Le Bike c'est efficace ! Niveau facile (21 minutes)

#KeepCoolALaMaison 🏠

Tu as un vélo chez toi ? Entraîne-toi sur cette ballade avec Angélique qui te présentera différentes phases d'intensité pour booster ton cardio.

Keep Cool à la maison c'est :
✅ Coachs experts 🏅
✅ Thématiques variées (HIIT, Full Body, Abdos, Cardio Boxe, Bike...)

KeepCool, la salle de sport qui fait du bien 💚

[julienmeyer]

Très bonne séance pour dégoûter un débutant. Aucun temps de récup, jamais d indication quand il faut boire et si on vous écoute on est dans le dur tout le temps

[FredZugaj]

Superbe séance, je l’adapte à mes possibilités, j’ai 54 ans et je commence seulement le biking après des années de vélo d’appartement sans forcer. Je bois régulièrement pendant la séance, d’autant plus qu’il y a de la publicité. Elle me convient tout à fait, merci !

[Mondore-Sic]

Chapeau de faire cet exercice tout en parlant 😅

[Lenastronaut]

Très bonne séance qui décrasse vraiment, mais pardon, je n’appelle pas ça un “niveau facile”…. Et complètement d’accord avec les autres commentaires, la musique est atroce !
++ avec des étirements ce serait top ;-)

[saidhaddouche]

Bonjour et bravo je suis vttissete régulier et malgré ça j en ai bavé, , merci a vous

[elodieclaude]

Super séance, merci. J'ai utilisé des halteres de 5kg pour tous les exercices 😊

[LuluBdv-rdds]

Bonne séance. Manque échauffements et étirements. Pouvez-vous ajouter le RPM pour définir la bonne résistance ? Merci 😉

[Mondore-Sic]

Niveau facile 😅 je crois que je vais rester quelques jours sur cet exercice 😂

[suzyl-h]

J’arrive pas à suivre trop de pubs 😢superbe vidéo

[GeorgiePallier]

Ce n'est pas vraiment "débutant "!! Je reviendrai sur ce cours quand je me serai habituée au velo d appartement . Merci.

[sebastien]

Super j aimerais savoir les Rpm et la résistance ( en w ou autre) merci

[dalmeidasyntia]

Bonjour @keepcool. Quand est ce qu'on aura des cours de spinning avec de la bonne musique a keepcool?😢. On veux des cours fun!!

[baronnedebellac]

Idem pas niveau facile peu d'indication et surtout pas moins de 4 interruptions pubs c'est rédhibitoire si je dois toucher mon écran pendant l'exercice

[lesaiguillesflorentaises]

Séance pas pour débutant niveau difficultés mais temps oui, plutôt à l aise avec cet exercice 4 séances semaines il n y a pas d échauffements, ni d eteriments et la musique pfff ouf mon club a des cours nettement plus fun