5 Errores Frecuentes en la Dieta Vegana - Por una Dietista-Nutricionista

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📚Mi libro Camino a Un Mundo Vegano:

📚Mi libro "Somos La Última Generación Que Puede Salvar El Planeta":

Vídeo sobre la Vitamina B12:

Vídeo sobre Alimentación Vegana bien planificada:
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🖥 Video editado por @bysarajeanne
📸 @carlotabruna

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[CarlosHerreraYoutube]

¡Bravo Carlota!, soy vegetariano desde el año 1993 y vegano desde el 1995, me alegro de que personas centradas como tu desmientan tantas tonterías y mitos y comuniquen la información con base científica y sentido común. Compartiré tu vídeo por whatsapp y redes sociales. Un abrazo.

[claudiapassarella]

Puedes hacer un video sobre El omega 3 en dietas vegans?

[valencastano]

Soy demasiado feliz de haberte encontrado ❤

[alozg]

0:50 no tomar vitamina B12
1:45 no hacerse análisis frecuentemente
2:37 no tomar suficientes calorías
4:40 abusar de los alimentos ultraprocesados
5:40 caer en trampas pseudocientificas

[alvaroburte]

carlota sigue así, inspiras a muchísima gente <3

[kllua]

muy informativo gracias, podrias hablar de meditacion?

[aroar.]

Está un poco bajo el audio, pero me sirvió mucho el video, gracias

[anitalg]

Me ha encantado es super util!!!! Podrias hacer proximamente algun video con cada agrupación nutricional (grasas, proteinas, hierro, calcio etc explicando a fondo cada uno y poniendo a parte con que mezcla de alimentos se aprovechan más y los absorbe mejor el cuerpo)? tipo, hierro/citricos etc??? y si puedes dar ideas de platos o mezclas, o lo que sea ya sería la bomba... tengo los dos libros tuyos y eres la mejor, estoy aprendiendo un montón y estoy dejando todo animal <3 eres la mejor, gracias por ayudar besos desde madrid!! estoy deseando que sea ya la firma de libros del segundo!! <3

[carlosecheverria]

Tu voz me relaja y tu contenido es bueno.

[Mariatorres]

Muchas gracias Carlota por toda la información. No tenía planeado ser vegana, solo quería dejar de comer tanta carne y leche, y estuve investigando y vi lo que en realidad le hacen a las vacas y a los animales. ¡La vaca no da leche como nos hacen creer desde pequeños! Ésta es mi tercera semana me tocan cuatro días veganos y tres omnívoros para que no sea un cambio tan brusco. Estoy muy contenta e ilusionada por esta decisión. Un abrazo y buen día :)

[viictorliz]

Excelente video carlota. 🌱✊ Me inspiras

[yadiramolina]

Eres una inspiración para mi, admiro y valoro mucho tu trabajo <3

[anam]

Gracias de verdad Carlota por este vídeo y por toda tu labor!! ❤️

[henarfernandezdacosta]

Me ha encantado Carlota!! muchas gracias

[Casscapri]

Gracias Carlota por difundir el veganismo desde la ciencia! En el último punto agregaría el "crudiveganismo", una corriente que en algún momento se puso de moda y se decía que era casi la panacea para prevenir enfermedades. Está perfecto comer crudos en alguna proporciono, por supuesto, pero los cocidos (usando técnicas adecuadas de cocción) dan equilibrio a nuestra alimentación y multiplican las posibilidades. Coméntanos cuando puedas que opinas al respecto. Abrazo!

[miguelmelendezalmeida]

Hola Carlota, qué opinas de la dieta crudivegana es sana o podría llevarnos a deficiencias??
Ojalá me puedas dar tu opinión

[AleXa-prrq]

Cuanto tiempo se puede estar sin tomar b12, porfavor respondeme lo necesito URGENTEEEE 😢

[caminoaguirre]

Enhorabuena por este vídeo y en sí por todo el contenido que creas! Estás haciendo mucho bien 🥰 A mi me gustaría saber si la extendida “dieta del ayuno intermitente” tiene realmente respaldo científico, o es un mito, o cómo funciona... No sé si sabes algo al respecto.
Mucho ánimo 💕

[JKSONmusic]

hablemos de plantas medicinales, tienes un mail donde podamos hablar? gracias por tus videos <3

[Jornanfuentes]

¿Que opinas acerca de este video de Mindvalley acerca de este mismo tema? se llama:

*How to avoid Nutrition gaps on plant-based Vegan Diet | Ronan Oliveira*

Para mí tiene mucha lógica la información que briendas y la explicación es increíble.

Gracias por el video, es genial tomar otras cosas en cuenta como hacerte chequeos con un nutricionista si estás haciendo este tipo de dieta(estilo de vida).