De olho na cronobiologia | Podcast Ciao, Bela

Ter a rotina baseada nas estações do ano e entre os horários de nascimento do sol e da lua, são princípios comuns da vida pré-tecnológica. Porém, há mais de um século, nossos hábitos estão programados dentro de um conceito de tempo inventado pelo homem. Atualmente, alguns estudos vêm questionando esta ordem e os ciclos que seguem o ritmo da natureza estão voltando à tona.Neste episódio de Ciao, Bela, discutimos como melhorar o metabolismo, reduzir o nível de cansaço e stress, a partir dos ensinos e descobertas da ciência circadiana.
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