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Top 5 errores de principiante - Calistenia
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En este video te cuento cuáles son los errores de ejecución más comunes que cometen los principiantes y cómo evitarlos. La idea es ayudarte a progresar más rápido evitando las lesiones que cada error causa.
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ÍNDICE:
0:25 Escápulas elevadas
1:03 Rotación interna de hombros
1:46 Caída excéntrica
2:17 Poco rango de movimiento
2:52 Abuso del momento
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En este video te cuento cuáles son los errores de ejecución más comunes que cometen los principiantes y cómo evitarlos. La idea es ayudarte a progresar más rápido evitando las lesiones que cada error causa.
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ÍNDICE:
0:25 Escápulas elevadas
1:03 Rotación interna de hombros
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