12 Cosas Que te Hacen CATABOLIZAR y PERDER MASA MUSCULAR

12 Cosas Que te Hacen CATABOLIZAR y PERDER MASA MUSCULAR

💪 Nuestro canal es un completo centro muscular para que aprendas a ganar masa muscular, perder grasa y tener um cuerpo musculoso. Te damos consejos sanos para conseguir todo esto, y tener el mejor bienestar posible además de una vida sana. Así que si quieres aprenderlo todo sobre fitness y rendimiento, ¡éste es el lugar adecuado!

[thestrongman]

1. deficit calorico prolongado 0:52
2.ignorar descanso post entrenamiento 2:13
3.deficiencias nutricionales 3:44
4.estres excesivo 4:58
5.bajo consumo de proteínas 6:34
6.sobreentrenamiento 7:53
7.deshidratacion 9:10
8.nutricion inadecuada 11:04
9.consumo excesivo de alcohol 11:49
10.falta de sueño adecuado 13:41
11.demasiado ejercicio aerobico 15:11
12.envejecimiento y sarcopenia 16:19

[salomonchajud]

Me encantó la explicación que algunas formas de entrenar aveces tengo que corregir principalmente en la parte aeróbico que tengo que regular si hago demasiado o no .

[joseluishuamanlopez]

Gracias amigo por este gran vide que te tomastes para que el público siga cuidándose gente cuidense el cuerpo necesita actividad física no dejen que su cuerpo se oxide este video es un claro ejemplo para mejorar muchas condiciones del cuerpo.

[ivanblancogil]

El video está muy bien, lo que remarcas mucho y por ello es muy importante es la Alimentación...
Hay otra cosa que también hace catabolizar que es el sedentarismo

[karmitafernandez]

Información que vale oro...
Muchísimas Gracias...
Compartiré está info con mis amigos...

[lab]

Saludos cordiales desde Argentina!!🇦🇷 Excelente información !!
Gracias por su trabajo !!💪💪🙏

[santiagocontreras]

Excelente trabajo, gracias por compartir.

[omartorres]

Tremendo video, distes en el clavo en cada una de las 12❤

[joseluishuamanlopez]

Mas claro hacer ejercicios en la noche para que asi el cuerpo se regenere ok gracias.

[neko_Rubii]

Pues yo hago muchísimo ejercicio aeróbico jajaja, soy corredor de larga distancia.

[alejandrorodas]

Hola el cuerpo empieza a catabolizar musculo por mas que tenga grasa de reserva? Yo hago ayunos de hasta 20hs, estoy probando la cetocis, gracias

[ramsxs_aa]

no tengo plata pa hacer dierta solo como pan frances con mermelada manjar y de vez en cuando un huevo chucha eso estoy en volum, en y tengo 14 años.. lujos de vivir en epru

[pierrejeanes]

Carbohidratos?? Cuál sería su papel en este asunto??

[stevenosorio]

Eso me esta pasando el exceso de cardio

[alejandroatiliobani]

no contaron nada nuebo 😅 todo esto es bien savido grasias igual pero podria actulisarse un poco mas novedos saludos de argentina

[Funsharkalan]

Buen video, parece estar hecho con IA

[budspencer]

youtube se ha convertido en un sitio, donde la originalidad no existe por ningun sitio. Todo es una repeticion de la repeticion de la repeticion.
Otro video mas diciendo lo mismo