5 consigli utili per la ritenzione idrica

Vediamo in questo video 5 consigli utili per eliminare la ritenzione idrica.

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Ti è mai capitato di bere tantissimo ma non riuscire ad eliminare la tua ritenzione idrica?
In questo video cinque consigli utili per eliminare la tua ritenzione
idrica. Primo consiglio. Identifica la causa del problema. Se non l'hai fatto ancora, vedi il mio video sulle cause della ritenzione
idrica.Ad esempio se hai una stasi linfatica oppure fai terapie farmacologiche bisogna andare a lavorare sulla causa. Se
non riesce a lavorare sulla causa, non riesce a eliminare la ritenzione idrica. Consiglio numero due. Bevi tante acqua a residuo fisso basso, cioè deve essere un acqua a basso contenuto di sodio. Quanto devi bere al giorno? Dipende molto dal tuo organismo. Per capire se stai bevendo in modo adeguato, vedi il colore delle urine se sono sempre scure oppure giallo scuro, allora probabilmente devi bere di più, in questo modo eliminerà i liquidi in eccesso e eliminerai il sodio in eccesso. Consiglio numero 2. Elimina tutti i prodotti affettati, insaccati, inscatolati. Tutti questi prodotti contengono all'interno sodio e questo può ritenere acqua all'interno dell'organismo. Per cui la tua alimentazione deve essere bilanciata e soprattutto naturale. Inoltre bevi tisane drenanti a base di Ortisiphon , Tarassaco e betulla. Attenzione però ai componenti
che ci sono all'interno delle tisane se soffri di alcune allergie. Consiglio numero 4 se sei in sovrappeso devi dimagrire. Devi fare una dieta ipocalorica bilanciata che ti aiuti a diminuire il grasso corporeo. Devi fare una dieta che ti permetterà di dimagrire il
grasso in eccesso in quanto il grasso infiamma l'organismo e determina una ritenzione di acqua all'interno. Consiglio numero 5 mangia tanta frutta verdura che contiene numerosi antiossidanti vitamine e sali minerali. Questo ti aiuta ad eliminare l'acqua in
eccesso a contrastare i radicali liberi.Quanta verdura deve mangiare? A scelta e a volontà, mentre sulla frutta stai attento, stai attento in quanto, la frutta comunque contiene zuccheri e dunque se sei un sovrappeso cerca di non abusarne. In definitiva per contrastare la ritenzione idrica non basta bere tanto ma bisogna identificare le cause e cambiare stile di vita e stile alimentare, questo ti aiuterà ad eliminare i liquidi in eccesso.

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