Дробное питание | Правда | Плюсы и минусы | Польза и вред

Вся правда про дробное питание в ОДНОМ ВИДЕО! Плюсы и минусы, польза и вред дробного питания, это то, что необходимо знать каждому человеку, которого интересует здоровье, здоровый образ жизни (зож) и правильное питание! Подходит ли дробное питание для похудения, существует ли связь: дробное питание и инсулинорезистентность? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этом видео! Важно знать, что говорит диетолог, но еще более важно то, что говорит доктор!

Таймкоды
00:00 Дробное питание польза и вред
01:50 Что такое дробное питание
02:41 Плюсы дробного питания
08:58 Минусы дробного питания | Инсулинорезистентность
13:34 Кому показано дробное питание | Правда

#дробноепитание #правильноепитание #здоровье #зож #здоровоепитание

[zbeslyo]

Здоавствуйте уважаемый Доктор !Слушая Вас понимаю и принимаю всё, благодарю Вас за то что Вы есть для всех нас ! Всего доброго Вам ! 😊🥰

[igorb]

Большая благодарность за редкую информацию и точки над “ i ”. И спасибо, за то что любите людей. (Чувствуется).

[margaritav]

Благодарю Денис тебя за твои знания ❤️🌹

[lubar]

Просто, доступно и очень очень грамотно!! Спасибо❤

[Ksjskalkwvshwjwvqnam]

Вот-вот, с последним минусом особенно согласен. На дробном питании вся жизнь человека будет крутиться вокруг еды, перекусов, контейнеров с едой и так далее. Плюс постоянно надо бдить за тем, сколько ты ешь и что ты ешь. Качкам во время тренировок как раз подходит дробное питание, чтоб в крови постоянно был инсулин для наращивания мышечной массы. А про большое количество полезных веществ на дробном питании - это опять же индивидуально: многие адепты такого режима питания таскают с собой на работу каждый день по несколько контейнеров с сухой гречкой без масла и куриной грудкой. Ясен пень, что количество полезных веществ тут тоже ограничено) В итоге, на мой взгляд, что дробное питание (особенно по 6 раз в день и больше), что интервальное голодание - это крайности. Большинству людей подходит питание 3 раза в день (максимум 4), и желательно без перекусов.

[krystynam.]

ВСЁ ЯСНО, ВСЁ ПОНЯТНО. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА НАУЧНЫЕ СОВЕТЫ, ВЫБОР...ЗА НАМИ, НАШИМ УМОМ. Pozdrawiam serdecznie 👍💞👏

[lesyabananovich]

Я сделала вывод самое оптимальное это 3 раза, как нас в итоге и учили всегда.А вспомните ещё учили после 18 не есть и вот вам 16 часовой фастинг. .

[tamaraagachi]

Спасибо Доктор очень полезно для меня Я без желчи 32 года

[mvzcosj]

У меня удалён желчный пузырь, когда я питалась дробным питанием, я плохо себя чувствовала, когда стала питаться 3 раза в день, чувствую себя лучше. Мучное не ем вообще, к сахару равнодушна, конфеты, выпечку не ем вообще, после 6 часов не ем.