ÜZGÜN, KAYGILI, DEPRESİF HİSSETTİĞİNDE BUNU YAP

Yazı yazmak, depresyonla savaşmada önemli bir silah olabilir. Duygusal gelgitlerden, üzüntü ve hayal kırıklıklarından kurtulmak için her gün düzenli olarak, sadece 20 dakika serbestçe yazmak bile faydalı olabilir. Ayrıca, yazı yazma, birçok faydası olan basit bir eylem. İster bir günlük tutun, ister duygularınızı yazdığınız bir defter, ister mektup, ister şiir yazın, ister serbest şekilde yazın, iyi olsun ya da olmasın, ideal olan düşüncelerinizi yazmak ve zihninizin içini tanımaktır.

Kanala destek olmak ve özel eğitimlere ulaşmak için katıl üyesi olabilirsiniz:

****** Sürekli Güncellenen Oynatma Listelerim ******

********** Udemy Online Eğitimlerim *********

►Kanal Hakkında:
Bu kanalda stres başta olmak üzere, bireysel motivasyon, iletişim, olumlu düşünme, psikoloji ve genel olarak kişisel gelişim konularında video içerikler bulabilirsiniz.

► Ben Kimim?
Lisans eğitimimi Ankara Üniversitesi DTCF “Psikoloji” bölümünde, yüksek lisans eğitimimi Marmara Üniversitesi “İnsan Kaynakları Yönetimi” bölümünde aldım. İstanbul üniversitesi pedagojik formasyon programını yüksek onur derecesi ile tamamladım. Alanımla ilgili çok sayıda eğitim ve seminer çalışmalarına katıldım. Kurucusu olduğum Kriter Kurumsal Eğitim firması ile 2010 yılından bu yana kurumlara kişisel gelişim eğitimleri vermekteyim.

[ferhatiba]

Bu ülkede mutlu olmak imkansız maalesef 😔

[mustafakemaltepedelen-zyxe]

Çok güzel tüyolar veriyorsunuz. Teşekkürler

[nihalsena]

Ama hepsi çok gerçekçi. Zaten genelde insanların söyledikleri bana böyle hissettiriyor.

[omerserifdurmus]

Şuan kendimi mutlu hissetmiyorum ve böyle kalmak sorumluluktan kaçmamı kolaylaştırıyor. Fakat nedense yine de bu videoyu izliyorum ve bu yöntemin muhtemelen işe yarayacak olması istemsizce sinirimi bozdu. Ne istediğimi bilmiyorum ama mutlu olmak istemediğim kesin

[DELKURDO]

Allahına kurban, Ne güzel anlatiyorsunun❤❤❤

[kamurantilki]

Yıllardır yaşıyorum ilac killaniyorum iyilesemefdgim gibi ilacda birakamiyorum cok genc yaslarda utangac ice kapaniktim elestiriye gelemiyor agliyordum hala hassasim dahada cogaldi zihnim hep çalışıyor takıp edemiyorum yorucu tertemiz bi zihne sahip olmak istetdim ve bedene simdide gogus kanseriyle mucadele ediyorum hayatimi kolaylaştırmaya calistikca icinden çıkamadım neden icimi dokmek istedim rahatlamak icinmi dua edelim en kisa surede iyileselim disarda yagmurun sesini duymak cok guzel

[caglaryordamli]

Güzel..anlatıyor.. valla..doktor.. hanım.. sanki..beni..anlatiyor

[ceydaalp]

uf surekli kendi kendime kavga ediyorum.asla huzurlu duramiyorum.disa da yansitmiyorum.hayatim tiyatro gibi

[BegmyratBaýrammädow]

Yorumlarla biraz ilgilenin lutfen insanlar kendi dertlerini söylemiş tafsiyeler verin. Videonun ispati olarak degil insanı ve ruhan yardem ve morel için. Teşekkürler❤❤❤

[Zeynep.M]

Eğer Türkiye'de yaşıyorsanız ve paranız yoksa hayat gerçekten çok zor..

[DELKURDO]

Aĝzına, yüreĝine ve o güzel yüzüne saĝlık❤🌻

[Fərid-pd]

Off abla hepsi gerçek ve bunlar meni çox uzuyor😢😢

[xagusd]

annem evi terk etti. babam üvey anne ile evlendi. üvey anne baba ile birlik oldu ve beni avuçlarının içine alıp şamar oğlanı yaptılar.hayatta sadece babam vardı babama da rest çekemezdim.fakat babam da üvey anne ile birlik olup beni çok ezdi.elimde ne varsa aldılar.sonunda çareyi babama da rest çekmekle buldum. bir ablam vardı babama rest çektiğim için o da bana tepki koydu onla da aram kötü oldu.zaten yurtdışındayım etrafımda çevremde kimse kalmadı.şimdi ben "bu gerçekçi mi" diye mi sorayım yani??

[Ben_Meryem_]

Hep böyle hissediyorum çünki sosyal anksiyetem var çok doğal

[eylulsahin]

is vs ev arasinda mekik dokumaktan daha farkli cesitli bir hayatimiz yok iken depresyondan cikmak dahi cok zor geliyor 😢😢

[AaNicatHsnova-dltr]

Ne kadar güzel kadın. Estetiksiz doğal. ❤

[HMMHAN]

Aman Allaaaahımmmm ben bunu duymamıştəm ama aklım böyle söylediği için bunu yapıyprdum ve çok işe yarıyordu.şimdi bunu sizden duymak beni çok sevindirdi

[Lisazxwy]

Seni cok seviyorum, iyi ki buldum❤ harika bir terapistsin, çözüm odakli ve pratik ve gercekci...

[filadam]

Bir olay sonrasında 80 bin tane düşünce geliyor aklıma oturup tek tek hepsini incelemeye kalksam gerçekci mi diye ömrüm yetmez.

[yeahnull]

Sorun değil gece ağlayarak uyuyorum🙂Alıştım artık