JAK ZMIENIŁEM SIĘ W 100 DNI

#MASNY

[youhaveamesssage]

Adam mickiewicz przez 10 min gada o medytacji w 2019r

[modyrevciu]

ogladanie twoich filow sprawia ze czuje sie spokojny i madry

[adamjanik]

Ciekawe jest to, że podczas tego odcinka byłeś o wiele spokojniejszy i mniej chaotyczny niż zwykle. Fajny ruch, zachowałeś mega przyjemny klimat.

[karolpietruszka]

4:13 Masnny: oswój się z dźwiękami w oddali Mama: Do SPaNIa GŁóWniaRZu I WyłĄcz TyN kOmpUteR

[olkaa]

Myślałam że to Adam Mickiewicz na miniaturce XD

[kmahone]

Aura tego filmu jest cudowna!
A włosy są super i niech wszyscy je zostawią w spokoju!

[dejtvi]

Szczerze, to 10 minut dla mnie gdzie w życiu posiadam trochę stresu przez szkołe w jakiej jestem, co w moim życiu się dzieje sprawiło, że przekonałeś mnie do medytacji a to pare minut w której demątrowałeś jedynie przekonało mnie w fakcie, że chcę zacząć medytować. Dziękuję Ci bardzo

[rmierzwiak]

Ja też medytuję tak z doskoku, ale dzięki temu filmikowi mam postanowieni na nowy rok (generalnie nigdy nie robię postanowień), że zacznę regularnie medytować. Dzięki Masny :)

[bimko.]

A kiedy opowiesz nam jak zostałeś księdzem?

[ravysel]

Przyjemnie się zachowujesz w tym materiale, o wiele spokojniej :) A i treść bardzo ciekawa. Przekonałeś mnie, spróbuję medytacji ;)

[LiilaawithLila]

Hmm, moze nie jestem na czasie z tym, co caly czas wypuszczasz na kanal, ale na ten filmik weszlam z ciekawosci. Powiem, ze dla mnie 2019 tez byl przelomowy, duzo zlych nawykow z przeszlosci zostawilam za soba, zyje tym swiatem duzo bardziej niz wczesniej, duzo roznych zapadek w mozgu zaczelo mi sie odblokowywac (nie osiagnelam tego sama oczywiscie), jestem duzo spokojniejsza niz wczesniej, coraz mniej uciekam od roznych rzeczy. A bardzo duzo sie w tym roku zmienilo, co wczesniej wprowadzaloby mnie co chwila w panike, teraz tak nie jest. A nie probowalam medytacji, jeszcze. Chociaz chcialam, niemniej jednak dalej zostalo we mnie troche niezorganizowania i lenistwa. Ale slyszac, ze to daje efekty dopiero po dlugofalowym stosowaniu, chyba sie przemoge, przemoge swoja niecierpliwosc i zorganizuje czas i na to. Bede pracowac nad soba w roku 2020 i kolejnych. Dziekuje za ten material :)

[CharonHades]

wielkie dzięki za filmik, proszę o więcej w takim klimacie, ktore uczą

[krwawyszkic]

Wow!!! Twój głos bardzo mi pomógł! Czuję się bardzo dobrze po tych kilku minutach medytacji!

[dae]

Ja właśnie od dawna nie mam w głowie żadnej myśli. Pełna cisza. Czasami się pytają, o czym myślę - o niczym. Cisza.

[ForaZeDwora]

Trafiłam na ten film po obejrzeniu najnowszego (Najlepsza rada, z której nie skorzystasz) i uderzyła mnie jedna kwestia, którą tutaj poruszyłeś, mianowicie ból w kręgosłupie ze stresu. Miałam taki okres w życiu, że podejrzewałam, iż mój partner zdradza mnie ze swoją najlepszą przyjaciółką (spoiler: rzeczywiście tak było, ale wtedy jeszcze sądziłam, że to moja paranoja) i wówczas złapał mnie potworny ból w kręgosłupie, w miejscu, gdzie kiedyś już takiego bólu doświadczałam. Chodziłam na fizjoterapię suchego igłowania oraz na terapię osteopatii, stosowałam Ketonal i jemu podobne maści przeciwbólowe, ale nic nie pomagało. Oszczędzałam się, nie wykonywałam żadnych ćwiczeń fizycznych i jednocześnie nie mówiłam wprost partnerowi, co podejrzewam, tylko żyłam w ciszy w nieustannym stresie. W końcu po dwóch miesiącach nie wytrzymałam, wybuchłam jak bomba atomowa, zaczęłam krzyczeć, szlochać, rzuciłam kilkoma przedmiotami o ścianę, zaczęłam wyrzucać wszystkie rzeczy z szafek, co miało katastrofalne skutki emocjonalne, ALE... jak ogromne było moje zdziwienie, kiedy po uspokojeniu się odkryłam, że absolutnie nic już mnie nie boli. Ból w kręgosłupie po dwóch miesiącach katuszy zniknął jak ręką odjął. Nagle, niespodziewanie i po cichu. Okazało się, że bólem w plecach przez cały ten czas była kochanka mojego faceta, a uraz był wyimaginowany. Poszłam z tym do mojej osteopatki, opowiedziałam o wszystkim i dopiero wówczas usłyszałam od niej, że nasze emocje bardzo często odkładają się w ciele, w splotach mięśni, w podrażnieniu nerwów i tak dalej. Jednocześnie zrozumiałam, że moje wieczne napięcie w miednicy było spowodowane g**łtem sprzed dekady. Nieprzepracowaną traumą, która chodziła za mną jak cień od tylu lat. Dopiero wtedy rozpoczęłam prawdziwe leczenie, tj. psychoterapię pracy z ciałem (leczy się tak na przykład PTSD) i powoli, pomalutku zaczęłam z tego wychodzić.

[FataLPL]

No i skusił dzisiejszym odcinkiem do powrotu tutaj 👀

[anna.ww]

Ale wiecie że jutro jest jeszce 2019 rok

[Mei-stwv]

Oprócz medytacji polecam WSZYSTKIM ASMR .Od długiego czasu mam problem ze snem i relaksacją ale dzięki temu czas zasypiania z 2h skraca się do 1h lub nawet do 30 min.Po tej medytacji z Masnym czułam orzeźwienie w ciele i tak jakby cały spiętny umysł się rozluźnił

[Kubix-gciu]

Facet gdzie ty mieszkasz jak masz śnieg za oknem

[kamilsmyla]

Ja w szkole mam trening uwaznosci też robiliśmy skanowanie ciała ogulnie na zajęciach dużo rozmawiamy
Cieszę się że youtuberzy też medytują a nie uważają tego za zabobony
Cieszę się że zrobiłeś ten film Dziękuję