Μετασχηματίζοντας το στρες για μια καλύτερη ζωή (Κατερίνα Μπουλούγαρη)

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που προκαλεί το άγχος είναι ότι όσο περισσότερο το βιώνουμε, τόσο εθιζόμαστε σε αυτό. Η καλλιέργεια της συναισθηματικής νοημοσύνης, αλλά και οι κατάλληλες πρακτικές αντιμετώπισης μπορούν με μαθηματική ακρίβεια να μας βοηθήσουν να το διαχειριζόμαστε καλύτερα. Προς αυτή την κατεύθυνση μας οδηγεί μέσω του μαθήματός της η Κατερίνα Μπουλούγαρη, δίνοντάς μας χρήσιμες συμβουλές διαχείρισης άγχους αλλά και αποτελεσματικής επικοινωνίας.