwszej wizyty na siłowni wiedziałem co może się stać, jeśli odłożę ją nieprawidłowo, wystarczy świadomość, że leżysz de facto pod nieco tempą gilotyną ;)

[Talliesyn]

A ja w tym miejscu chciałbym podziękować wszystkim trenerom i ludziom zaawansowanym za zwracanie uwagi początkującym i nie tylko. Dziękuję za to, że im się chce choć nie raz może mają obiekcje/obawy przed podejściem do kogoś dobrze zbudowanego - "przecież koleś wygląda lepiej niż ja - na pewno wie co robi". Tak jak wspomniałeś, bardzo dużo osób na siłowni to ignoranci z wyboru lub po prostu ludzie, którzy przychodzą się trochę oderwać i odsapnąć, odpocząć od ciągłego zapier... i nauki w pracy/na studiach. Nie chce się im jeszcze ogarniać na 100% wszystkich ćwiczeń itd, a czasami podstawowa wiedza nie wystarczy. Są też złe nawyki - nie zawsze wszystko z filmiku wyłapiesz, a nie każdego stać na personalnego trenera, nie każdy też lubi. Zdarzyło mi się być po obu stronach, pomagającego i tego, któremu ktoś zwrócił słusznie uwagę. Także dzięki Wam, ogarniaczom - bo na pewno wielu takim przypadkom zapobiegliście. No i szkoda chłopaka.

[BARTHEZ]

Jedno, że nie mają tej asekuracji a druga sprawa brak regulacji wysokości odkładania. Mają np. 3 wysokości stałe gdzie odkładasz sztangę i jak akurat masz pecha, że nie trafiasz między haki to trzeba manewrować tą sztangą przy odkładaniu co też przy dużym ciężarze jest niebezpieczne.

[shaokhan]

Napisalem kiedys do właściciela z pytaniem dlaczego nie ma asekuracji przy lawcs do wyciskania bo to sie moze kiedys skonczyc zle
Dostalem odpowiedz:
"Selekcja naturalna".

[mateuszkasprzak]

W punkt. W moim mieście na 10 siłowni tylko jedna ma taką ławkę. Na innych siłowniach nawet nie mają pojęcia jak ważna jest odpowiednia ławka do wyciskania. Często sa to ławki wąskie gdzie zsuwamy sie to z jednej to z drugiej strony ale właściciela wolą kupić maszynę czy bieżnie sa kilkanaście lub kilkadziesiąt tysięcy niz porządną ławkę i nawet nie rozumieją o co ci chodzi, bo przecież jest ławeczka ładna błyszcząca.

[DARIO.]

Święta racja Seba - bardzo dobrze, że w końcu ktoś poruszył ten temat. Brawo dla Ciebie !

[kanalprobny]

Mówisz że są trenerzy na siłowni co pilnują ale nie upilnują wszystkiego,
byłem na różnych siłowniach i widziałem jedynie trenerów wykonujących treningi personalne, skupiających się wyłacznie na kliencie i na samym sobie

[Sirmodzel]

Brak takich ławek to jest główna przyczyna jaka w moich treningach uniemożliwia sprawdzenie maxów

[rafik]

Dokładnie! Dlaczego nie ma tak prostej rzeczy.

[luxpiotr]

To powinno być uregulowane prawnie, że na siłowni muszą być belki asekuracyjne. Masakra...

[krisv]

Szkoda człowieka 😞mnie kiedys podczas ostatniej ciezkiej serii wyciskania zlapal skurcz w dwuglowym uda ale na szczescie nie skonczylo sie to zadna tragedia ..nigdy nie wiadomo co się może przydazyc więc tym bardziej właściciele siłowni powinni inwestować w bezpieczny sprzęt!! Pozdro

[rizwer]

Dzięki za przestrogę. Już 7 lat ćwiczę i bardzo na wszystko uważam ale teraz będę jeszcze bardziej. Szkoda człowieka. Pozdro!

[olej]

Ja jako lajk w tym temacie, również wiem, że nie zrobię wiele powtórzeń, jeśli jestem wstanie 10 razy podnieść sztangę to dla bezpieczeństwa podniosę 8 aby być pewien, że będę miał siłe na bezpiecznie odłorzenie sprzętu. Łączę się w bólu😢.

[xFurmanx]

Teraz będę się bać 😮
Na mojej siłowni brak belek asekuracyjnych ale i sama ławka słaba. Niestety właściciele siłowni, często sami nie ćwiczą i kupują co tam im wcisną przedstawiciele 😔

[GalaktyczneKlocki]

Ćwiczę w domu, można powiedzieć, że mocno rekreacyjnie, podczas wyciskania na ławeczce zawsze przestrzegam dwóch zasad: ciężar tak dobrany, żeby mieć te 2-3 powtórzenia w zapasie podczas robienia serii, a druga, jeszcze ważniejsza zasada, to moment odkładania sztangi, to coś jak uczenie dzieci rozglądania się przed wejściem na przejście dla pieszych, spojrzeć w lewo, spojrzeć w prawo, i jeszcze raz w lewo. 😊

[patapatatai]

Są ludzie dociskający na maxa, którzy zwyczajnie nie mają siły aby samodzielnie prawidłowo odłożyć sztangę. zdarzają się pomyłki, zasłabnięcia itp. Trzy kawałki profilu mogą uratować życie.

[jacekejsmont]

Mialem podobną sytuację.
Z jednej strony założyłem na hak a z drugiej nie weszło w uchwyt tylko postawilem na krawedzi uchwytu. Sztanga leżała ale mogła spaść od poruszenia ławeczki a ja leżałem na ławeczce i odpoczywalem po serii.
Koledzy zareagowali że sztanga źle leży.
Sytuacja niebezpieczna.
Uważajcie na siebie na tych siłowniach bo się okazuje że to nie koci grzbiet podczas ciągów jest nawiekszym problemem.

[janawniczak]

Niestety u nas musi dojść do tragedii, żeby ludziom się oczy otworzyły... a i tak niestety na krótko się otwierają. Dzięki za ten film i pozdrawiam.