La Meilleure Musique De Mozart, Puissance Du Cerveau, Pour Etudier, Concentration, Piano, 432hz

La Meilleure Musique De Mozart, Puissance Du Cerveau, Pour Etudier, Concentration, Piano, 432hz
Bonjour,
Sur notre chaîne vous trouverez un large spectre de musique qui vous donnera la beauté, la bonne santé, le bonheur, l'humeur joyeuse, et une grande richesse.
Nous sommes heureux de vous voir et nous vous souhaitons une agréable écoute.
Avec respect et amour.

ECOUTER DE LA MUSIQUE POUR AMÉLIORERAIT VOTRE QUALITÉ ET PERFORMANCE.

La musique est une des meilleures idées pour parvenir à s’endormir. Ecouter de la musique relaxante peur améliorer votre qualité de sommeil.
Une personne sur 4 souffre d’un trouble du sommeil*. Cela peut être dû au stress, au manque d’exercice, à un style de vie trop excessif, à la présence trop importante d’appareils électroniques ou encore à la mauvaise influence d’éléments extérieurs comme la pollution ou le trafic routier.
Les problèmes de sommeil peuvent avoir un mauvais impact sur la santé à long terme. Un trouble chronique du sommeil peut engendrer des problèmes de concentration, des vertiges, des performances diminuées et un risque élevé de burnout.
Ces dernières années, les pilules pour dormir sont devenues très populaires. 8% des personnes touchées s’en remettent à l’aide médicamenteuse pour dormir mieux et plus longtemps. Le problème c’est que ça ne traite pas la cause du problème et ça peut même entraîner des effets secondaires négatifs à long terme.

Le meilleur somnifère c’est la musique
La musique n’affecte pas seulement nos humeurs et nos émotions. Elle peut également impacter notre santé en jouant un rôle dans la relaxation, la guérison mentale et psychologique et donc en nous aidant contre les problèmes de sommeil.
Plusieurs études ont amené des scientifiques du sommeil et des psychologues de la musique à affirmer qu’écouter de la musique avant d’aller dormir affecte la qualité et la durée du sommeil.
Écouter vos morceaux préférés peut raviver des émotions positives et stimuler le système nerveux pour libérer l’hormone du sommeil (la mélatonine) et augmenter votre niveau de relaxation.
La musique peut également ralentir votre rythme cardiaque. Pour autant, cela ne concerne pas tous les types de musique. De la techno ou du metal peuvent avoir l’effet inverse et stimuler le corps en libérant de l’endorphine.

Comment la musique peut nous apaiser
Il y a eu plusieurs études sur le sommeil au cours desquelles les sujets écoutaient 45mn de musique avant de dormir. Elles ont toutes mis en évidence une augmentation de la qualité du sommeil. Mais la musique n’agit pas comme un somnifère et n’aura pas d’effet immédiat. Cela prend un peu de temps, il faudrait 2 à 3 semaines de pratique quotidienne.

COEACH Z.Z