filmov
tv
Spring Rolls με Μπαρμπούνι και γλυκόξινη σάλτσα - Blue Island

Показать описание
Spring Rolls με Μπαρμπούνι και Sweet Chili Sauce
Υλικά συνταγής
• 200γρ Φιλέτο Μπαρμπούνι από τις ψαραγορές Blue Island
• 6 – 7 Φύλλα για Spring rolls
• 30γρ. Λάχανο άσπρo
• 1 Κρεμμυδάκι φρέσκο
• 1 Πράσινη πιπεριά
• 1 Κόκκινη πιπεριά
• 1 κ.σ Σόγια
• 10γρ. Φρέσκο Τζίντζερ τριμμένο
• 10ml Ελαιόλαδο
• 30ml Σησαμέλαιο
• 50ml Sweet Chili sauce
• Λάδι για τηγάνισμα
• 10γρ Καλαμποκάλευρο
• 5γρ Σουσάμι
• Αλάτι
Καλή όρεξη
Διαδικασία Εκτέλεσης
Κόβουμε τα λαχανικά σε λεπτές λωρίδες και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι.
Σε λίγο σησαμέλαιο τσιγαρίζουμε τα λαχανικά και το κρεμμύδι. Προσθέτουμε τη σόγια ανακατεμένη με λίγο τζίντζερ και ψήνουμε για 3 λεπτά.
Αφήνουμε το μείγμα για 10 λεπτά να κρυώσει.
Ραντίζουμε τα φιλέτα μπακαλιάρου με λίγο ελαιόλαδο και πασπαλίζουμε με φρέσκο τζίντζερ.
Βάζουμε σε επίπεδη επιφάνεια ένα φύλλο spring roll και τοποθετούμε στην άκρη λίγη γέμιση, ένα φιλέτο μπαρμπούνι από πάνω και τυλίγουμε διαγώνια.
Κολλάμε το φύλλο με καλαμποκάλευρο αραιωμένο σε λίγο νερό
Τηγανίζουμε σε καυτό λάδι
Σερβίρουμε με sweet chili sauce
Γαρνίρουμε με σουσάμι και κρεμμυδάκι φρέσκο
Για μια πλούσια ποικιλία από φρέσκα ψάρια και θαλασσινά επισκεφθείτε τις ψαραγορές Blue Island Παγκύπρια!
Υλικά συνταγής
• 200γρ Φιλέτο Μπαρμπούνι από τις ψαραγορές Blue Island
• 6 – 7 Φύλλα για Spring rolls
• 30γρ. Λάχανο άσπρo
• 1 Κρεμμυδάκι φρέσκο
• 1 Πράσινη πιπεριά
• 1 Κόκκινη πιπεριά
• 1 κ.σ Σόγια
• 10γρ. Φρέσκο Τζίντζερ τριμμένο
• 10ml Ελαιόλαδο
• 30ml Σησαμέλαιο
• 50ml Sweet Chili sauce
• Λάδι για τηγάνισμα
• 10γρ Καλαμποκάλευρο
• 5γρ Σουσάμι
• Αλάτι
Καλή όρεξη
Διαδικασία Εκτέλεσης
Κόβουμε τα λαχανικά σε λεπτές λωρίδες και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι.
Σε λίγο σησαμέλαιο τσιγαρίζουμε τα λαχανικά και το κρεμμύδι. Προσθέτουμε τη σόγια ανακατεμένη με λίγο τζίντζερ και ψήνουμε για 3 λεπτά.
Αφήνουμε το μείγμα για 10 λεπτά να κρυώσει.
Ραντίζουμε τα φιλέτα μπακαλιάρου με λίγο ελαιόλαδο και πασπαλίζουμε με φρέσκο τζίντζερ.
Βάζουμε σε επίπεδη επιφάνεια ένα φύλλο spring roll και τοποθετούμε στην άκρη λίγη γέμιση, ένα φιλέτο μπαρμπούνι από πάνω και τυλίγουμε διαγώνια.
Κολλάμε το φύλλο με καλαμποκάλευρο αραιωμένο σε λίγο νερό
Τηγανίζουμε σε καυτό λάδι
Σερβίρουμε με sweet chili sauce
Γαρνίρουμε με σουσάμι και κρεμμυδάκι φρέσκο
Για μια πλούσια ποικιλία από φρέσκα ψάρια και θαλασσινά επισκεφθείτε τις ψαραγορές Blue Island Παγκύπρια!