🌿 Ανακάλυψε την ευεργετική επίδραση της Ουτζάι Ανουλόμα. 🧘‍♀️

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να συνδεθείτε με τον εαυτό σας και να βρείτε αρμονία στο σώμα και τον νου.

ΤΕΧΝΙΚΗ
Εισπνοή: Ουτζάγι.
Εκπνοή: Αριστερό ρουθούνι.
Εισπνοή: Ουτζάγι.
Εκπνοή: Δεξί ρουθούνι.

Κάντε 12 αναπνοές (6 κύκλους).

H Ουτζάγι Ανουλόμα απομακρύνει την κούραση που προέρχεται από την πνευματική ή σωματική εργασία, το συναισθηματικό σοκ και την κόπωση που προέρχεται από ακατάλληλη πέψη στο λεπτό έντερο που οδηγεί σε ανθυγιεινή αφομοίωση. Επίσης σταθεροποιεί την νοητική κατάσταση.

Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε την αναπνοή ως εργαλείο για να έχετε αυξημένη ζωτικότητα, συναισθηματική ισορροπία και ψυχική ηρεμία.

Για περισσότερες λεπτομέρειες