Como Simplificar a Sua Vida

Hoje eu resolvi compartilhar com você, 5 maneiras de simplificar a sua vida na prática, através de alguns hábitos e atitudes que vão melhorar muito o seu dia a dia!

[felipesilva]

1. Lista do que quer e do que não quer no dia.
2. Filosofia da tela cheia. Estar presente e focado. Pomofocus.
3. Ritual da limpeza profunda. Organização e limpeza geral.
4. Saúde simplificada. Movimento e alimentação.
5. Quietude curativa. Desacelerar.

[nandomax]

Eu estava muito sedentário. Não conseguia subir um quarteirão ingrime sem morrer. Conversei com minha psicóloga sobre isso e definimos um plano simples: Vou andar 2 x na semana por 15 min em um ritmo rápido. Após umas 4 semanas, eu já conseguia até correr de leve nesses 15 min. Hoje há 6 meses desde que comecei e consigo correr por 15 min sem parar, já emagreci 6kg e esse hábito está se tornando a base para outros novos hábitos.

Mas desde que eu comecei essa jornada, sempre ouço o pessoal ao meu redor dizer "só 15 min? Se não for pelo menos 30 min de caminhada, não faz efeito". Nunca ouvi esse pessoal, todo passo, pelo menor que seja, é válido sim. Hoje estou infinitamente melhor do que 6 meses atrás

[LeandroOliveira-ewhg]

Nunca me arrependo de ver um video do Pinho, tudo é necessário. Obrigado!

[teoprod]

Com esse vídeo o Pinho me fez pensar novamente em um assunto. A população hoje em dia está ficando mais hiperativa devido ao stress existente do dia a dia!
Sobre o video, nada a acrescentar, video INCRÍVEL como SEMPRE!

[rbercos]

Comecei a "maratonar" os vídeos do Pinho. Incrível como a qualidade aumentar com o tempo, o cara é monstro.

[alfredoneto]

Pinho, excelente conteúdo! Não sei se você já tem um Podcast, mas áudios iguais aos deste vídeo poderiam ser aproveitados em Podcast também e seria uma maravilha! Excelente conteúdo! Parabéns!

[VIDAEMPROGRESSAO]

6:51 Muito show, Pinho, também gosto de me exercitar pela manhã, principalmente fazendo exercícios aeróbicos, que pra mim funcionam como se fosse uma espécie de balizador, todo o resto do dia flui de forma bem mais saudável com eles.

[RenataOliveira-wmix]

Meu Deus eu não encontrei o seu canal antes. O mundoooo tinha que conhecer seu canal. Cara vc é incrível muito obrigada pelos vídeos. Tem me ajudado muito. Gratidão.

[damiaogomes]

O _filosofia da tela cheia_ é ouro puro.

[vitorstos]

Pinho. Muito Obrigado pela dica. Vou aplicar as dicas que você me deu.

[TestDriveporJoaoPauloMiranda]

Video muito necessario. Na real todo conteudo do Pinho é top . Obrigado

[alexwvo]

Que conteúdo, irmão! Irado! Devorando seus vídeos desde ontem! Inspiração.

[sergiooreinaa]

Muito obrigado pelo conteúdo... Estou precisando por em pratica tudo isso ai.

[myname_ary]

Mano, o copywriter do Pinho é incrível! Junto a um conteúdo ''essencial'', Brabo!

[kokiri.]

Eu prático involuntariamente algumas dessas coisas e hj presto mais atenção pra me guiar melhor nesse processo

[denisestos]

Não há mais direto que isso. O que me surpreende é que meu psicológo nao é um terço do que vc faz pra minha vida! Todo sucesso! Admiro 😃

[Ana-rwrt]

Obrigada pelos ensinamentos e essas dicas!! Você e fera demais Pinho.

[rickizinho.sanchez]

Um daqueles vídeos que deve ser assistido mais de uma vez para absorver todo o conteúdo de vale transmitido. Valeu Pinho!

[philippemastelloni]

Conheci seu canal hoje e acho que já vi uns 30 vídeos kkk
Parabéns pelo conteúdo, curti o estilo dos vídeos e os assuntos abordados!

[liviasousas]

meu Deus, seus vídeos são tão proveitosos! muito obrigada