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NÃO TOME MAIS CAFÉ ANTES DE VER ESTE VÍDEO ![ ATUALIZADO ]

O que deve ser feito primeiro: #emagrecer ou #hipertrofiar ?

Quais são os erros fatais que prejudicam seu ganho de massa muscular ?
Se os seus #musculos não estão crescendo, você pode estar cometendo um destes erros !
O que comer antes do #treino ?
#zma aumenta a #testosterona ?
Como o #ginkgobiloba ajuda no #treino
Veja o que os #esteroidesanabolizantes fazem no seu corpo
Como ganhar #massamuscular ?
#zinco #magnesio e #aspartato aumentam a #testosterona ?

Faça isso todos os dias para construir mais músculos !
Você usa #anabolizantes ?
Os #suplementos nos #treinos ?
A #cafeina contribui nos treinos ?
A #macaperuana e a #creatina na #hipertrofia

Emagrecer ou hipertrofiar primeiro ?
A #hipertrofia do #bíceps está presente no#fitness e no #treino de #muscula e os efeitos na #testosterona
Como manter o #foco nos treinos
#vel #bhfyp
#braço
Quais os efeitos dos #anabolizantes no seu organismo ?

Como a #testosterona atua na #hipertrofia ?
O #emagrecimento faz parte da #academia e do #gym
A #dieta ajudará na #saude
O #personaltrainer ajuda e oriente na #musculacao o #bodybuilding
O #foco faz parte da vida #maromba
O lema #nopainnogain faz parte do mundo #fit e o #workout eleva sua #lifestyle
Como #perderpeso e #hipertrofiar ?

Quais são os motivos que impedem você de ganhar #massamuscular ?
Uma #vidasaudavel promove a #fitnessmotivation para melhorar sua #qualidadedevida
Como os #anabolizantes afetam seu corpo

O #bodybuilder precisa #emagrecer e o lema #esmagaquecresce ajuda na definição do seu #muscle
A #nutri e a nutrição no #treinopesado
O #treinoemcasa também melhora sua saúde.

Como ganhar #massamuscular após os 60 anos ?
Como a #creatina contribui no mundo #fitness através dos #suplementos como o #bcaa e o #wheyprotein
A #glutamina na sua #dieta e até mesmo o #whey no #treino na #academia
A #proteina faz parte do ambiente #fit e dos atletas de #bodybuilding
A utilização de #aminoacidos pela #nutri no ambiente de #muscula
O #pretreino faz parte do mundo do #crossfit onde existe um aporte de #protein para também #emagrecer
A utilização de #termogenico ou de #proteinas ou até mesmo a #creatine pode ser utilizada como #suplemento para atingir a #hipertrofia
Como aumentar suas #testosterona naturalmente ?

Aumente suas #testosterona !
Como aumentar a #testosteronafeminina ?
Como aumentar a testosterona em 2 minutos ?
Existe o lema #nopainnogain no ambiente #workout através da #suplementa e a utilização da #melatonina e
#vitaminas
A #testosterona em #mulheres !
A #testosterona após os 50 anos !
O #bodybuilder faz parte do mundo #maromba e usa os recursos da #nutricao
Como #aumentar a #testosterona natural
O #ganhodemassa
#betaalanina e da #creatina
#bhfyp
Como aumentar a #testosterona em 2 minutos
#testosterona No mundo #fitness e também no #gym querem obter mais #saude
#ginecomastia como evitar
Na #academia a #dieta para ganhar #saude
O #motiva no #bemestar #vel e no #estilodevida
O #foconadieta e o atleta a #fikagrandeporra
O lema #vemmonstro necessita de#motivacao nos treinos
A #nutricao e o #personal ajudam as #mulheresquetreinam
A #nutricionista

O ganho de #massamuscular no #bumbumnanuca
Como ganhar massa muscular ?

@Max Titanium

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Комментарии
Автор

Perdi gordura, mas tbm massa muscular e bebo quase 1 litro de café por dia. 😢 sendo ectomorfo, acho que vou reduzir ao máximo. Além de ser muito ansiosa.

danidavanso
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percebi isso e vim ver se era verdade, então sou ectomorfo antes pesava 49kg a um ano atras, ai foquei em ganhar peso hoje estou com 62kg quero pegar 70kg, fiquei preso em 62kg duas semanas ai percebi que tava tomando muito café, suspendi ele agora espero voltar a ganhar peso novamente

mendez